|
Отправлено: 23.03.15 01:31. Заголовок: Статейка Идея, вр..
Статейка Скрытый текст
Идея, время которой пришло.
“Есть нечто более сильное, чем все на свете войска: это идея, время которой пришло”. Юрий Никитин: Иммортист.
Кроссфит – одна из таких идей. Не средство физической подготовки. Не методика общего физического развития. Кроссфит – идеология для любителя фитнеса и неолимпийский вид спорта для спортсмена.
Чем лично меня привлек Кроссфит? Новым взглядом на общую физическую подготовку. ОФП, ребята, повзрослела. Сделала татуаж, пирсинг, набила пару татуировок, нарастила мышц. Одела шорты Madwave. Пополнила багаж движениями из пауэрлифтинга, тяжелой атлетики. Положила в рюкзак гимнастические кольца, канат, заказала местному слесарю сани для толкания. Позвонила в Eleiko и, чавкая орбитом, попросила одолжить каучуковых дисков.
- Нафига тебе мои диски?
- Да слушай, видела я, как брутально выглядит атлет, бросающий штангу на пол – у себя в зале так же хочу!
- Ты дура, нет? У нас штанги бросают, потому что опускать аккуратно травмоопасно, снаряд бросать приходится. Никак не ради брутальности.
- Лелейка, подруга, ты давай того-сего, не ерничай. Диски дашь?
- Да бери, дуреха.
Глассман рассказывает другую историю, но я вас уверяю – моя версия правдивее. Позже, новоиспеченная ОФП заказала скакалок на подшипниках, GHD-штукенцЫи и еще всякой мелочи. Так и нарисовался Кроссфит. Он, правда, прекрасен! Это невероятно здорово, что Грег Глассман смог возвести общую физическую подготовку в соревновательный ранг, показать красоту универсального развития. Более того, объединив такой беспрецедентно широкий набор упражнений, в некотором роде он на самом деле придумал новую методику. Круговые тренировки? Были. Рывки и толчки в подготовке бойцов смешанных единоборств? Были. Работа на гимнастических кольцах уже реже, но тоже встречается в подготовке некоторых спортсменов. Однако, правильно говорит в интервью Глассман – вряд ли вы встретите атлета, выполняющего становую тягу, в перерывах между подходами бегающего по 400 метров. До кучи, выполняющего в начале и конце тренировки выходы на кольцах.
Теперь – встретите. Кроссфит, лично мне, открыл глаза на свободу применения и объединения различных упражнений и нагрузок. Для цельности идеи, родоначальник Кроссфита даже придумал некую методику, включающую модальности и способ их совмещения. Разумеется, смотрится она нелепо и смешно, однако на непросвещенный взгляд вполне себе методика. Сегодня тяжести и работа с собственным весом, значит бери больше, поднимай быстрее, делай бурпи вместо отдыха. Надо признать, до определенного момента даже такой тупой подход приносит результат. Однако, если мне не изменяет память, сам же Глассман на играх 2009 или 2008 года сказал – это уже не битва спортсменов, а битва методик.
Не буду вдаваться в подробности, но будучи идеей сам, Кроссфит вобрал в себя множество идей. Числа с повторениями в WODах имеют без преувеличения архитектуру, и выстроить нагрузку так, чтобы она красиво смотрелась в цифрах, и гармонично нагрузила атлета – крайне увлекательное занятие! Фишкой, сутью и целью в Кроссфите стал простой лозунг, наиболее емко описывающий весь смысл – максимальная работоспособность. Как ни пытайся, терминологией из советской литературы по теории и методике физической культуры и спорта не описать всю многогранность эволюционировавшего ОФП. Работоспособность, в понимании кроссфитера, это готовность поднимать разные веса, по-разному, готовность выполнить любую работу физическую работу максимально быстро. Пройти на руках, прогрести полумарафон, быстро восстановиться от бешеных нагрузок и присесть добрую сотню раз со штангой над голой, перемежая это приятное занятие двумя с половиной километрами бега.
Я искренне восхищен, что организаторы соревнований не постеснялись не только добавить плавание в открытом море – они вообще “запилили” круговые тренировки в бассейне с выходами силой на кольцах! Crossfit HQ старательно держат марку и ставят разнообразные задачи. Визитной карточкой Кроссфита были и будут круговые тренировки, но настоящий тест, устраиваемый на Crossfit Games, поистине разнообразен и широк по характеру нагрузок.
Не смотря на то, что Кроссфит дал возможность любителям ОФП и противникам специализации соревноваться во всем сразу, он еще и остается торговым брендом. А значит, есть маркетинг, есть реклама, есть продающая идеология и атрибутика. Нет ничего зазорного в том, что ребята из HQ любят деньги. Все честно – они и призовой фонд на своих соревнованиях учреждают сумасшедший.
- Что? Ты соревнуешься в общей физической подготовке?
- Ну да.
- Что за бред, нет такого спорта!
- Ну, спорта, может, офицально и нет, однако на соревнования приходят биться лучшие атлеты со всего мира за огромные деньги.
- Ой, ну что ты мне сказки рассказываешь, ну что там за деньги?
- Двести семьдесят пять тысяч долларов. Более четверти миллиона долларов.
- Вы идиоты.
- Возможно. Но, самые подготовленные в мире идиоты.
Простой офисный клерк, если хочет получить пользу и удовольствие от занятий Кроссфитом, должен понять, и чем быстрее, тем лучшее – “убиваться” каждый день “в сопли” на тренировке, это не путь к хорошей физической форме. Это путь в никуда. Готовность к любой нагрузке не достигается хаотическим выполнением хаотического набора упражнений с хаотически распределенными цифрами. При таких условиях получить стоящий результат тяжелее, чем выиграть в лотерею или сорвать джек-пот.
Клоун Пуки, дядюшка Рабдо… Они имеют место в Кроссфите. Но они – нечто вроде нечасто встречающихся особенностей Кроссфита, аккуратно выпячиваемые для большей колоритности. Как фотографии девочки с неформальной стрижкой и четырьмя сережками в ухе – она всегда поворачивается к камере своей “яркой” стороной. Или фармакология в бодибилдинге – не она строит спортсменам огромные мышцы, а тяжелый продуманный труд.
Так же и в Кроссфите, роль серого кардинала исполняет продуманный, серьезный тренинг. Он все так же разнообразен и интересен. Но серьезен. Это не хаотические пляски со штангой. Это гармоничное физическое развитие – Кроссфит. Идея, время которой пришло. Посмотрите, как широко сейчас она распространяется. Заполняет умы. Так пусть на картинках все так же рвет клоуна-культуриста в железное ведро, а в залах люди становятся сильнее, выносливее, лучше координированы, крепче здоровьем.
Запомните мантру – готовность к разнообразной нагрузке куется грамотной, регулярной работой над своим телом и разумом.
Автор: Анискин Роман http://vk.com/aromans
|
|
|
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 01.04.15 00:19. Заголовок: Ну да, а германцы во..
Ну да, а германцы военному искусству и опыту учились у римлян, которые в свою очередь у греков. Ну а всех греков несколько веков подряд обучала Спарта. Кстати когда этот Эпаминонд побеждал Спарту, то воинов у нее было едва ли 1000 человек, хотя в былое время доходило до 9000 и никаких союзников. Как раз наоборот почти все объединились против спартанцев. Тут и демографическая ситуация и политическая, в какой то степени также узость мышления и не гибкость стратегии, не способность пойти на компромисс или в чем то уступить, но только чисто военная честь и доблесть их и сгубила против превосходящего противника-повела к тому что их на щите и принесли. А в Crossfit-е сильней них пожалуй на этом континенте никого и не было, а лишь американские индейцы тоже в мяч играли от восхода Солнца до захода и из проигравшей команды 2х игроков сжигали в жертву Богам. Так при таком стимуле и вы бы все выполнили МС как минимум.
|
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума