Отправлено: 07.04.09 09:42. Заголовок: Видео ГС (продолжение)

 Отправлено: 05.07.13 15:47. Заголовок: Фэйсбуковское видео ..

Фэйсбуковское видео о толчке. Олег Илика.
http://www.facebook.com/photo.php?v=10200226712175925&set=vb.1396082893&type=2&theater

 Отправлено: 12.07.13 07:48. Заголовок: Таша крайняя слева h..

Таша крайняя слева

 Отправлено: 12.07.13 07:54. Заголовок: Такая концовка! :sm..

Такая концовка!

 Отправлено: 12.07.13 14:25. Заголовок: Ничья по счёту! А кт..

Ничья по счёту! А кто в итоге победил?
Концовка действительно захватила!

 Отправлено: 12.07.13 14:36. Заголовок: Оксана Сарварова. Ра..

Оксана Сарварова. Разница в весе 600 грамм :)
Она ученица Денисова, а Горбунова ученица Анасенко.

 Отправлено: 12.07.13 15:36. Заголовок: Да развязочка. Сам с..

Да развязочка. Сам сейчас на соревнованиях в двоеборье выиграл 2.5 очка тоже попотеть пришлось, так же борьба шла в одной смене.

 Отправлено: 12.07.13 17:15. Заголовок: Дикий Билл пишет: Р..

Дикий Билл пишет:

цитата:

Разница в весе 600 грамм :)

По внешнему виду спортсменка справа крупнее и тяжелее. Структура мышц, толщина костей...Я вот тоже ,на взгляд окружающих, худею, но кг то прежние)))

 Отправлено: 17.07.13 13:45. Заголовок: Ольга Яременко учит ..

Ольга Яременко учит рывку

 Отправлено: 25.07.13 23:04. Заголовок: эээ незнаю было у ва..

эээ незнаю было у вас нет

просто КУЧИШЬЯ видео...

http://www.youtube.com/user/SergeiRachinskiy/videos

 Отправлено: 06.08.13 07:33. Заголовок: Еще о методиках http..

Еще о методиках
http://www.youtube.com/watch?v=IbVETO74wWI

Наша тренировка 1.08.13 с Александром ( я в красном, он в белом). Эта тренировка 32 кг, толчок 2 минуты+4 минуты+2 минуты , отдых 2 минуты. У Александра 3 по 2 минуты После гирь делали круговую трениировку ( типа кроссфит).
Сегодня 2.08.13 - кросс( run)- 50 минут.
Завтра 3.08.13 отдых и баня.

 Отправлено: 06.08.13 07:34. Заголовок: Я наткнулся на FB. Т..

Я наткнулся на FB. Там один иностроанец, сам уровня МС, и вот ему этот Сергей Ракитин дает советы, и это видео для него снял.

 Отправлено: 15.08.13 19:00. Заголовок: Брукс Кубик против г..

 Отправлено: 15.08.13 19:58. Заголовок: а что за гиревик и к..

а что за гиревик и кто такой Кубик?

 Отправлено: 15.08.13 20:05. Заголовок: Дикий Билл пишет: к..

Дикий Билл пишет:

цитата:

кто такой Кубик?

Ты не слышал кто такой Брукс Кубик ?!?!

Дикий Билл пишет:

цитата:

что за гиревик

Это он же

 Отправлено: 16.08.13 01:06. Заголовок: я пишет: Брукс Куби..

я пишет:

цитата:

Брукс Кубик против гиревика ( толчок 2 гантелей по 36 кг )

Ничего особого чуваки не подняли.

 Отправлено: 16.08.13 01:58. Заголовок: я пишет: Брукс Куб..

я пишет:

цитата:

Брукс Кубик против гиревика ( толчок 2 гантелей по 36 кг )

А гиревик где?

 Отправлено: 16.08.13 02:00. Заголовок: я пишет: Это он же ..

я пишет:

цитата:

Это он же

Здоровый паренек, 10 минут практически отшвунговал.

 Отправлено: 16.08.13 02:12. Заголовок: oleg_n75 пишет: Здо..

oleg_n75 пишет:

цитата:

Здоровый паренек, 10 минут практически отшвунговал

Насчет здоровый ...
Как Вам такая мысль ?
Митохондрий без миофибрил не бывает , а вот миофибрил без митохондрий - сколько угодно .
Что из этого следует ?
Может сначала нужно наращивать мышцы ( вес выше соревновательного , мало повторений ) и постепенно ( снижая вес ) перерабатывать их в выносливое волокно ( соревновательный вес , много повторений ) ?

 Отправлено: 16.08.13 02:36. Заголовок: Мышц должно быть сто..

Мышц должно быть столько, сколько надо. Больше- лишний вес, мало проку.
Ещё Таша тут говорила, что секрет развития результата НЕ ТЕХНИКА , НЕ СИЛА, а ОФП!
Так что теория очень спорная у тебя, "Я".

 Отправлено: 16.08.13 03:22. Заголовок: Антоний пишет: а ОФ..

Антоний пишет:

цитата:

а ОФП

Все верно . Осталось определить какое именно ОФП ?!