Отправлено: 10.09.14 01:36. Заголовок: Покритикуйте технику толчка, пожалуйста

Прошу высказаться по технике толчка одной гири.
https://www.youtube.com/watch?v=sMWziUzahoY

 Отправлено: 13.09.14 21:22. Заголовок: aid пишет: дужку на..

aid пишет:

цитата:

дужку намагнезил,

Магнезия сильно повышает трение, тем самым сильно снижает нагрузку на хват.
Это хорошо для соревнования/ярманки, и плохо для тренировки хвата.

aid пишет:

цитата:

Сергей в этой теме и по ссылке Ника

Вы почитайте, сами и увидите.
Знатный специалист по спортам, гиревик.

 Отправлено: 13.09.14 21:39. Заголовок: aid пишет: при сбро..

aid пишет:

цитата:

при сбросе гири не сразу локоть втыкаю, а двойным движением

Вот здесь некий Денисов Ивано рассказывает как можно делать

 Отправлено: 13.09.14 21:51. Заголовок: Nik_Primopye пишет: ..

Nik_Primopye пишет:

цитата:

Магнезия сильно повышает трение, тем самым сильно снижает нагрузку на хват. Это хорошо для соревнования/ярманки, и плохо для тренировки хвата.

Не знаю, серьезно ли Вы пишете, но по такой логике я очень правильно делаю, что тренируюсь с гирей после трени с железом - на фоне усталости. На ярманке на свежака как пойдет


А что скажут другие участники форума? Считают ли и они, что при тренировках надо стараться обходиться без магнезии?

 Отправлено: 13.09.14 22:03. Заголовок: aid пишет: Не знаю,..

aid пишет:

цитата:

Не знаю, серьезно ли Вы пишете

Вот о влиянии силы трения.
Взято у Кожуркина "Теория и методика подтягиваний на перекладине"
click here

Скрытый текст

"Оценить степень влияния качества сцепления рук с грифом перекладины на результат в подтягивании помогает эксперимент, проведённый в Санкт-Петербурге в конце сезона 2005 года. Один известный полиатлонист, потенциально способный показывать в подтягивании высокие результаты, постоянно срывался с перекладины между второй и третьей минутами выполнения упражнения, успевая подтянуться от 30 до 42 раз. Нужно сказать, что до запрещения использования клеящих веществ этот спортсмен на канифоли стабильно подтягивался в районе 50 раз. После перехода на магнезию, несмотря на напряжённые тренировки, спортсмену никак не удавалось приблизиться к своим лучшим результатам. Поэтому интересно было посмотреть, какой результат сможет показать спортсмен, если провести подтягивание по старым правилам - без учёта времени и с применением канифоли. Оказалось, что очень высокий. Без видимых усилий спортсмен подтянулся 77 раз за 8 минут 10 секунд. И это после того, как в течение всего соревновательного сезона ему в лучшем случае с трудом удавалось вытянуть 42 раза за 3 минуты."

 Отправлено: 13.09.14 22:08. Заголовок: Nik_Primopye пишет: ..

Nik_Primopye пишет:

цитата:

Сергей в этой теме и по ссылке Ника

Да- Nik_Primopye это это мой рекламный агент обеспечивает так сказать известность заранее и безвозмездно. Когда стану чемпионом думаю сочтемся, пока лишь просто благодарен.

 Отправлено: 13.09.14 22:08. Заголовок: aid пишет: Считают ..

aid пишет:

цитата:

Считают ли и они, что при тренировках надо стараться обходиться без магнезии?

При толчке я никогда не использовал.

 Отправлено: 13.09.14 22:23. Заголовок: Дикий Билл пишет: ..

Дикий Билл пишет:

цитата:

При толчке я никогда не использовал.

А проблемы с усталостью кистей испытываете при толчке?

 Отправлено: 13.09.14 22:28. Заголовок: Иногда бывает тоже р..

Иногда бывает тоже рукоятка сползает и подламывается кисть. Редко, но бывает.
Я для себя пришел к выводу, что это из-за ошибок во время сброса. Если грубо сбросить, то за счет пружинящего эффекта рукоятка чуток сползает, ну и с каждым разом все хуже и хуже.
Стараюсь следить за плавным сбросом. Чтоб кисть не меняла своего положения.
Ну и следить за расслаблением кисти наверху.

 Отправлено: 13.09.14 22:42. Заголовок: Nik_Primopye пишет: ..

Nik_Primopye пишет:

цитата:

Вот о влиянии силы трения. Взято у Кожуркина "Теория и методика подтягиваний на перекладине"

Спасибо. Кожуркина читал и даже общался с ним на железном факторе. То, что магнезия улучшает результат, оно и понятно. Я как-то провел такой эксперимент - потолкал без ремня и магнезии - результат был удручающим.

Но не уверен, что отсюда следует польза в тренировке без магнезии. Ясно, что если бы магнезию нельзя было бы использовать на соревнованиях (ярмарках), то и на тренировках надо было бы тренироваться без нее.

 Отправлено: 13.09.14 22:44. Заголовок: Просто в толчке не в..

Просто в толчке не вижу смысла от нее.

 Отправлено: 13.09.14 22:52. Заголовок: aid пишет: не увере..

aid пишет:

цитата:

не уверен, что отсюда следует польза в тренировке без магнезии

Натолкаете без магнезии 100 — на ярманке , с магнезией, будет 150.
И даже если с магнезией в тот момент что-то будет не так — результат будет
всяко достойный.
Ну, и уверенность в своих силах — дорогого стоит (+50 к результату, как мин.)

 Отправлено: 13.09.14 23:00. Заголовок: Да, логика в этом ес..

Да, логика в этом есть, и я, честно говоря, действительно рассчитываю на бонус от отсутствия тренировочной усталости. По крайней мере в жиме (полувыкручивании) гири такой эффект был.

 Отправлено: 13.09.14 23:11. Заголовок: По мне, так если соб..

По мне, так если собираешься соревноваться с магнезией, то надо и тренироваться с ней.

 Отправлено: 15.09.14 03:00. Заголовок: aid пишет: Ну, врод..

aid пишет:

цитата:

Ну, вроде само заведение руки назад не плохо, т.к. улучшает фиксацию и не дает уставать плечам. Или я не понял, о чем речь.

Это все так если ты заводиш гирю в фазе полета и фиксруеш вверху уже в правильном положении. А ты заводиш гирю уже в вехней фиксации тем самым включая плечи и предплечья для заведения гири назад а потом для торможения этого движения.
aid пишет:

цитата:

Это типа, как Федоренко делает?

Да.
aid пишет:

цитата:

А гиря так с ладони не будет сползать на предплечье? Что-то я такого никогда не видел. Почему люди так не делают на соревнованиях?

Может сползти только присбросе на грудь, это упражнения я тебе предложил сделать в качестве упражнения для нароботки технике т.к. при таком захвате ты лучше прочуствуеш момент сброса и подседа.
А ты к соревнованиям готовишся?

 Отправлено: 15.09.14 03:29. Заголовок: aid пишет: А что ск..

aid пишет:

цитата:

А что скажут другие участники форума? Считают ли и они, что при тренировках надо стараться обходиться без магнезии?

Если ладони потеют то как без нее?

 Отправлено: 15.09.14 03:39. Заголовок: aid пишет: А пробле..

aid пишет:

цитата:

А проблемы с усталостью кистей испытываете при толчке?

Как правило на последних минутах проблемы возникают и не только с кистью в этом не ничего удивительного.
aid мне показалось что ты считаеш если улучшить технику то результат выросте в разы? Это заблуждение, для достижения определенного результата нужно пахать.

 Отправлено: 15.09.14 03:44. Заголовок: aid пишет: На 100 р..

aid пишет:

цитата:

На 100 раз, чувствую, что точно готов на данный момент (сегодня толкал 85)

Не строй иллюзий ты готов на 85 был бы готов на 100 толкнул бы 100.

 Отправлено: 15.09.14 16:54. Заголовок: albi пишет: Не стро..

albi пишет:

цитата:

Не строй иллюзий ты готов на 85 был бы готов на 100 толкнул бы 100.

Странно, а кто-то на каждой тренировке толкает до предела? У меня было запланировано 85, я и толкнул 85. На прошлой неделе запланировано было 80, толкал 80.

 Отправлено: 15.09.14 16:56. Заголовок: Как я писал, у меня ..

Как я писал, у меня сначала отказывает кисть и уже на отогнутой кисти я выдавливаю раз 15, так что я вижу, до предела я дошел или нет

 Отправлено: 15.09.14 16:58. Заголовок: albi пишет: А ты к ..

albi пишет:

цитата:

А ты к соревнованиям готовишся?

Скорее, сам для себя. А если и буду соревноваться, то, как пишет Ник "на ярманке", то бишь на каких-нибудь народных гуляниях.