Отправлено: 08.06.11 15:54. Заголовок: Гиревые трюки

вот видео Цейтнера

 Отправлено: 08.06.11 15:55. Заголовок: Вот Федоренко http:/..

Вот Федоренко

 Отправлено: 08.06.11 15:56. Заголовок: Думаю пора отдельную..

Думаю пора отдельную тему для покатушек, а то многие интересуются :)

 Отправлено: 09.06.11 00:25. Заголовок: Дикий Билл пишет: Д..

Дикий Билл пишет:

цитата:

Думаю пора отдельную тему для покатушек - Катание гирь по полу.

При наличии эпитетов и сленговых названий типа "греметь шарами", "давить черепа", может логичнее было бы "Катание шаров"? И почему "по полу"? Кто-то на столе делает. Я, например на швейной машинке "Подольск". Может "Катание шаров в Подольске"?
Шучу.
Если серьезно, предлагаю сюда ваще все выполняемые трюки с гирями помещать, а не только "катания".
Кто-то, допустим, креститься умеет.

ПС Сдается мне одноразовое (или малоразовое) "катание" с максимальным усилием не самое полезное упражнение для локтей, запястий и суставов ваще - скручивание ведь, т.е. работа суставов в нештатном режиме. Может ограничиться "пудовкой" на разы? Хотя, дело, конечно, ваше.

 Отправлено: 09.06.11 12:58. Заголовок: Кстати в литературе ..

Кстати в литературе постановка на попа одной гири описана, причем пишет автор внутрь опускать труднее и опаснее в плане травм.
Ну и конечно цель не один раз а много, типа подсобки на хват.
Еще хочу спросить я выкладывал 32-ку двумя руками фронтально, кто-то делает?
ПММ для рывка имеет смысл (движение как в последней фазе подрыва, кто делает большим пальцем вверх)

 Отправлено: 09.06.11 12:59. Заголовок: Кста кто выложит как..

Кста кто выложит как креститься?

 Отправлено: 09.06.11 13:03. Заголовок: Zentner пишет: Еще ..

Zentner пишет:

цитата:

Еще хочу спросить я выкладывал 32-ку двумя руками фронтально, кто-то делает?

32шку не пытался, но вроде несложное упражнение. По крайней мере так показалось с 28кой. Зависит от того как сядешь.
В книге видел усложненный вариант, когд сидишь ноги врозь, а гиря на полу между ног. Так исключается корпус, хотя от растяжки зависит :)

 Отправлено: 09.06.11 22:04. Заголовок: Дикий Билл пишет: К..

Дикий Билл пишет:

цитата:

Кста кто выложит как креститься?

Выложу попозже.

 Отправлено: 10.06.11 08:12. Заголовок: А тот способ постано..

А тот способ постановки на попа, который я показывал, пробовали?
Я так 32шку ставлю.

 Отправлено: 11.06.11 06:16. Заголовок: Наверное, эти покату..

Наверное, эти покатушки хороши для армреслинга. Если сил мало, то для начала можно делать двумя руками.

 Отправлено: 12.06.11 22:25. Заголовок: Биллу - ставили 32 п..

Биллу - ставили 32 практикуем редко
Андреичу - это хорошо разнообразит тренировку и вносит соревновательно-игровой аспект в тренировку хвата, а хват разнообразный по высказываниям великих половина ГС, тренировки чисто на хват вещь ПММ унылая

 Отправлено: 13.06.11 04:11. Заголовок: Фронтально 32 неслож..

Фронтально 32 несложно поднимать,я поднимаю с пола

 Отправлено: 15.06.11 07:37. Заголовок: Zentner пишет: Еще ..

Zentner пишет:

цитата:

Еще хочу спросить я выкладывал 32-ку двумя руками фронтально, кто-то делает?

Попробовал 32шку, сделал достаточно легко. Ставить на попа 16ку сложнее.

 Отправлено: 15.06.11 13:02. Заголовок: Дикий Билл пишет: 3..

Дикий Билл пишет:

цитата:

32шку, сделал достаточно легко

Я серьезно с этого упражнения коньячок выигрывал, ну вы монстры

 Отправлено: 15.06.11 13:11. Заголовок: Zentner пишет: а хв..

Zentner пишет:

цитата:

а хват разнообразный по высказываниям великих половина ГС

великие в основном говорят не о силе, а о выносливости хвата :)
но мне нравятся такие кистевые упражнения, вот найду резиновый коврик, мож 24ку действительно легко?

 Отправлено: 15.06.11 13:19. Заголовок: Вовке легко, а я бью..

Вовке легко, а я бьюсь и на резиновом и на деревянном - ж....а

 Отправлено: 15.06.11 19:25. Заголовок: Zentner пишет: Кста..

Zentner пишет:

цитата:

Кста кто выложит как креститься?

Ну вот где-то так. Ваще исполнение фиговенькое - амплитудка маловата + гиря-то всего "пудовка". Короче спишем на нетренированность сего упражнения.
Второй раз (за 25 лет

 Отправлено: 15.06.11 19:30. Заголовок: ПС Блин тока щас зам..

ПС Блин тока щас заметил, что "по-католически" перекрестился.
Сказываются, на подсознательном уровне, белорусские корни - бабушка и дед - католики.

 Отправлено: 17.06.11 07:40. Заголовок: http://www.youtube.c..

Коврик с другой стороны скользкий, приходится на него гирю ставить :)

 Отправлено: 17.06.11 12:19. Заголовок: А "наружу" е..

А "наружу" её катнуть не пробовал?

 Отправлено: 17.06.11 12:27. Заголовок: Brygadyr пишет: А &..

Brygadyr пишет:

цитата:

А "наружу" её катнуть не пробовал?

Уже был слишком уставший, это конец тренировки (перед прыжками).
Да и приходится перекладывать постоянно, коврик скользит. Я еще сдуру поставил 32шку в качестве грузила :) а сил итак уже мало было :)
Короче пока не пробовал. Наружу делал пока только с книжки. Когда найду коврик побольше, попробую туду и обратно сразу.
А пока... на следующей тренировке поперекладываю гирю-противовес, дп попробую всетаки. :)