Отправлено: 29.03.10 09:09. Заголовок: Наши рекорды

Решил создать тему, чтоб все писали текущие рекорды.
сделал новы рекорд - написал :)

Толчок 2*24 70
Рывок 24 77/62
Рывок 32 20/20

 Отправлено: 25.09.10 14:26. Заголовок: Жаль,что вы решили в..

цитата:

Жаль,что вы решили виртуальные Р32,а не Р24

А почему ты не хочешь на 32 кг?

 Отправлено: 25.09.10 14:35. Заголовок: SD100674 пишет: Р-2..

SD100674 пишет:

цитата:

Р-24 8.10 мин 80+55=135-прет

Неслабо.
Действительно, почему не устраивают "двушки"?

 Отправлено: 25.09.10 21:07. Заголовок: Brygadyr пишет: Дей..

Brygadyr пишет:

цитата:

Действительно, почему не устраивают "двушки"?

Дома 32 нет, можно,конечно,приобрести но боюсь за квартиру-могу разгромить,а ездить в зал не очень получается-как обычно не хватает времени.Кстати 32 у нас можно купить в переводе на рубли за 1200.Гири продаются еще советские-Титан нигде не видел.

 Отправлено: 25.09.10 21:11. Заголовок: SD100674 пишет: на ..

SD100674 пишет:

цитата:

на рубли за 1200.Гири продаются еще советские

Ё-мое, бери! Потом поздно будет. Все равно, рано или поздно понадобятся. Бери обязательно. А то наш утиль к вам повалит - нормальные гири дефицитом будут

 Отправлено: 25.09.10 23:19. Заголовок: Наверное все-таки во..

Наверное все-таки возьму

 Отправлено: 02.10.10 00:26. Заголовок: 01.10.10 Р24=85+53=1..

01.10.10
Р24=85+53=138 за 9.16мин=5.30 правая+3.46
69 кг.

 Отправлено: 09.10.10 06:07. Заголовок: 08.10.10. Р24-10мин=..

08.10.10.
Р24-10мин=5.35+4.25=75+58=133
69 кг

 Отправлено: 12.10.10 07:13. Заголовок: 11.10.10 Р24-10.29 с..

11.10.10
Р24-10.20 сек=6+4.20=81+58=139
69 кг

 Отправлено: 14.10.10 04:25. Заголовок: 13.10.10 Р20-10 мин=..

13.10.10
Р20-10 мин=90 левая+93=183
69 кг

 Отправлено: 14.10.10 17:58. Заголовок: Ну ты, блин, "ст..

Ну ты, блин, "стахановец".
У тебя по плану "через день" личне рекорды заложены?

 Отправлено: 15.10.10 03:55. Заголовок: Brygadyr пишет: У т..

Brygadyr пишет:

цитата:

У тебя по плану "через день" личне рекорды заложены?

Это же 20 кг-я с ней не так давно начал работать,потому и результат пока идет хорошо.

 Отправлено: 16.10.10 01:44. Заголовок: 15.10.10. Р24=90+57..

15.10.10.
Р24=90+57=147 за 9.10мин=5.30+3.40.Ну блин никак левой не могу до 60 раз дотянуть.
68,5 кг

 Отправлено: 16.10.10 02:50. Заголовок: SD100674 пишет: Ну ..

SD100674 пишет:

цитата:

Ну блин никак левой не могу до 60 раз дотянуть

А ты с неё начни - "психику" перешагни.

 Отправлено: 16.10.10 03:58. Заголовок: Brygadyr пишет: А т..

Brygadyr пишет:

цитата:

А ты с неё начни - "психику" перешагни.

Наверное так и сделаю,а то правая растет а левая топчется на месте месяца 4.Как раз в понедельник и попробую,пока водянка на правой сойдет.

 Отправлено: 18.10.10 09:23. Заголовок: Brygadyr пишет: У т..

Brygadyr пишет:

цитата:

У тебя по плану "через день" личне рекорды заложены

А рывок по другому и не получится тренировать :)

 Отправлено: 21.10.10 07:30. Заголовок: 20.10.10 Р20-10 мин..

20.10.10
Р20-10 мин=90 левая+96=186
68,5 кг

 Отправлено: 26.10.10 03:18. Заголовок: 25.10.10. Р24=96+54..

25.10.10.
Р24=96+54=150 за 9.30мин=6.00+3.30.
68,5 кг

 Отправлено: 26.10.10 12:25. Заголовок: Прогресс изо дня в д..

Прогресс изо дня в день, начиная с июля-августа (?). Прибавка порядка 30-35 подъемов. За последний месяц - "+15".
Поразительно.
А "двушку" не пробуешь?

 Отправлено: 26.10.10 18:23. Заголовок: Последний месяц впер..

Последний месяц впервые была возможность тренироваться понед.,среда,пятница и прирост в результате +21 подъем.Такой график меня очень даже устраивает.С субботы опять на работе сменный график работы-день/ночь/48-будет меньше времени на восстановление и график ломается.
1/2Brygadyrа пишет:

цитата:

А "двушку" не пробуешь?

Пока нет

 Отправлено: 26.10.10 18:58. Заголовок: SD100674 пишет: ден..

SD100674 пишет:

цитата:

день/ночь/48

Ага . Стало быть, ты железнодорожник? Тогда понимаю почему толчок не практикуешь - в МПС со времен СССР только рывок культивировали.

цитата:

С субботы опять на работе сменный график работы-день/ночь/48

Мда. Придется приспосабливаться. "Два через два" тоже нормальный расклад для тренек. Есть даже такой вид нагрузки - "по недовосстановившемуся" (Господи, еле написал). Второй день тренек вполне нормально должен пойти.
Да и 3 дня оттдохнуть - тоже хорошо. Убить себя, нафиг, и три дня выхаживаться [img src=/gif/smk/sm38.gif] .

ПС А не, погоди. У тебя же после "дня" и перед "ночью" день свободный. Можно "через день" пахоту организовать.