Отправлено: 14.07.15 09:49. Заголовок: Упражнения своим весом и не только

Начал читать Тренировочная зона (Convict conditioning).
В общем, автор описывает систему тренировок своим телом. Уровни сложности каждого от 1 до 10.
Приводит программы тренировок (тоже по уровням).
Рекомендую.

 Отправлено: 30.09.15 22:11. Заголовок: Да его турник явно п..

Да его турник явно поустойчивей будет

 Отправлено: 30.09.15 23:35. Заголовок: albi пишет: выход с..

albi пишет:

цитата:

выход силы на нем не сделать

Валяется такой.Называется пиз*ец дверям, стенам, обоям. Жена будет счастлива.

 Отправлено: 13.10.15 17:28. Заголовок: Пока лежал в больниц..

Пока лежал в больнице (наверно под действием наркоза) придумал другую конструкцию, завтра постараюсь нарисовать и начну обзванивать местных левшей.

 Отправлено: 14.10.15 07:48. Заголовок: Можно будет собирать..

Можно будет собирать и турник и брусья.

 Отправлено: 14.10.15 11:42. Заголовок: Вот новая идея. По м..

Вот новая идея. По моему круто :)

 Отправлено: 14.10.15 11:43. Заголовок: В случае использован..

В случае использования для подтягивания, вторая перекладина будет использоваться как поперечная стяжка.
А в случае использования для брусьев стяжки и не понадобятся.

 Отправлено: 14.10.15 16:26. Заголовок: Дикий Билл пишет: к..

Дикий Билл пишет:

цитата:

круто

Ежли качество сборки будет на высоте, то да.
А так думаю много степеней свободы, соответственно будет болтать.
Как профилактика болтаний, делай втулки в которые входят стойки подлиннее, зазор поменьше и можно предусмотреть какой-нибудь зажимной болт(ы).

 Отправлено: 14.10.15 16:58. Заголовок: Качество сборки коне..

Качество сборки конечно не гарантировано :( но думаю небольшие шатания-мотания мне сильно не повредят
Враскачку подтягиваться все равно не собираюсь, а отжимания вообще будут на высоте 1 метр.
В любом случае это безопаснее чем на спинках стульев.
Пока занят всякими больничными делами, через пару дней начну звонить по объявлениям.

 Отправлено: 15.10.15 01:53. Заголовок: Из хорошего металла ..

Из хорошего металла он тебе золотым станет.
Ищи готовый или заказывай на э-бэе.

 Отправлено: 15.10.15 07:51. Заголовок: Да нафиг мне какайто..

Да нафиг мне какайто хороший металл. Трубы обычные.

 Отправлено: 15.10.15 22:02. Заголовок: Можно попробовать сд..

Можно попробовать сделать основание и стойки из дюймовых водопроводных труб и тройников, все будет скручиваться а перекладина сверху будет одеваться, тут понадобиться угол с переходом 1 на 1 1/2 вообщем по месту нужно разобраться какая труба на дюймовую будет одеваться, конечно каждый раз скручивать и раскручивать не очень быстро и удобно, но думаю это будет самый бюджетный и легкоисполнимый вариант

 Отправлено: 16.10.15 07:57. Заголовок: Хотелось бы всетаки,..

Хотелось бы всетаки, чтоб просто одевалось. Кроме того, хотелось бы регулируемую высоту.
В общем, я расскажу что я хочу мастеру, а он пусть думает, я уже телефонов 5 выписал, кто металлоконструкциями занимается.
Сегодня с первым встречаюсь, посмотрим возьмется или нет.

 Отправлено: 16.10.15 14:07. Заголовок: договорился на 5 тыс..

договорился на 5 тысяч, но без регулировки высоты.

 Отправлено: 17.10.15 18:00. Заголовок: А зачем высоту регул..

А зачем высоту регулировать?

 Отправлено: 17.10.15 18:08. Заголовок: albi пишет: А зачем..

albi пишет:

цитата:

А зачем высоту регулировать?

да думал про выход силой. ну да фиг с ним.

 Отправлено: 18.10.15 18:23. Заголовок: Сделали не совсем та..

Сделали не совсем так как я просил :( говорят так мол было слишком неустойчиво, поэтому сварили в квадрат.
Блин, я ж был готов к нейстойчивости, преимущество же было в разборности!!

 Отправлено: 18.10.15 18:25. Заголовок: Ну зато конечно тепе..

Ну зато конечно теперь уж точно устойчиво.

 Отправлено: 18.10.15 18:25. Заголовок: http://f5.s.qip.ru/t..

 Отправлено: 18.10.15 20:51. Заголовок: Дикий Билл пишет: ..

Дикий Билл пишет:

цитата:

я ж был готов к нейстойчивости, преимущество же было в разборности!!

Безопасностью пренебрегать не стоит, смотрится надежно.

 Отправлено: 18.10.15 20:51. Заголовок: Дикий Билл пишет: ..

Дикий Билл пишет:

цитата:

я ж был готов к нейстойчивости, преимущество же было в разборности!!

Безопасностью пренебрегать не стоит, смотрится надежно.