Отправлено: 10.09.14 01:36. Заголовок: Покритикуйте технику толчка, пожалуйста

Прошу высказаться по технике толчка одной гири.
https://www.youtube.com/watch?v=sMWziUzahoY

 Отправлено: 18.10.14 11:35. Заголовок: незнаю как насчет мы..

незнаю как насчет мышц-стабилизаторов,у меня не совсем так было.в толчке одной 24 лимитировало только то что кисть начинает болеть и отгибаться,туловище не отклоняется,больше ничего не устает.вроде и просов кисти максимальный был.
а кто нибудь еще толкал одной на максимум 24 или 32?

 Отправлено: 18.10.14 12:07. Заголовок: Дикий Билл пишет: ..

Дикий Билл пишет:

цитата:

В чужой монастырь... :) Я буду на ты, но ко мне можно на вы, если так хочется.

Уважаемый Администратор,
если Вам моё присутствие на Вашем форуме не нравится, и Вы
хотите меня с форума выжить — так Вы так прямо и скажите.

И для этого Вам не надо опускаться до хамства.
"Тыкание" — это как-раз хамство и есть.

 Отправлено: 18.10.14 12:47. Заголовок: Ну значит тут все ха..

Ну значит тут все хамы.
Терпеть ли нет такое хамство - сам принимай решение.

 Отправлено: 18.10.14 13:35. Заголовок: aid50 пишет: колен..

aid50 пишет:

цитата:

колени начали побаливать

Левое? Правое? Оба?

 Отправлено: 18.10.14 16:21. Заголовок: Nik_Primopye пишет: ..

Nik_Primopye пишет:

цитата:

Левое? Правое? Оба?

При самом толчке в основном правое.

 Отправлено: 18.10.14 16:22. Заголовок: alem пишет: незнаю ..

alem пишет:

цитата:

незнаю как насчет мышц-стабилизаторов,у меня не совсем так было.в толчке одной 24 лимитировало только то что кисть начинает болеть и отгибаться,туловище не отклоняется,больше ничего не устает.вроде и просов кисти максимальный был. а кто нибудь еще толкал одной на максимум 24 или 32?

Вот, как у меня в прошлом сезоне. А сколько толкал?

 Отправлено: 18.10.14 16:29. Заголовок: aid50 пишет: Писал,..

aid50 пишет:

цитата:

Писал, что цели были скромнее - хотя бы раз 130-140 или 10 минут простоять, что примерно этому и будет соответствовать.

А толкаешь только правой? Вообще ни одного перехвата не делаешь?

 Отправлено: 18.10.14 16:53. Заголовок: Дикий Билл пишет: А..

Дикий Билл пишет:

цитата:

А толкаешь только правой? Вообще ни одного перехвата не делаешь?

Не делаю. Раньше делал еще после небольшого отдыха левой раз на 15. Сейчас в связи с коленями пока не делаю.

 Отправлено: 18.10.14 17:02. Заголовок: alem пишет: а кто н..

alem пишет:

цитата:

а кто нибудь еще толкал одной на максимум 24 или 32?

У меня частенко спрашивают сколько 24-ку или 32-ку поднимаеш а я правда не знаю
Порыл свой дненик был опыт толчка одной рукой 24-ки за 5 мин, результат был 107 и пометил что для увеличения результата нужно делать швунг или жим.

 Отправлено: 18.10.14 17:05. Заголовок: aid пишет: Не делаю..

aid пишет:

цитата:

Не делаю. Раньше делал еще после небольшого отдыха левой раз на 15.

Так может для симметрии начать одой рукой, потом перехват не ставя на пол и продолжить второй?

 Отправлено: 18.10.14 18:07. Заголовок: Дикий Билл пишет: Т..

Дикий Билл пишет:

цитата:

Так может для симметрии начать одой рукой, потом перехват не ставя на пол и продолжить второй?

Если именно для симметрии, то почему не с отдыхом между руками? Это уже будет по сути другая дисциплина - толчок с одной сменой рук, а не толчок одной рукой.

 Отправлено: 18.10.14 18:12. Заголовок: aid пишет: Вот, ка..

aid пишет:

цитата:

Вот, как у меня в прошлом сезоне. А сколько толкал

55 ,мог бы еще сколько то,но было намерение 100 сделать,кисть разболелась,понял что сто будет проблематично,поставил. почти и не запыхался,пульс был 156. да и вес у меня поменьше,75.
кстати,возможно кисть еще забилась потому что медленно делал,где то на 7 минут растянул.

 Отправлено: 18.10.14 18:21. Заголовок: alem пишет: 55 ,мог..

alem пишет:

цитата:

55 ,мог бы еще сколько то,но было намерение 100 сделать,кисть разболелась,понял что сто будет проблематично,поставил. почти и не запыхался,пульс был 156. да и вес у меня поменьше,75. кстати,возможно кисть еще забилась потому что медленно делал,где то на 7 минут растянул.

Т.е. получается, что с одной гирей кисть устает сильнее, чем с двумя? От того, что двумя гирями можно сцепить кисти? Или с двумя просто гораздо меньше времени стоишь?
У меня, кстати, не сказать, чтобы кисть болела, просто отгибалась и трудно было выталкивать, а забитость уже ощущаешь, когда опускаешь гирю.

 Отправлено: 18.10.14 18:31. Заголовок: с двумя минут 5-6 ст..

с двумя минут 5-6 стоял,кисти забивались как то по другому,и вроде поменьше, там общая нагрузка побольше.
с двумя пока временно делаю очень мало,был тяжелейший перелом ноги.

 Отправлено: 18.10.14 18:39. Заголовок: Вот, на мой взгляд, ..

Вот, на мой взгляд, красивый толчок одной рукой: https://www.youtube.com/watch?v=Wkaj7oCqqck

 Отправлено: 18.10.14 18:44. Заголовок: aid пишет: в основ..

aid пишет:

цитата:

в основном правое.

По наружной поверхности; по внутренней?
По передней?
Чем лечите?

 Отправлено: 18.10.14 18:53. Заголовок: Nik_Primopye пишет: ..

Nik_Primopye пишет:

цитата:

По наружной поверхности; по внутренней? По передней? Чем лечите?

Сбоку справа от коленной чашечки.
Да и не лечу особо. Начал принимать хондроитин+мсм http://www.5lb.ru/catalog/joint/glucosam_chonr_msm_90t_un/rating.html
Постепенно исключаю упражнения, которые вызывают дискомфорт. Перед толчком мажу найз-гелем.

 Отправлено: 18.10.14 19:03. Заголовок: aid пишет: Вот, на ..

aid пишет:

цитата:

Вот, на мой взгляд, красивый толчок одной рукой: https://www.youtube.com/watch?v=Wkaj7oCqqck

да технично,120 раз толкнул.а ты Аид,не пробовал на 32?

 Отправлено: 18.10.14 19:04. Заголовок: aid пишет: Сбоку сп..

aid пишет:

цитата:

Сбоку справа от коленной чашечки.

Снаружи?
Возможно, перегружен натяжитель широкой фасции?
Он расположен в верхне-наружной части бедра, около крыла
подвздошной кости.
Попробуйте промассировать на мячике — типа бейсбольного, теннисный
долго не живет.
Если будет больно — значит, оно и есть.
Тогда ежедневно 2-4 раза по1-2-3 минуты, до излечения.

 Отправлено: 18.10.14 19:06. Заголовок: alem пишет: да техн..

alem пишет:

цитата:

да технично,120 раз толкнул

Причем практически при неизменной технике и скорости - по всей видимости, мог продолжать и продолжать.

alem пишет:

цитата:

а ты Аид,не пробовал на 32?

15 лет назад толкнул в парке 32-ку 65 раз. Вообще, странно - как-то проблем со вторым подседом раньше не было. Может, Алби прав - потерял я координацию.