Отправлено: 17.05.11 22:13. Заголовок: Tasha

Я с Обнинска, Калужская область. Занимаюсь с 2008 года. Из официальных - 16 кг - 234, 24 кг - 129. Из последних радостных мне достижений (вчерашних) - порвала наконец 20 кг в перчатках - 50+50. А форум у Вас классный!

 Отправлено: 19.06.11 03:41. Заголовок: Суббота (до Европы 5..

Суббота (до Европы 5 дней).
1 час занятий в борцовском зале - всяко интересное на функционалку - не умерла - было в щадящем режиме..)))
Рывок 20 кг 6 мин. + 7 мин. - отлично даже не задышала (темп не меньше 14) - настроение слегка улучшилось после пятницы

 Отправлено: 19.06.11 03:42. Заголовок: oleg_n75 пишет: Tas..

oleg_n75 пишет:

цитата:

Tasha, хочу вам сказать большое спасибо,

Рада, что пригодилось..)))

 Отправлено: 19.06.11 08:02. Заголовок: Tasha пишет: 1. Раз..

Tasha пишет:

цитата:

1. Разминка (приседания 100 раз, протяжки с 8 кг-20 кг. рывок с 8 кг-24 кг)

Приседания 100 раз без отягощения? Протяжка - это берем гирю сверху за дужку и тянем к подбородку?
Извини за непонятливость, но у качков и гиревиков термины не всегда совпадают.

 Отправлено: 19.06.11 16:27. Заголовок: Andreich пишет: При..

Andreich пишет:

цитата:

Приседания 100 раз без отягощения? Протяжка - это берем гирю сверху за дужку и тянем к подбородку? Извини за непонятливость, но у качков и гиревиков термины не всегда совпадают.

Да, просто приседания - они идут как разминка, с отягощением приседаю как правило после тренировки.
Протяжки - это берем гирю за дужку двумя руками, мах между ног и рывок двумя руками над головой, у меня так спина хорошо разминается - чем ближе к корпусу тем сложнее.

Надо будет как нить все свои "извращения" на видео записать....))))))

 Отправлено: 19.06.11 21:23. Заголовок: Таша, спасибо :sm36:..

Таша, спасибо

 Отправлено: 21.06.11 13:58. Заголовок: Понедельник (до Евро..

Понедельник (до Европы 4 дня).
СОревновательная разминка (100 приседаний, разминка с гирями 16 и 24).
1. 24 кг - 1м+1м. в 3 п. через 1 мин. (с заданым темпом)
2. 24 кг -4м.+5м. (в заданом темпе)
3. 16 кг - 10 мин.
Пресс на турнике - 5 п. по 10
90/10 - 5 п. - осталась довольна

 Отправлено: 21.06.11 15:07. Заголовок: Tasha пишет: 90/10 ..

Tasha пишет:

цитата:

90/10 - 5 п. - осталась довольна

я б тоже был доволен :) больше двух ещене делал :)
Tasha пишет:

цитата:

24 кг -4м.+5м

4/5 это специально? или первая рука сдала?

 Отправлено: 21.06.11 16:05. Заголовок: Дикий Билл пишет: T..

Дикий Билл пишет:

цитата:

Tasha пишет: цитата: 90/10 - 5 п. - осталась довольна я б тоже был доволен :) больше двух ещене делал :)

Ты, знаешь меня терзают смутные подозрения, что ты как то не так (в смысле не как я) делаешь.... потому как у тебя не должно возникать проблем с 5 подходами.....
Вообщем обещаю, что с Европы приеду, всё сниму на видео и выложу..... чтобы так сказать не возникало недопонимания Дикий Билл пишет:

цитата:

4/5 это специально? или первая рука сдала?

Это по заданию - стало быть специально....

 Отправлено: 21.06.11 16:12. Заголовок: Tasha пишет: Это по..

Tasha пишет:

цитата:

Это по заданию - стало быть специально

Были подобные мысли - специально делать второй рукой больше, чтоб привыкала работать на фоне усталости... Но всегда слишком бльшое искушение поставить гирю :)

 Отправлено: 21.06.11 16:21. Заголовок: Нет...у меня немного..

Нет...у меня немного другое: У меня сейчас Европа - значит цель- отработать 10 мин. в одном определенном темпе, а сделать я могу это на данный момент только с определенной раскладкой рук по времени (без потери темпа). Собираясь выступать на любых соревах ставится определенная задача - по темпу, времени, раскладке, дыхании, концовки и т.д.

 Отправлено: 22.06.11 10:06. Заголовок: Tasha пишет: Ты, зн..

Tasha пишет:

цитата:

Ты, знаешь меня терзают смутные подозрения, что ты как то не так (в смысле не как я) делаешь.... потому как у тебя не должно возникать проблем с 5 подходами.....

Что там может быть не так, просто прыгучесть плохая, на толчке это заметно. Надо просто нарабатывать.
Я в следующий раз сниму как я делаю это упражнение :)

 Отправлено: 22.06.11 21:35. Заголовок: Натали, немного стра..

Натали, немного странный вопрос задам.
Думаю, для тебя простоять 10 минут в Р24 это то же, что и нам с 32кой. Чего больше в процентном соотношении требуется для достижения успеха: наработка техники, т е поиск оптимальных стоек, углов, сбросов и тд, или упор на "физику", т е закачку кисти, тренировку ног, спины? В твоём конкретном случае, что явилось "локомотивом успеха"?

 Отправлено: 23.06.11 14:30. Заголовок: Физика, тренер говор..

Физика, тренер говорит, что Функционалка должна идти намного впереди спецухи....сидеть на одной спецухи на мой взгляд утопия... Через 10 мин. хочется уходить с помоста, а не уползать с высунытым языком.....

 Отправлено: 27.06.11 14:21. Заголовок: ПРиехала.... в принц..

ПРиехала.... в принципе довольна...
Стала вторая - 120 (4 мин. на 5 мин.) правой чуть не доработала, первое место 166 раз...). Пережила первый в своей жизни допинг...ПИПЕЦ!!!!! В абсолютке стала 4-я.

 Отправлено: 27.06.11 14:25. Заголовок: Поздравляю! :sm73: ..

Поздравляю!

Tasha пишет:

цитата:

Пережила первый в своей жизни допинг...ПИПЕЦ!!!!!

Не понял :) Это про 166? Ну результат шокирующий, конечно :) А кто это?

 Отправлено: 27.06.11 15:10. Заголовок: Поздравляю. Браво. У..

Поздравляю. Браво. Ура Таше!!!

 Отправлено: 27.06.11 18:21. Заголовок: поздравляю Таша!! а ..

поздравляю Таша!! а что там с допингом, поясни??

 Отправлено: 27.06.11 21:03. Заголовок: Спасибо!!! :sm19: 1..

Спасибо!!!
1. 166 - это Ольга Яременко
2. Допинг - я имела ввиду ни разу не сдавала... - занятное мероприятие...
Приехали домой - сегодня мне разрешили отдохнуть, а потом...... будем поднимать функционалку, тренер предлагает перевестись на 6 трен в неделю... так как за 4 трени говорит, что умру..))))))) посмотрим..)))) - ща мужу заикнусь о 6 трен. он меня придушит..)))))

 Отправлено: 27.06.11 21:12. Заголовок: Присоединяюсь к позд..

Присоединяюсь к поздравлениям. Молодцой!

 Отправлено: 27.06.11 21:42. Заголовок: да, не не придушит, ..

да, не не придушит, просто всей семьей в спортзал передете..))))))))))) а вообще конечно тяжко 6 треней в неделю, наверное даже больше психологически.!!