Отправлено: 17.05.11 22:13. Заголовок: Tasha

Я с Обнинска, Калужская область. Занимаюсь с 2008 года. Из официальных - 16 кг - 234, 24 кг - 129. Из последних радостных мне достижений (вчерашних) - порвала наконец 20 кг в перчатках - 50+50. А форум у Вас классный!

 Отправлено: 05.08.11 07:58. Заголовок: Tasha пишет: Даю ин..

Tasha пишет:

цитата:

Даю информацию для контактов

Совет - делай подобное личными сообщениями. А то спамеры заколебут.

 Отправлено: 05.08.11 14:26. Заголовок: ой, у меня этот тел...

ой, у меня этот тел. и электронка слишком УЖЕ засвечены....))))) терять нечего..)))))

 Отправлено: 08.08.11 14:42. Заголовок: Среда 03.08.11 1. Ра..

Среда 03.08.11
1. Разминка - приседания 100 раз
2. Тяга к груди 6п (широки и узкий хват) 10кг+10 кг на 10 повторов-тяжко
3. Тяга от колен (с подниманием плеч) в перчатках гриф не знаю скоко весит (самодельный) 8,75 кг+8,75 кг на 50 повторов в 3 п.
4. Тяга к сверху 40 кг на 8 повторов в 3 п.
5. Тяга сидя 30 кг на 10 повторов в 3 п.
6. Хамер 15 кг+15 кг в 3 п. на 10 повторений
7. Приседания со штангой 40 кг на 10 повторов в 10 подходах - тяжело!
8. Пресс
Четверг 04.08.11
1. Кросс 10 км (с горочками) - УМЕРЛА!!!
2. Пресс

 Отправлено: 08.08.11 14:46. Заголовок: Пятница 05.08.11 Раз..

Пятница 05.08.11
Разминка
ПРиседания 50 раз (ноги после бега мертвые)
ПРотяжки с 8 кг до 20 кг
Рывок-разминка с 8 до 24 кг

Рывок 23 кг 10 мин. Итог 75+74 = 149. Надо было ускорятся - пожалела себя....

 Отправлено: 08.08.11 14:51. Заголовок: Tasha пишет: Итог 7..

Tasha пишет:

цитата:

Итог 75+74 = 149. Надо было ускорятся - пожалела себя....

Даеёёёёёшь новый РР в Р24!!!
А сколько щас "старый", кстати?

 Отправлено: 08.08.11 15:18. Заголовок: Brygadyr пишет: А с..

Brygadyr пишет:

цитата:

А сколько щас "старый", кстати?

129.
Таша тоже интересный случай.
Конкретно рывок 24кг делает не очень часто, а результат растет
23кг это ж практически 24ка, ну мож на 9раз результат меньше будет, а мож и вообще такойже :)
Помнится Дедюхина сделала 23кг 141 перед чемпионатом, а на чемпионате 138 24кой.

 Отправлено: 08.08.11 15:26. Заголовок: Дикий Билл пишет: 1..

Дикий Билл пишет:

цитата:

129.

Brygadyr пишет:

цитата:

новый РР... сколько щас "старый"

Опять "по диагонали" читаешь?
Рекорд России (он же Мира, надеюсь) интересует. "Ташины" рекорды уж я наизусть знаю.

 Отправлено: 08.08.11 15:29. Заголовок: Вот ты любитель аббр..

Вот ты любитель аббревиатур :)
В Ташиной категории Ольга Яременко с результатом 166, наверно это и есть рекорд.

 Отправлено: 08.08.11 15:32. Заголовок: Дикий Билл пишет: В..

Дикий Билл пишет:

цитата:

В Ташиной категории Ольга Яременко с результатом 166,

Блин, немало... Таша, давааааай!!! Таша, терпииииии!!!

ПС А "абсолютный" кто-нибудь знает?

 Отправлено: 08.08.11 15:35. Заголовок: По моему, он же и аб..

По моему, он же и абсолютный, Яременко в женском ГС, как Бенидзе в мужском. Помню В.Егоров на гиревик-онлайн жаловался, что не может попасть на ЧМ из-за Бенидзе, потому что тот в его категории :)

 Отправлено: 08.08.11 15:39. Заголовок: Дикий Билл пишет: П..

Дикий Билл пишет:

цитата:

По моему, он же и абсолютный, Яременко в женском ГС, как Бенидзе в мужском.

Таша, срочно отъедаться. Булочки, фастфут, пепси-кола, сметана, свиные отбивные. И побольше лежать... И как можно меньше рвать.

 Отправлено: 08.08.11 17:35. Заголовок: Brygadyr пишет: Таш..

Brygadyr пишет:

цитата:

Таша, срочно отъедаться. Булочки, фастфут, пепси-кола, сметана, свиные отбивные. И побольше лежать... И как можно меньше рвать.

Предлагала тренеру уйти в др. категорию... - сказал, что нечего бегать! Вот! Бум бороться..... Сейчас все девчонки начали набирать, в след.году я уже уверена все будут стоять 10 мин. - весь вопрос встанет в темпе!!!!
Да блин и вес у меня не растет.... по-идее должен прибавляться (мышечно) - так нет встал на 59 и не туды и ни сюды.

Меня единственное что успокаивает, что прикидка была неожиданной, я к ней не готовилась, рвала фактически на фоне общей усталости... вообщем ничего, хотя хотелось бы в темпе 16 отстоять или 17... (здесь мечтательное выражение..))))

 Отправлено: 08.08.11 19:47. Заголовок: Tasha пишет: Меня е..

Tasha пишет:

цитата:

Меня единственное что успокаивает, что прикидка была неожиданной,

Порой спонтанные прикидки даже результативнее получаются.
Молодца. С такой "разминкой" и так "прикинуться".

 Отправлено: 09.08.11 07:55. Заголовок: Tasha пишет: сказа..

Tasha пишет:

цитата:

сказал, что нечего бегать!

 Отправлено: 09.08.11 14:05. Заголовок: Понедельник 08.08.11..

Понедельник 08.08.11
Разминка
Приседания 100 раз
Рывок все гири с 8 кг до 26 кг (шаг 2 кг) по 30+30 - ТЯЖКО!!! Тоннаж получился 10260 кг на 2 руки - ура с 15.08 на отдых.
Лесенка 10 п по 10 раз в темп (в перекладку).

 Отправлено: 09.08.11 14:07. Заголовок: Tasha пишет: Рывок ..

Tasha пишет:

цитата:

Рывок все гири с 8 кг до 26 кг (шаг 2 кг) по 30+30

А сколько отдыхаешь между подходами?

 Отправлено: 09.08.11 14:49. Заголовок: До 18-20 кг, без отд..

До 18-20 кг, без отдыха (ну максимум сек. 30 - на перестановку гирь), а дальше минуты по 3 наверно - точно не засекала, перед 26 кг побольше отдохнула - психологически страшно её рвать...)))))

 Отправлено: 15.08.11 22:45. Заголовок: Ура, у меня гиревой ..

Ура, у меня гиревой отпуск..на 2 недельки, максимум буду бегать...чтоб не разнесло..)))))))
В субботу у нас в городе прошел день физкультурника... народу было мало (организация хромает...), НО всё равно было весело..)))... мы всем фитнесисткам показали...кто такие девчонки из гиревого спорта!!!!!
Не смогла участвовать в нескольких эстафетах...так как накануне поделала выпригивания...еле ходила..)))))... ну да ладно..вобщем было весело!!!! Ребенок у меня на детских соревнованиях скакал с 9.00 до 16.00 - навыигрывала кучу призов, а чего ребетенку еще надо????))))) Я выиграла в гиревом, быстрее всех машину протащила (шевроле таскали 10 метров в одну сторону, потом перебегали и в др. тянешь... я за 40 сек. управилась) - сказала мужу чтоб такую мне покупал... точно если что сама утащу..))))) в арм-спорте проиграла своей девчонке..(не обидно..)))). Вообщем всё прошло на ура!!!
Познакомилась с Петровичем!!!!

 Отправлено: 16.08.11 00:35. Заголовок: Как там наш Петрович..

Как там наш Петрович? Выиграл чаво?)))

Скачущая с 9 до 16 девочка просто в голове не укладывается...Последствия занятиями спортгимнастикой? На полном серьёзе, так ведь не каждый взрослый способен отрываться..

 Отправлено: 16.08.11 03:16. Заголовок: Tasha пишет: шеврол..

Tasha пишет:

цитата:

шевроле таскали 10 метров в одну сторону, потом перебегали и в др. тянешь... я за 40 сек. управилась) -

Такую?...


Шучу. Молодчяги . А "перетаскивание" какой приз, если не секрет.