Отправлено: 14.07.15 09:49. Заголовок: Упражнения своим весом и не только

Начал читать Тренировочная зона (Convict conditioning).
В общем, автор описывает систему тренировок своим телом. Уровни сложности каждого от 1 до 10.
Приводит программы тренировок (тоже по уровням).
Рекомендую.

 Отправлено: 18.10.15 21:14. Заголовок: По ощущениям надёжно..

По ощущениям надёжно. Я чуток пораскачивался специально.
Просто я хотел разобрать и в мешок детали складывать.
А так основание либо на балкон либо под кровать :)

 Отправлено: 18.10.15 23:44. Заголовок: Дикий Билл пишет: А..

Дикий Билл пишет:

цитата:

А так основание либо на балкон либо под кровать :)

Ну под кроватью точно мешаться не будет, главное не забыть где лежит