Отправлено: 17.05.11 22:13. Заголовок: Tasha

Я с Обнинска, Калужская область. Занимаюсь с 2008 года. Из официальных - 16 кг - 234, 24 кг - 129. Из последних радостных мне достижений (вчерашних) - порвала наконец 20 кг в перчатках - 50+50. А форум у Вас классный!

 Отправлено: 27.07.11 16:46. Заголовок: На 28ке у меня лучше..

На 28ке у меня лучше получилось с правой, а так обычно с левой начинаю.
Как-то мысль гложет, что если начну с правой, то левой на фоне усталости мало сделаю.

 Отправлено: 27.07.11 17:42. Заголовок: Tasha пишет: Ты с с..

Tasha пишет:

цитата:

Ты с сильной руки рвать начинаешь????? - кстате вопрос ко все

Когда-то мы обсуждали эту тему.Я начинаю рвать с правой исходя из того,что на левой у меня техника похуже будет и энергия затраченная допустим на 50 подъемов правой будет меньше,чем если бы начинал левой.Поэтому правой стараюсь уйти как можно больше за 5 мин и когда делаю перехват,то остается меньше половины времени отработать, количество подъемов вселяет уверенность в себе и силы еще есть и на левой даже темп иногда удается повысить.А начинал бы левой-все было бы наоборот.Вот старые мои записи 03.01.11. Р 24-10 мин=106(правая) 7 мин +54 (левая) 3 мин=160. 02.03.11. Р24 9.45мин=100(правая)-6.15+61(левая)3.30.=161.Хотя все у каждого по своему.И еще не советую левую руку называть слабой-лучше уж последняя,вторая,первая,а то это в мозгу оседает и потом трудно избавиться от этого и в самый нужный момент может подвести.Все же как минимум 50% успеха в голове,а если там сидит,что какая-то рука хуже другой,то толку не будет.Я вроде бы избавился от этого и на чемпионате области мне это помогло.Для КМС нужно было рвануть 141 раз,а на правой прокол-рванул только 72 раза(а хотел минимум 80) и,если бы думал,что левая слабая-ни за что бы 70 раз не сделал.При перехвате задумал,что сделаю 70 и получилось.Вот как-то так.

 Отправлено: 27.07.11 17:46. Заголовок: Дикий Билл пишет: Н..

Дикий Билл пишет:

цитата:

На 28ке у меня лучше получилось с правой, а так обычно с левой начинаю. Как-то мысль гложет, что если начну с правой, то левой на фоне усталости мало сделаю.

Попробуй в разные дни рвануть раз 50 24-ку правой и замеряй пульс,а потом тоже левой в одном и том же темпе.Где пульс меньше-с той руки и начинать.

 Отправлено: 28.07.11 14:08. Заголовок: Среда 27.07.11 1. Ра..

Среда 27.07.11
1. Разминка - приседания 50 раз
2. Тяга к груди 6п (широки и узкий хват) 7,5кг+7,5 кг на 20 повторов-тяжко
3. Тяга от колен (с подниманием плеч) в перчатках гриф не знаю скоко весит (самодельный) 7,5 кг+7,5 кг на 50 повторов в 3 п.
4. Тяга к сверху 30 кг на 20 повторов в 3 п.
5. Тяга сидя 20 кг на 20 повторов в 3 п.
6. Хамер 10 кг+10 кг в 3 п. на 20 повторений
7. Приседания со штангой 35 кг на 20 повторов в 10 подходах - ужас,ужас,ужас!!!!! Как ЭТО иожет нравиться....
8. Пресс
Четверг 28.07.11
1. Кросс 7 км
2. Пресс

 Отправлено: 29.07.11 18:50. Заголовок: Tasha пишет: Присед..

Tasha пишет:

цитата:

Приседания со штангой

Если о-о-о-о-чень постараться там еще после подхода бывает звездочки видно

 Отправлено: 29.07.11 18:54. Заголовок: Zentner пишет: Если..

Zentner пишет:

цитата:

Если о-о-о-о-чень постараться там еще после подхода бывает звездочки видно

Это по тому, что ты оптимист. У пессимистов - это МУХИ, а не звездочки.

 Отправлено: 29.07.11 19:01. Заголовок: Таша а ты что видишь..

Таша а ты что видишь мух или звездочки

 Отправлено: 29.07.11 22:39. Заголовок: Иммунеле в рекламе и..

Иммунеле в рекламе имунитет изображают - такие мохнатые человечки белые ---- ну так вот, у меня такие же только черные..)))))

 Отправлено: 29.07.11 22:51. Заголовок: :sm64: :sm64: :sm..

Короче, резюме нескольких последних постов:
Таша:
"Ужас! Ужас! Ужас! Когда постараюсь выполняя приседания, вижу чёртиков".

Кхм. Странно, но я, если упрусь, вижу поджидающих в сторонке ангелов.
Сознавайся, где нагрешила столько?

 Отправлено: 31.07.11 17:07. Заголовок: :sm77: .... ну не в..

.... ну не в прямом же эфире....

 Отправлено: 02.08.11 13:53. Заголовок: Понедельник 01.08. Р..

Понедельник 01.08.
Разминка
1.Приседания 100 раз
2. Рывок с 8 кг до 26 кг все по 27+27 (шаг 2 кг) - чего то блин устала....сильно..... на левой поползли мозоли....
3. Лесенка - 10 п. 10+10 - делала облегченный вариант, т.е. касалась второй ногой пола.....уползла из зала.....

Вторник 02.08.
Подруга с отпуска вернулась - заставляет бегать....
Кросс - 5 или 7 км... вечером решим....

 Отправлено: 02.08.11 14:11. Заголовок: А в каком темпе бега..

А в каком темпе бегаешь-за сколько,например 5 км пробегаешь?

 Отправлено: 02.08.11 14:45. Заголовок: Не засекала.... цель..

Не засекала.... цель была вообще пробежать - в жизни не бегала... сегодня засеку.... но вряд ли это будет быстро

 Отправлено: 03.08.11 05:31. Заголовок: Все равно интересно..

Все равно интересно

 Отправлено: 04.08.11 13:01. Заголовок: Tasha,вопрос: вы у в..

Tasha,вопрос: вы у вашего тренера не одна подопечная женского пола,я так понимаю.У остальных спортсменок какие результаты?Интересуют женчины со стажем занятий гс от 2 лет.

 Отправлено: 04.08.11 15:08. Заголовок: 1. Пянко Ирина (по с..

1. Пянко Ирина (по совместительству его жена..)) - МС, многократная чемпионка России, мира, Европы, сейчас возвращается в спорт...
2. Я
3. Анна - на видео видели её, надеемся на кубке Росси наконец порвет 24 кг.

Это те, кто сейчас занимаются, были девчонки до меня сейчас поуходили.... семья дети и т.д.

Denis, я так понимаю Вы тоже имеете ввиду спортсменок настроеных на серьезный результат... много останавливаются на 16 кг и рассматривают ГС как поддержание формы

 Отправлено: 04.08.11 22:00. Заголовок: Наташа,здравствуй!Я ..

Наташа,здравствуй!Я в середине августа планирую быть в Обнинске.Нельзя ли с тобой встретиться?Есть несколько вопросов.Много времени не отниму Дай,если можно информацию для контактов.Заранее спасибо...

 Отправлено: 04.08.11 22:22. Заголовок: Даю информацию для к..

Даю информацию для контактов - (960) 524-77-55, почта nata@rotkiv.com. Только постарайся сообщить заранее я с 15 августа вроде как в отпуске, буду в городе, но могу на несколько дней уезжать в СПб или на природу.... А что за вопросы? Вдруг мне подготовиться надо будет????

 Отправлено: 04.08.11 22:34. Заголовок: Tasha пишет: Даю ин..

Tasha пишет:

цитата:

Даю информацию для контактов - (960) 524-77-55, почта nata@rotkiv.com. Только постарайся сообщить заранее я с 15 августа вроде как в отпуске, буду в городе, но могу на несколько дней уезжать в СПб или на природу.... А что за вопросы? Вдруг мне подготовиться надо будет????

Спасибо,до встречи...

 Отправлено: 05.08.11 01:05. Заголовок: ну Петрович..., одна..

ну Петрович..., однако, всех обскакл, уже и телефончик, и на встречу напросился, молчал, молчал, и вот тебе здрасте!!! и ведь не говорит, что у него "за вопросы" возникли.....