Отправлено: 29.01.14 16:43. Заголовок: Сергей пишет: А ещ..
Сергей пишет:
цитата:
А еще эту трубу очень удобно установить в подшипники, закрепить, чтоб не держать в руках- типа стал тренажер кетлер.
Можно надеть просто на трубу или прут меньшего диаметра а концы положить на стойки для штанги тогда и шнур можно по длиннее сделать. Короче патентовать тренажер надо.
Отправлено: 29.01.14 16:43. Заголовок: Сергей пишет: А ещ..
Сергей пишет:
цитата:
А еще эту трубу очень удобно установить в подшипники, закрепить, чтоб не держать в руках- типа стал тренажер кетлер.
Можно надеть просто на трубу или прут меньшего диаметра а концы положить на стойки для штанги тогда и шнур можно по длиннее сделать. Короче патентовать тренажер надо.
Отправлено: 30.01.14 14:37. Заголовок: Я статикой 2 месяца..
Я статикой 2 месяца занимался. Стоял с 24кой по 1мин 30 сек, потом мах, потом дальше...Так стоял 7 мин. Дело в растяжке и подвижности плечей, но до какой степени это можно улучшить в конкретно моём случае ,вопрос только времени. Я над эти почти каждый день теперь работаю.
Надо не просто стоять, а ходить. Когда стоишь с одной гирей, то незаметно спина перекосится. Независимо от тебя, а когда ходишь, то ты просто вынужден держать ее прямо.
Отправлено: 30.01.14 21:27. Заголовок: Я сделал 117 раз за ..
Я сделал 117 раз за 9 минут. Мелькнула мысль попытаться обогнать Игоря, но уже побоялся гирю выронить :) Но все равно, я до этого максимально делал 7 минут :)) Я доволен. Сейчас буду начинать с левой подходы, чтоб ее подтянуть.
Все даты в формате GMT
10 час. Хитов сегодня: 15
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет