Отправлено: 14.07.15 09:49. Заголовок: Упражнения своим весом и не только

Начал читать Тренировочная зона (Convict conditioning).
В общем, автор описывает систему тренировок своим телом. Уровни сложности каждого от 1 до 10.
Приводит программы тренировок (тоже по уровням).
Рекомендую.

 Отправлено: 28.08.15 17:57. Заголовок: oleg_n75 пишет: Как..

oleg_n75 пишет:

цитата:

Как думаешь сколько раз я там был?

Каждый день?

 Отправлено: 28.08.15 19:24. Заголовок: Дикий Билл пишет: К..

Дикий Билл пишет:

цитата:

Каждый день?

типа того. Мимо прохожу.

 Отправлено: 28.08.15 23:31. Заголовок: oleg_n75 пишет: на ..

oleg_n75 пишет:

цитата:

на работе вот такие

Кучеряво живете

 Отправлено: 29.08.15 19:00. Заголовок: Отличная прогрессия ..

Отличная прогрессия для мостиков!
Попытался сегодня оторвать руку в мостике, не получилось :)

 Отправлено: 02.09.15 13:39. Заголовок: Какая задорная http..

Какая задорная

 Отправлено: 02.09.15 15:20. Заголовок: Мы тоже так можем. Р..

Мы тоже так можем. Рекорд по т24, смотреть до получения нужного результата
click here

 Отправлено: 02.09.15 15:57. Заголовок: oleg_n75 пишет: смо..

oleg_n75 пишет:

цитата:

смотреть до получения нужного результата

 Отправлено: 02.09.15 18:04. Заголовок: Дикий Билл пишет: К..

Дикий Билл пишет:

цитата:

Какая задорная

про таких говорят, что муж плохо того самого делает вот и силы девать некуда))

 Отправлено: 13.09.15 19:29. Заголовок: Кое что похоже на об..

Кое что похоже на облегченный вариант вертушки, кое что может послужить облегченным вариантом подтягиваний.

 Отправлено: 20.09.15 19:14. Заголовок: Сегодня продуктивно ..

Сегодня продуктивно на площадке позанимался. Сумел сделать рашн дип. С раскачкой правда :)
на этом видео с 0:54
https://youtu.be/TdMOTkBU-2U?t=54

 Отправлено: 20.09.15 19:33. Заголовок: Дикий Билл , ты здор..

Дикий Билл , ты здорово изменился.

 Отправлено: 20.09.15 19:50. Заголовок: загорел :)))..

загорел :)))

 Отправлено: 22.09.15 20:01. Заголовок: Дикий Билл пишет: С..

Дикий Билл пишет:

цитата:

Сумел сделать рашн дип. С раскачкой

сегодня на гиревой тренировке грудак ныл и левое плечо щелкало

 Отправлено: 29.09.15 10:16. Заголовок: http://www.youtube.c..

 Отправлено: 29.09.15 10:17. Заголовок: http://www.youtube.c..

 Отправлено: 29.09.15 17:01. Заголовок: Вовка в хорошей форм..

Вовка в хорошей форме.
Кстати, он так и не признался, что у него за база спортивная была, чем он, собственно, в юности занимался.

 Отправлено: 29.09.15 17:03. Заголовок: да вообще монстр...

да вообще монстр.

 Отправлено: 29.09.15 21:11. Заголовок: Антоний пишет: Вовк..

Антоний пишет:

цитата:

Вовка в хорошей форме

Судя по дате это было 4 года назад

 Отправлено: 29.09.15 21:23. Заголовок: Ну да, я вспомнил, ч..

Ну да, я вспомнил, что он выкладывал, решил найти их :)

 Отправлено: 30.09.15 12:36. Заголовок: Приготовил "черт..

Приготовил "чертеж" сборной перекладины. Буду заказывать.