Отправлено: 08.06.11 15:54. Заголовок: Гиревые трюки

вот видео Цейтнера

 Отправлено: 08.06.11 15:55. Заголовок: Вот Федоренко http:/..

Вот Федоренко

 Отправлено: 08.06.11 15:56. Заголовок: Думаю пора отдельную..

Думаю пора отдельную тему для покатушек, а то многие интересуются :)

 Отправлено: 09.06.11 00:25. Заголовок: Дикий Билл пишет: Д..

Дикий Билл пишет:

цитата:

Думаю пора отдельную тему для покатушек - Катание гирь по полу.

При наличии эпитетов и сленговых названий типа "греметь шарами", "давить черепа", может логичнее было бы "Катание шаров"? И почему "по полу"? Кто-то на столе делает. Я, например на швейной машинке "Подольск". Может "Катание шаров в Подольске"?
Шучу.
Если серьезно, предлагаю сюда ваще все выполняемые трюки с гирями помещать, а не только "катания".
Кто-то, допустим, креститься умеет.

ПС Сдается мне одноразовое (или малоразовое) "катание" с максимальным усилием не самое полезное упражнение для локтей, запястий и суставов ваще - скручивание ведь, т.е. работа суставов в нештатном режиме. Может ограничиться "пудовкой" на разы? Хотя, дело, конечно, ваше.

 Отправлено: 09.06.11 12:58. Заголовок: Кстати в литературе ..

Кстати в литературе постановка на попа одной гири описана, причем пишет автор внутрь опускать труднее и опаснее в плане травм.
Ну и конечно цель не один раз а много, типа подсобки на хват.
Еще хочу спросить я выкладывал 32-ку двумя руками фронтально, кто-то делает?
ПММ для рывка имеет смысл (движение как в последней фазе подрыва, кто делает большим пальцем вверх)

 Отправлено: 09.06.11 12:59. Заголовок: Кста кто выложит как..

Кста кто выложит как креститься?

 Отправлено: 09.06.11 13:03. Заголовок: Zentner пишет: Еще ..

Zentner пишет:

цитата:

Еще хочу спросить я выкладывал 32-ку двумя руками фронтально, кто-то делает?

32шку не пытался, но вроде несложное упражнение. По крайней мере так показалось с 28кой. Зависит от того как сядешь.
В книге видел усложненный вариант, когд сидишь ноги врозь, а гиря на полу между ног. Так исключается корпус, хотя от растяжки зависит :)

 Отправлено: 09.06.11 22:04. Заголовок: Дикий Билл пишет: К..

Дикий Билл пишет:

цитата:

Кста кто выложит как креститься?

Выложу попозже.

 Отправлено: 10.06.11 08:12. Заголовок: А тот способ постано..

А тот способ постановки на попа, который я показывал, пробовали?
Я так 32шку ставлю.

 Отправлено: 11.06.11 06:16. Заголовок: Наверное, эти покату..

Наверное, эти покатушки хороши для армреслинга. Если сил мало, то для начала можно делать двумя руками.

 Отправлено: 12.06.11 22:25. Заголовок: Биллу - ставили 32 п..

Биллу - ставили 32 практикуем редко
Андреичу - это хорошо разнообразит тренировку и вносит соревновательно-игровой аспект в тренировку хвата, а хват разнообразный по высказываниям великих половина ГС, тренировки чисто на хват вещь ПММ унылая

 Отправлено: 13.06.11 04:11. Заголовок: Фронтально 32 неслож..

Фронтально 32 несложно поднимать,я поднимаю с пола

 Отправлено: 15.06.11 07:37. Заголовок: Zentner пишет: Еще ..

Zentner пишет:

цитата:

Еще хочу спросить я выкладывал 32-ку двумя руками фронтально, кто-то делает?

Попробовал 32шку, сделал достаточно легко. Ставить на попа 16ку сложнее.

 Отправлено: 15.06.11 13:02. Заголовок: Дикий Билл пишет: 3..

Дикий Билл пишет:

цитата:

32шку, сделал достаточно легко

Я серьезно с этого упражнения коньячок выигрывал, ну вы монстры

 Отправлено: 15.06.11 13:11. Заголовок: Zentner пишет: а хв..

Zentner пишет:

цитата:

а хват разнообразный по высказываниям великих половина ГС

великие в основном говорят не о силе, а о выносливости хвата :)
но мне нравятся такие кистевые упражнения, вот найду резиновый коврик, мож 24ку действительно легко?

 Отправлено: 15.06.11 13:19. Заголовок: Вовке легко, а я бью..

Вовке легко, а я бьюсь и на резиновом и на деревянном - ж....а

 Отправлено: 15.06.11 19:25. Заголовок: Zentner пишет: Кста..

Zentner пишет:

цитата:

Кста кто выложит как креститься?

Ну вот где-то так. Ваще исполнение фиговенькое - амплитудка маловата + гиря-то всего "пудовка". Короче спишем на нетренированность сего упражнения.
Второй раз (за 25 лет

 Отправлено: 15.06.11 19:30. Заголовок: ПС Блин тока щас зам..

ПС Блин тока щас заметил, что "по-католически" перекрестился.
Сказываются, на подсознательном уровне, белорусские корни - бабушка и дед - католики.

 Отправлено: 17.06.11 07:40. Заголовок: http://www.youtube.c..

Коврик с другой стороны скользкий, приходится на него гирю ставить :)

 Отправлено: 17.06.11 12:19. Заголовок: А "наружу" е..

А "наружу" её катнуть не пробовал?

 Отправлено: 17.06.11 12:27. Заголовок: Brygadyr пишет: А &..

Brygadyr пишет:

цитата:

А "наружу" её катнуть не пробовал?

Уже был слишком уставший, это конец тренировки (перед прыжками).
Да и приходится перекладывать постоянно, коврик скользит. Я еще сдуру поставил 32шку в качестве грузила :) а сил итак уже мало было :)
Короче пока не пробовал. Наружу делал пока только с книжки. Когда найду коврик побольше, попробую туду и обратно сразу.
А пока... на следующей тренировке поперекладываю гирю-противовес, дп попробую всетаки. :)

 Отправлено: 17.06.11 22:29. Заголовок: Brygadyr, )))) ну ты..

Brygadyr, )))) ну ты выдал! А я-то думал, чего это попяры у нас такие здоровееенные были в давишние-то времена. Теперь понятно.

 Отправлено: 18.06.11 01:42. Заголовок: Liberator пишет: та..

Liberator пишет:

цитата:

такие здоровееенные были

Эххх! А ведь совсем недавно, 20-25 лет назад, так "полуторкой" мог. Может потренить ради прикола? Вдруг получится со временем?

ПС Блин, а ведь "совсем недавно" без всяких тренек получалось.
"... как мооолоды мы быыыли,
как молоооды мы быыыли,
как запростооо "крестились",
как верили в себя."

 Отправлено: 18.06.11 04:51. Заголовок: Пробовал 16 по полу ..

Пробовал 16 по полу прокатить,после цикла.Не смог.Или я что-то не так делаю,или вы весьма здоровые ребята,куда здоровее меня :'(

 Отправлено: 18.06.11 05:30. Заголовок: пробуй после разминк..

пробуй после разминки а не после цикла...

 Отправлено: 20.06.11 08:15. Заголовок: ну да, что цикл что ..

ну да, что цикл что рывок, кисти итак устают уже. Ну и коврик нужен, на линолеуме я так и не смог, а с ковриком прям легко Правда 16ку :)
В общем Бригадир был прав, это силовой трюк. Но прикольный :)

 Отправлено: 20.06.11 19:57. Заголовок: проба крещения, лоб+..

проба крещения, лоб+брюхо+п......ц, начало положено

 Отправлено: 20.06.11 20:03. Заголовок: Попробуй сначала кас..

Попробуй сначала касаться тела в "контрольных точках" - полегче так, хоть немного опоры.
Все забываю "по-православному" попробовать, т.е. после "брюха", правое плечо, а не левое как я делаю. Может без разницы?

 Отправлено: 21.06.11 05:15. Заголовок: Дикий Билл пишет: В..

Дикий Билл пишет:

цитата:

В общем Бригадир был прав, это силовой трюк. Но прикольный :)

Я насыпал в пластиковую бутыль от кваса "Хлебный край" песку, получилось 2,5 кг. Беру за горлышко, которое у этого кваса длинное, сажусь, кладу предплечье на бедро и ворочаю наподобие булавы. Это уже на выносливость.
Умные люди таким макаром делают даже штангу - несколько пластиковых бутылей с песком приматывают скотчем к концам черенка от лопаты, получается около 45 кг. Где-то в интернете мне такое попадалось .

 Отправлено: 21.06.11 12:13. Заголовок: Andreich пишет: кла..

Andreich пишет:

цитата:

кладу предплечье на бедро и ворочаю наподобие булавы

У меня для этого есть "кулачок" (большой молоток). Давно это упражнение делаю, для ножа/меча.
На Окинаве бойцы что-то подобное с маленьким жерновом делали(ют) - насаживают его (жернов) на рукоятку и кучу всяких упражнений практикуют.

 Отправлено: 21.06.11 12:24. Заголовок: Да спортивные булавы..

Да спортивные булавы разного вида есть наверно в каждой народности.

 Отправлено: 21.06.11 12:28. Заголовок: Ну да - первые упоми..

Ну да - первые упоминания в древнейшем боевом искусстве из Индии (название забыл). Типа проматерь боевых искусств. Дык там очень активно у мечников тенировочная булава использовалась.

 Отправлено: 21.06.11 12:33. Заголовок: Где-то с год назад п..

Где-то с год назад по телеку смотрел документальный фильм, в Армении нашли изображения упражнений с булавами, причем по рисункам видно, что это спортивные снаряды. Тоже старые изображения, хотя конечно не как в Индии :)

 Отправлено: 21.06.11 12:38. Заголовок: У меня вот такая - ц..

У меня вот такая - цельнометаллическая (рукоять - трубка), 4 кг:

 Отправлено: 21.06.11 12:57. Заголовок: Вот немного про ЭТО ..

Вот немного про ЭТО дело в Индии. ГАДА булава называется:
http://www.ayurveda-land.ru/article35.htm

 Отправлено: 21.06.11 13:56. Заголовок: oleg_n75

В штатах много поклонников этого дела, как правило из тех же людей кто практикует гири. ну и индустрия не отстает. где спрос, там и предложение.

 Отправлено: 21.06.11 17:35. Заголовок: Попадалось видео, се..

Попадалось видео, сейчас найти не смог, паренек берет кувалду 5 кг. ручка 80 см. за кончик ручки и так аккуратненько из вертикального положения на вытянутой руке бьет себя по лбу, и так несколько раз, прикол в том что он то бьет аккуратненько, а те кто пытается повторить, по недоумию и слабости кисти бьют несколько сильнее, пробовать даже не пытался. у паренька видно хват железный

 Отправлено: 22.06.11 06:11. Заголовок: Zentner пишет: бьет..

Zentner пишет:

цитата:

бьет себя по лбу

Ума такое упражнение точно не добавит .
Вот уже во вторую тренировку включил это упражнение с пластиковой бутылкой. Нормально забивает предплечья, даже понравилось .

 Отправлено: 22.06.11 09:55. Заголовок: В оригинале он то не..

В оригинале он то не бьет а слегка касается, это трюк а не упражнение, для него нужен уже накачанный другими упражнениями хват

 Отправлено: 22.06.11 15:53. Заголовок: Американец Tommy D (..

Американец Tommy D (он как-то учавствовал в виртуалке по ДЦ 2*24, был последний)

 Отправлено: 22.06.11 16:19. Заголовок: Неуверенно. Без рези..

Неуверенно. Без резины ваще не сделал бы. И локоть отрывает.
Надо, ПММ, внести уточнения в правила:
1. Положение локтя. Если оторвать локоть и гирьку чуть-чуть "подтолкнуть" вперед, то меняется плечо силы в пользу упрощения.
2. Покрытие на котором выполняется. Если гвоздь наполовину вбить в пол и упереть в него дугу, ведь проще будет. Неправда ли?


ПС Центнер вона на лакированной скамейке делает и локоть близок к плоскости с кистью.

 Отправлено: 22.06.11 16:24. Заголовок: Это все мелочи. Все ..

Это все мелочи. Все равно развлекуха.

 Отправлено: 22.06.11 16:30. Заголовок: Дикий Билл пишет: Э..

Дикий Билл пишет:

цитата:

Это все мелочи.

Какие же это "мелочи"? Это либо "сделал" либо "нет", т.е. разница заметная.
Томми вона с прижатым локтем НЕ сделал, а так поди гордится - "Я ГИРЮ СТАВЛЮ НА ПОПА, КАК ФЕД... ЦЕНТНЕР".
Билли, ты сам-то резину подкладываешь ведь не спроста? Без неё ведь тяжелее.

 Отправлено: 22.06.11 16:41. Заголовок: Brygadyr пишет: Бил..

Brygadyr пишет:

цитата:

Билли, ты сам-то резину подкладываешь ведь не спроста? Без неё ведь тяжелее.

Ну я не трогал лавочку Цейтнера, насколько она шершавая :) На сухой траве я тоже сделал (трава всетаки не резина), подозреваю, что у лавки примерно такая же поверхность.
А локоть оторвал :) мне лично пофиг. Зато он сделал сходу, с первой же попытки. На линолеуме как я локти не крутил всеравно не получается (правда я делаю всегда в конце тренировки). Да и резина у Томми судя по всему не особо шершавая - вон как гиря скользит.
Кто знает, может Цейтнер уже год это упражнение тренировал :)

 Отправлено: 22.06.11 16:50. Заголовок: Кстати, ты помнится ..

Кстати, ты помнится на тех соревах говорл, что он руки себе какойто фигней для облегчения обмазал - сейчас видно, что это татуировки :)

 Отправлено: 22.06.11 17:01. Заголовок: Дикий Билл пишет: Н..

Дикий Билл пишет:

цитата:

Ну я не трогал лавочку Цейтнера, насколько она шершавая

По-моему лакированная, деревянная скамейка.
Ладно не буду упираться в своем необоснованном мнении, т.к. особо этот вопрос не изучАл.
На этой-будущей неделе проведу ряд экспериментов с толстой пористой резиной и листом крупной наждачки. Как будет готов "лабораторный" отчет, доложу в подробнотсях.
Дикий Билл пишет:

цитата:

Кстати, ты помнится на тех соревах говорл, что он руки себе какойто фигней для облегчения обмазал - сейчас видно, что это татуировки :)

Точно. Ну, стало быть, был неправ.

 Отправлено: 22.06.11 17:07. Заголовок: Да фигли там экспере..

Да фигли там эксперементировать...
Вот буквально сию минуту - гирю (16 кг) на гладкой поверхности НЕ поднял.
Упер в ладонь свободной руки - пошла как НЕФИГ делать.
Трение дуги о резину надо использовать как упор. И чем мягче резина, тем лучше.

 Отправлено: 22.06.11 17:10. Заголовок: Ыыыыы. С "оторва..

Ыыыыы. С "оторванным" локтем и "упором" (Юрцовский палец), поставил 24 кг (только внутрь).
Не, ПММ, надо правила выполнения вводить. Ну или, хотя бы определиться с локтем. Я бы предложил, условие - "локоть прижат к плоскости, на которой лежит гиря".

ПС А ваще мне пофиг - явно нездоровая хрень для локтей, если делать с максимальным усилием однократно.

 Отправлено: 22.06.11 17:24. Заголовок: Юрец с упором (мой п..

Юрец с упором (мой палец) сделал 24 кг с прижатым локтем.
Без упора - гиря уползла и ободрала оргстекло на столе .

 Отправлено: 22.06.11 22:23. Заголовок: Вношу ясность 1. На ..

Вношу ясность
1. На видео не Центнер, а Корефан, я снимаю
2. Делается на полу, локоть лежит в плоскости ручки
3. На скамейке делали чтобы лучше видно было, ну и тренируем на скамейке на разы
4. Скамейка лакированная, мы ручку магнезией натираем
5. Начали делать наверное с февраля, а вот двумя руками фронтально больше года, довели до 25 раз
Что знал все сказал, давайте учиться креститься

 Отправлено: 22.06.11 22:39. Заголовок: Zentner пишет: Что ..

Zentner пишет:

цитата:

Что знал все сказал, давайте учиться креститься

Давайте. Дойдем до "двушки" и я новый (забытый старый) трюк покажу.
Это бомба, для любителей оторвать себе кисти!

 Отправлено: 22.06.11 22:40. Заголовок: Давай вываливай зага..

Давай вываливай загашники, нечего жмотиться

 Отправлено: 22.06.11 22:56. Заголовок: Да не, ничего особен..

Да не, ничего особенного. Сегодня только вспомнил. Отшлифую ЗиВом выложу. "Бульбашкой" нечестно - слишком удобная. В двух вариациях. "Вторая" только сегодня родилась - как раз для спора "на пиво" подойдет.

 Отправлено: 27.06.11 17:08. Заголовок: Крещение "полутр..

Крещение "полутркой". Корявенько, конечно, но будем "полировать". По "православному". Зацените заброс.

 Отправлено: 27.06.11 20:18. Заголовок: Молодец!!! Еще никто..

Молодец!!! Еще никто, по моему, так тщательно и сосредоточенно не крестился. )))

Судя по саундрэку готовишься-таки к обрезанию? Выложить видео не забудь! Публика жаждет смертельного номера! Крови и зрелищ! ))) Представляешь? Двухпудовкой сразмаху - БА-БАХ!!! ...и можно в талибан.

 Отправлено: 27.06.11 21:56. Заголовок: Liberator пишет: Су..

Liberator пишет:

цитата:

так тщательно и сосредоточенно не крестился... Судя по саундрэку готовишься-таки к обрезанию?

- Это не "сосредоточенно", это, блин, тяжко.
- Ну да. Это ж следующая ступень мастерства.
И "шакухачи", для следующего упражнения уже скачал. Вот только кто заливать-то файл с "сеппуку двушкой" будет?

 Отправлено: 27.06.11 23:17. Заголовок: Brygadyr, а ты на ве..

Brygadyr, а ты на веб-камеру... Сенсация! Прямая трансляция!

 Отправлено: 28.06.11 00:49. Заголовок: Эхххх, "секретны..

Эхххх, "секретный трюк" нифига на ЗиМ(В)ах не идет. Да и "бульбашкой" не особо. "Пивной трюк" ваще представляется маловозможным. Оторвал руки уже - вектора и плечи сил чудовищные. Кто изучал термех поймет, а, простым языком говоря, кажется раньше рука сломается. И техничкой схитрить нЕгде. Продолжу пока тренить. Может до "сенсации в прямом эфире" успею?

 Отправлено: 28.06.11 10:31. Заголовок: Кремень :sm36: ..

Кремень

 Отправлено: 14.07.11 08:05. Заголовок: http://www.youtube.c..

 Отправлено: 14.07.11 08:19. Заголовок: Там трюк начинается ..

Там трюк начинается на 1й минуте.
Крест с 2*16

 Отправлено: 14.07.11 14:41. Заголовок: Вдохновение нашло, и..

Вдохновение нашло, или так и планировал посередине подхода трюк?))))

 Отправлено: 14.07.11 14:46. Заголовок: Вдохновение :) Что-т..

Вдохновение :)
Что-то 16ки было так приятно толкать, появилось ощущение силы... :)
В следующий раз буду делать полутолчки 24ками, посмотрим как там будет :)

 Отправлено: 17.07.11 15:58. Заголовок: Оценил :sm36: ..

Оценил

 Отправлено: 18.07.11 10:15. Заголовок: C 24ками пока боюсь ..

C 24ками пока боюсь :) не удержу - коленки сбе отобью.

 Отправлено: 19.07.11 16:37. Заголовок: Дикий Билл, опаньки...

Дикий Билл, опаньки... Ну вот и приплыли! ))) Вспомнил ролик СЖГ с "железобетонным" саундтреком? )

 Отправлено: 19.07.11 16:41. Заголовок: Помню :) Уверен внач..

Помню :) Уверен вначале тренировки я бы сделал также ровно и красиво :) Но вроде итак опустил до уровня плеч :)
Это был конец тренировки, сначала толчок, потом рывок, потом уже подсобка и это :) просто 16ки вдруг такими легкими показались, не удержался :)

 Отправлено: 17.08.11 20:21. Заголовок: Наконец-то покрестил..

Наконец-то покрестился пудовкой пару раз, буду совершенствоваться.
А кстати фронтально двушку -то делали, или не пробовали, вроде межсезонье самое время трюкачить

 Отправлено: 17.08.11 21:28. Заголовок: Zentner пишет: врод..

Zentner пишет:

цитата:

вроде межсезонье самое время трюкачить

У меня такое "межсезонье", что не на что глаза не глядят уже 1,5 недели.

 Отправлено: 10.10.11 13:27. Заголовок: http://www.youtube.c..

 Отправлено: 10.10.11 14:12. Заголовок: Предлагаю повторить...

Предлагаю повторить. Организовать "виртуалку".... "Осенний людоед" и воссоздать шедевр в живую.

ПС Черт, бита у меня есть, а говорящего кота нету.

 Отправлено: 10.10.11 21:38. Заголовок: Я этот мультик часто..

Я этот мультик часто вспоминаю на треньке

 Отправлено: 12.03.15 16:13. Заголовок: А вот уже и соревнов..

А вот уже и соревнования проводятся по так называемой тяге кисти или кистью. Надо было нам развивать это направление.


http://tiaga-giri.ru/

 Отправлено: 14.03.15 13:39. Заголовок: Центнер пишет: А во..

Центнер пишет:

цитата:

А вот уже и соревнования проводятся по так называемой тяге кисти или кистью

Все пучком...
"...собирай единомышленников организуй федерацию и проводи соревнования по единственно праильным правилам..."

 Отправлено: 15.03.15 14:15. Заголовок: Nik_Primopye пишет: ..

Nik_Primopye пишет:

цитата:

собирай единомышленников организуй федерацию и проводи соревнования по единственно праильным правилам

Опоздал Уже собрали А результаты там...... мне с моими 40 повторами только статистом

 Отправлено: 18.04.15 22:27. Заголовок: Сегодня после тренир..

Сегодня после тренировки :)

 Отправлено: 19.04.15 12:08. Заголовок: Пока конечно корявен..

Пока конечно корявенько но серьезная заявка на будущее

 Отправлено: 19.04.15 16:43. Заголовок: Молодец Рома! Что та..

Молодец Рома! Что там с подтягиванием?

 Отправлено: 19.04.15 17:16. Заголовок: Да на площадке сугро..

Да на площадке сугробы выше меня. Никто не чистит, ждут пока растает.
Хотя сейчас вроде снег уже тает ударными темпами. Во вторник зайду после работы, гляну что там.

 Отправлено: 19.04.15 17:17. Заголовок: Центнер пишет: Пока..

Центнер пишет:

цитата:

Пока конечно корявенько

Я в первый раз носом стукнулся, поэтому сейчас подушку кладу :))