Отправлено: 14.06.13 23:27. Заголовок: Роль бега в гиревой тренировке.

 Отправлено: 18.08.15 03:39. Заголовок: Вот тоже очень толко..

Вот тоже очень толковое дополнение по тренировке в разных пульсовых зонах:

脉冲运行的时候 - 负荷强度的一个重要指标，但经常使用的平均公式，可能什么都没有做一个特定的人与他的个人特征和健康水平，以确定心脏率区。米莎简单，清楚地解释了如何计算心脏率区在实践中，以及如何使用数字在越野训练。建议有助于传播信息的货架上头没有进入深奥的理论。

 Отправлено: 18.08.15 03:48. Заголовок: Сергей пишет: Вот т..

Сергей пишет:

цитата:

Вот тоже очень толковое дополнение...Скрытый текст 脉冲运行的时候 - 负荷强度的一个重要指标，但经常使用的平均公式，可能什么都没有做一个特定的人与他的个人特征和健康水平，以确定心脏率区。米莎简单，清楚地解释了如何计算心脏率区在实践中，以及如何使用数字在越野训练。建议有助于传播信息的货架上头没有进入深奥的理论

Евгений Ваганович, перелогинтесь!

 Отправлено: 18.08.15 04:01. Заголовок: Я тоже, кстати, нихе..

Я тоже, кстати, нихера не понял. Знание английского языка для этого форума пока не обязательно.

 Отправлено: 18.08.15 04:29. Заголовок: Может ну его, этот ..

Может ну его, этот бег.
Дикий Билл пишет:

цитата:

дойдет до объявления моратория на темы о бег (пост от 20.07.2014)

 Отправлено: 18.08.15 07:31. Заголовок: Сергей пишет: Вот т..

Сергей пишет:

цитата:

Вот тоже очень толковое дополнение по тренировке в разных пульсовых зонах: 脉冲运行的时候 - 负荷强度的一个重要指标，但经常使用的平均公式，可能什么都没有做一个特定的人与他的个人特征和健康水平，以确定心脏率区。米莎简单，清楚地解释了如何计算心脏率区在实践中，以及如何使用数字在越野训练。建议有助于传播信息的货架上头没有进入深奥的理论。

 Отправлено: 18.08.15 07:32. Заголовок: Не, ну серьезно, над..

Не, ну серьезно, если выкладываешь что-то на английском, надо хоть вкратце рассказать что там. Чтобы можно было хоть суть понять.
Или еще лучше пересказать своими словами на русском.

Я же переводил план от Грегора. И комплексы.

Язык форума русский в конце концов.

 Отправлено: 18.08.15 17:55. Заголовок: Мне понравилась стат..

Мне понравилась статья. Я поделился ссылкой со всеми.
Сделал краткое описание. На русском языке.
Скрытый текст

Nik_Primopye пишет:  цитата: очень просто (и толково) рассказано, почему надо медленно бегать (или быстро ходить).

По содержанию статьи — вопросы к автору.
По незнанию языков — вопросы к себе.
Вон, продвинутый пользователь нашел программу, переводит свои мысли на китайский и выкладывает.
Значит, кто хочет — тот может.

 Отправлено: 18.08.15 19:02. Заголовок: Nik_Primopye пишет: ..

Nik_Primopye пишет:

цитата:

По содержанию статьи — вопросы к автору. По незнанию языков — вопросы к себе.

Док, может договоримся о переводе? ))

 Отправлено: 18.08.15 20:08. Заголовок: Nik_Primopye пишет: ..

Nik_Primopye пишет:

цитата:

Сделал краткое описание. На русском языке.

не сделал.

 Отправлено: 18.08.15 20:09. Заголовок: Антоний пишет: дого..

Антоний пишет:

цитата:

договоримся о переводе?

Смогу через пару дней.
Для себя перевожу коряво, а вот для обчества — придется сделать гладко.
Устроит?

 Отправлено: 18.08.15 22:50. Заголовок: Это будет очень хоро..

Это будет очень хороший вклад.

 Отправлено: 18.08.15 23:34. Заголовок: Могу абзац другой пр..

Могу абзац другой пригладить.

 Отправлено: 19.08.15 14:07. Заголовок: Почти что в тему :s..

Почти что в тему


Они мол сейчас живут именно так как жили наши предки. И они как раз загоняют зверей до смерти, но делают это шагом
Охотник просто непрерывно идет за антилопой, постоянно отсекая ее от тенистых мест. И все. Та падает от обезвоживания и он добивает ее дубиной.

 Отправлено: 19.08.15 14:18. Заголовок: transition to runnin..

цитата:

transition to running resulted in a 520 percent increase in quadriceps muscle activity (4). This massive increase in quadriceps activity would have presented a significant problem to our hominid ancestors, as they would have had difficulty gathering the calories necessary to fuel such an inefficient form of transportation

Переход к бегу увеличивает активность квадрицепса на 520%. Такое значительное увеличение мышечной активности представляло бы значительную проблему для наших предков, так как было бы необходимо собрать достаточно калорий чтобы питать такой неэффективный способ передвижения

 Отправлено: 19.08.15 15:49. Заголовок: Дикий Билл пишет: М..

Дикий Билл пишет:

цитата:

Мол бег слишком много ресурсов жрет, приводит к обезвоживанию и тд. Приводятся доказательства мол у них была низкая калорийность и тратить их на бег было нереально... и тд

Что уж тогда про занятия ГС говорить?)))

 Отправлено: 19.08.15 15:53. Заголовок: Но сама по себе книж..

Но сама по себе книжка "рожденный бегать" все равно написано неплохо, после нее прям хочется выйти на улицу и бежать.
Хоть автор и приврал чуток :)

 Отправлено: 28.08.15 18:01. Заголовок: Дикий Билл пишет: ..

Дикий Билл пишет:

цитата:

И они как раз загоняют зверей до смерти,

у меня друг так сохатого загнал, правда друг был на лыжах

 Отправлено: 01.10.15 13:49. Заголовок: А вот Дмитрий Турище..

А вот Дмитрий Турищев, который кстати взял кубок по ГС 2015 в до 85, категорически против бега.
Вот вам и отсылка - все чемпионы бегают поэтому чемпионы А не все, просто некоторые чемпионы еще и бегают занимаясь ГС.

 Отправлено: 02.10.15 18:35. Заголовок: Центнер пишет: А во..

Центнер пишет:

цитата:

А вот Дмитрий Турищев, который кстати взял кубок по ГС 2015 в до 85, категорически против бега.

прямо "категорически"? И чем он это объясняет? Кстати, А.Мандригеля на рыбинском форуме тоже как-то писал что не бегает....Бег после тренировки много времени отнимает, это же надо от 20 минут до часа отводить, а еще и основная часть, где толчок-рывок, подсобка, разминка-заминка. У меня как-то выходило до 4 часов общего времени.

 Отправлено: 02.10.15 21:03. Заголовок: Центнер пишет: А во..

Центнер пишет:

цитата:

А вот Дмитрий Турищев,

А ещё он рекомендовал "растягивать суставы".
Парень с хорошим физическим потенциалом, тренировался у знающих ,вероятно. Но вот сам...