Отправлено: 21.07.15 05:35. Заголовок: Элементы спортивной медицины, или разговоры на тему здоровья)

 Отправлено: 21.07.15 05:39. Заголовок: К чему это я? Правил..

К чему это я? Правильная техника, правильная стойка, внимание к своему организму, фанатизм - для даунов.

 Отправлено: 21.07.15 08:42. Заголовок: Да здесь фанатиков н..

Да здесь фанатиков нет :)

 Отправлено: 21.07.15 19:35. Заголовок: Чувачок в ролике кон..

Чувачок в ролике конечно явный бизнес-доктор. Всего недоговаривает.
Качать пресс и низ спины можно подъёмами ног без изгиба позвоночника.

Но про анатомию и физиологию хорошо показано.

 Отправлено: 24.07.15 04:38. Заголовок: Кокляев о спине: htt..

Кокляев о спине: http://www.youtube.com/watch?v=iZ6wtR6NVd0

 Отправлено: 24.07.15 20:51. Заголовок: http://spinet.ru/con..

http://spinet.ru/conference/topic7646.html
http://www.medhouse.ru/
диалоги и базары...)

 Отправлено: 05.08.15 04:15. Заголовок: http://www.youtube.c..

http://www.youtube.com/watch?v=C46pnJHdgWg

Интересный чувак. Живёт в США. Рекламирует тренажеры для гиперки)) , но иногда говорит дело.

 Отправлено: 05.08.15 13:59. Заголовок: Пускай даже он рекла..

Пускай даже он рекламирует тренажеры для гиперки, но говорит он абсолютно верно. Потому что к таким же выводам в прошлом веке пришел Василий Алексеев и использовал гиперку всегда при болях в пояснице считая ее лучшим лечебным упражнением а себя первооткрывателем ее лечебных свойств. Название тогда было другое- наклоны через коня(ноги закрепляли сзади например за шведскую стенку, но суть от этого не меняется. И он приводил пример когда сильно болела спина а уже через неделю благодаря этому упражнению он устанавливал рекорд ну по необходимости конечно. Во всяком случае длительной профилактикой ему некогда было заниматься и он делал это по ходу тренировочного процесса. А мировых рекордов он установил больше всех в ТА.

 Отправлено: 05.08.15 15:31. Заголовок: Это верно. Но ты вид..

Это верно. Но ты видел видео с Алексеевым в последние годы его жизни? Походка, состояние позвоночника было такое, что он падал и сам встать не мог - полный износ.
Даже с гиперкой надо быть аккуратнее. См. видос №1 в этой ветке.

 Отправлено: 05.08.15 19:31. Заголовок: Антоний пишет: Даже..

Антоний пишет:

цитата:

Даже с гиперкой надо быть аккуратнее.

Согласен, возразить нечего.
Антоний пишет:

цитата:

видео с Алексеевым в последние годы его жизни?

Ну а последние годы жизни они у всех такие, если человек не ушел из жизни по какой либо причине внезапно раньше срока так что я об этом думать не вижу смысла. Вот один из любимых моих диетологов американец Шелтон всю жизнь заботился о здоровье: без вредностей, диета вегетарианская, физкультура, голодания. Но мало кто знает что он в инвалидной коляске последние годы жизни писал свои книги. Прожил он правда 96 лет, наша канд. мед. наук Шаталова 97 лет с подобным стилем жизни. Видно только что они на 10-15 лет дольше живут максимум и все, остальное также как у всех. Да и потом вот лично у меня спина и колени чаще и сильней болели когда я гири не поднимал, что говорит о том что мои легкие тренировки как мин. ничего дополнительно не ухудшают и так как оказалось что это дело мне в кайф пошло, то и буду тягать пока не заклинит.

 Отправлено: 05.08.15 21:12. Заголовок: Сергей пишет: Видно..

Сергей пишет:

цитата:

Видно только что они на 10-15 лет дольше живут максимум и все

Не так мало. Хотя без излишеств жизнь пресная)))

 Отправлено: 06.08.15 09:33. Заголовок: Ну не все же к гипер..

Ну не все же к гиперэкстензии сводится.
Мостики, всякие переходы с мостика на мостик... якутская вертушка опять же.

 Отправлено: 06.08.15 12:18. Заголовок: http://www.strongfir..

Чем больше смотрю на такие стойки, тем большие сомнения они вызывают.
Понятно, что человек любой ценой старается уменьшить высоту, на которую придется поднять гири.
Вопрос, какой ценой?

Многие боятся поднять 16 кг с круглой спиной (поясницей), и нисколь не боятся
резкой гиперэкстензии в поясничном, удерживая 48-64 кг.
Понятно, передняя грыжа менее опасна, чем задняя — спинной мозг или корешки сзади, сосуды тоже сзади.
Но передняя или заднняя, все равно это грыжа, повреждение диска.

Интересно, что будет с нынешними чемпионами в "последние годы их жизни"?

 Отправлено: 06.08.15 15:46. Заголовок: Nik_Primopye пишет: ..

Nik_Primopye пишет:

цитата:

Интересно, что будет с нынешними чемпионами в "последние годы их жизни"?

Мишин своими ногами ходит, хоть и толкал с пуза и без привычной стойки 2х32 за 100 раз.

Нет нормальных статей и исследований о вреде и правильности стойки с гирями. Упор на подвздошные кости)) У легковесов - да, видел, а дальше?
Были какие-то полунамёки про то,что (см. фото) вес у него на ногах сосредоточен. А как быть с опусканием? С прокатами через плечи?

 Отправлено: 06.08.15 16:15. Заголовок: Антоний пишет: Миши..

Антоний пишет:

цитата:

Мишин своими ногами ходит

Василий Ива́нович Алексеев — 1942 года рождения.
Мишин, Сергей Николаевич — 1958.
Возможно, все еще впереди?
Скрытый текст

Стойка Мишина несколько отличается от стойки других хороших гиревиков. Возможно, это тоже играет роль. Ну, и начинал Мишин при совсем других правилах. Жим выполняется без прогибов в пояснице, в этом и прелесть Military Press'a.

 Отправлено: 06.08.15 17:07. Заголовок: Антоний пишет: А ка..

Антоний пишет:

цитата:

А как быть с опусканием?

Кстати, Мишин вообще никак не смягчал опускание

 Отправлено: 06.08.15 18:16. Заголовок: Антоний пишет: Миши..

Антоний пишет:

цитата:

Мишин своими ногами ходит, хоть и толкал с пуза и без привычной стойки 2х32 за 100 раз.

ХЗ. Уникум и в плане силы, и в плане здоровья.

 Отправлено: 06.08.15 18:42. Заголовок: Дикий Билл пишет: М..

Дикий Билл пишет:

цитата:

Мостики, всякие переходы с мостика на мостик... якутская вертушка опять же.

Это развитие гибкости и подвижности. Работает при здоровом позвоночнике.

 Отправлено: 06.08.15 19:08. Заголовок: Дикий Билл пишет: ....

Дикий Билл пишет:

цитата:

...Мишин вообще никак не смягчал...

Антоний пишет:

цитата:

Уникум...

На ролике видно, что у Мишина нет такой резкой гиперэкстензии, как у его соперников.
Опять же, "квадратность" мишинской фигуры не каждому дана...

 Отправлено: 06.08.15 19:39. Заголовок: Nik_Primopye пишет: ..

Nik_Primopye пишет:

цитата:

Понятно, что человек любой ценой старается уменьшить высоту, на которую придется поднять гири. .... Интересно, что будет с нынешними чемпионами в "последние годы их жизни"?

Так современная стойка как раз наоборот не уменьшает эту высоту а увеличивает ее. Это раньше атлеты толкали на меьшую высоту и потому стояли осанисто и прямо потому что гири(я) аж на плечах(е) лежали, у Мишина уже на дельтах даже чуть ниже а в современной стойке на груди и естественно это самая большая высота для подъема в толчке. Вот другое дело что поднимают современные спортсмены несравненно больше может только если из-за этого больше износ суставов? А иначе ничего с ними не будет в «последние годы жизни»- будет то же будет что и с другими было.

 Отправлено: 06.08.15 19:47. Заголовок: Сергей пишет: будет..

Сергей пишет:

цитата:

будет то же будет что и с другими было

как и с теми, кто вообще спортом не занимался :(