Отправлено: 29.03.10 09:09. Заголовок: Наши рекорды

Решил создать тему, чтоб все писали текущие рекорды.
сделал новы рекорд - написал :)

Толчок 2*24 70
Рывок 24 77/62
Рывок 32 20/20

 Отправлено: 26.10.10 23:37. Заголовок: Brygadyr пишет: Ага..

Brygadyr пишет:

цитата:

Ага . Стало быть, ты железнодорожник? Тогда понимаю почему толчок не практикуешь - в МПС со времен СССР только рывок культивировали.

В точку.
Brygadyr пишет:

цитата:

А не, погоди. У тебя же после "дня" и перед "ночью" день свободный. Можно "через день" пахоту организовать.

Я так и занимаюсь-через день,через 3-4 трени делаю отдых 4 дня.

 Отправлено: 27.10.10 01:19. Заголовок: SD100674 пишет: 25.1..

SD100674 пишет:

цитата:

25.10.10. Р24=96+54=150 за 9.30мин=6.00+3.30. 68,5 кг

Е мое! Ты куда убегаешь то? . Дай хоть шанс другим тебя догнать !
Надо бы проходочку сделать. Интересно сколько сейчас рвану. 4 месяца в рывке топтался на месте

 Отправлено: 27.10.10 02:54. Заголовок: IGOR пишет: Дай хот..

IGOR пишет:

цитата:

Дай хоть шанс другим тебя догнать

Это еще кто кого догонять должен.Я-то только рывок практикую,а вы ВСЕ!!! Сконцентрироваться на одном намного легче чем тренировать попеременно все упражнения.

 Отправлено: 01.11.10 08:48. Заголовок: Махи 24кой 100/100 (..

Махи 24кой 100/100 (3мин/3мин).
вообще интересно, я всегда делал рывок больше чем махи, так что наверно сейчас долже больше порвать :)

 Отправлено: 04.11.10 04:43. Заголовок: Толчок 2х24 70 Рыво..

Толчок 2х24 70
Рывок 24 69л+72п/8м 31.10.2010
Рывок 20 120л+121п/12м 03.10.2010
Рывок 16 161л+161п/16м 05.09.2010
Рывок 32 35п+30л с отдыхом между руками

 Отправлено: 04.11.10 05:33. Заголовок: vetal_if А какой вес..

vetal_if А какой вес,возраст и откуда с Украины-мені цікаво?

 Отправлено: 04.11.10 07:05. Заголовок: 28 лет, вес 76 кг, И..

28 лет, вес 76 кг, Ивано-Франковск.

 Отправлено: 04.11.10 16:29. Заголовок: Отличный результат. ..

Отличный результат. Особеннов рывке - хороший темп. Давно в ГС? КП-гиревик или тренер есть?

 Отправлено: 04.11.10 20:00. Заголовок: да, результат очень ..

да, результат очень даже приличный, на вскидку повыше первого разряда!!! сколько занимаешься ГС?

 Отправлено: 04.11.10 21:01. Заголовок: Ох уж эти рывкачи с ..

Ох уж эти рывкачи с Украины!
Наверное, особенности питания))))

 Отправлено: 04.11.10 21:36. Заголовок: Во-во. "Сало - с..

Во-во. "Сало - сила, спорт - могила".
Молодцы. ПММ, это как раз система подсчета очков так влияет на результат в рывке у У-коллег.

 Отправлено: 05.11.10 01:10. Заголовок: Я как и Alekcander п..

Я как и Alekcander принимаю участие только в спартакиадах, поэтому немножко больше внимание уделяю рывку.
Тренируюсь сам без тренера. С конца августа начал тренироваться по программе Руднева из его статьи "Техника выполнения и методика обучения рывку - часть 2", до этого рекорд был 120 раз и уже где-то пол года не менялся. Правда отбросил первые две недели и начал сразу с третей и вместо гирь 14 кг использовал 16 кг. А так практически выполнял все один в один. Рекорд 141 раз поставил на 10 (12) неделе. Еще осталось 13, 14 неделя и тогда прикидка, надеюсь выйти на 150 раз).

 Отправлено: 05.11.10 01:27. Заголовок: Ну молодца же! :sm36..

Ну молодца же! Так держать! Удачи!

ПС А чего ты дневничек в "клубе" не заведешь? Знакомил бы народ со своими локальными успехами и делился бы опытом.

 Отправлено: 13.11.10 01:21. Заголовок: вес 77, 40 лет на сп..

вес 77, 40 лет
на спартакиаде 09.10.2010 2е место - 24 ка рывок 120/88
дома
т 24 70
р 32 86/45
вчера
р 23,5 (на моих весах... не разборная) за 11,5 минут 175/100

 Отправлено: 13.11.10 01:37. Заголовок: wowka пишет: р 32 8..

wowka пишет:

цитата:

р 32 86/45

Ого-го. Вот это уже мастерский рывок.
А чего ж толчок не в пропорции? Железнодорожник?

 Отправлено: 13.11.10 04:37. Заголовок: Явно физическим труд..

Явно физическим трудом занят. Такой перекос в результатах работы рук.

 Отправлено: 13.11.10 08:54. Заголовок: Круто! :sm36: В ап..

Круто!
В апреле мы проводим виртуальные соревнования по рывку 32кг, не хочешь поучавствовть? А то уже два гоода подряд иносранцы побеждают :)

 Отправлено: 13.11.10 16:03. Заголовок: А то уже два гоода п..

цитата:

А то уже два гоода подряд иносранцы побеждают

Да, было бы здорово. И вес и возраст подходящие. Про сумму Р ваще молчу. Утерлись бы "наши партнеры" по-полной.

 Отправлено: 14.11.10 06:25. Заголовок: не... не железнодоро..

не... не железнодорожник ))) я сказал бы что начал тренироваться гирями как сказали "не хо поучаствовать типа за район отдуться" за 2 мес до оных... у меня с поясницей по жизни не все путем (то смещение, то разрушен межпозв диск, то врожденная аномалия) руки от мамы в наследство и площадка (турник, брусья) а толчок .. я локтями в предвздошные не могу никак упереть с прямыми ногами... ну и за 2 мес думаю и рановато... привлекали бы почаще может бы и раньше взялся... а так мне гиря понравилась... я люблю циклические упражнения

 Отправлено: 14.11.10 06:29. Заголовок: и как-то тупанул .....

и как-то тупанул ... сам то компьютерщик... по форумам пробежаться... вот "оказывается" - есть... даже интересно, у нас просто глухо совсем.... ни тренеров ни чего с гирями... толчок тока начинаю дотуркивать.. рывок мне как-то понятнее... а про толчок читаю... но пока "великая тайна" может и пояснице 2 гири не одна... а вы тут все как? частенько?.. а то по датам вроде не регулярно.. ну ладно будем знакомы ;)