Отправлено: 14.05.14 13:52. Заголовок: Интересно понаблюдать за этим мужиком

Американец. 58 лет. Тренируется онлайн у Морозова.
Все свои тренировки записывает на ютубе, так что можно наблюдать и систему вычислять :)

 Отправлено: 14.05.14 21:16. Заголовок: Ну система у них по..

Ну система у них похоже - интервальная. Набрать бы времени и переписать в виде цыфирь.
А мужик достоин уважения в свои 58

 Отправлено: 14.05.14 22:15. Заголовок: А вот как он дышит п..

А вот как он дышит при рывке например? Не могу понять хотя звук дыхания хорошо слышно. Какой то трехтактный ритм, но когда вдох, а когда выдох не понял.

 Отправлено: 14.05.14 23:14. Заголовок: Наверно раз слышно, ..

Наверно раз слышно, значит это выдох.

 Отправлено: 14.05.14 23:35. Заголовок: По-моему, дышит он н..

По-моему, дышит он нерационально. Слишком глубоко, и циклов дыхания должно быть всё-таки больше!

 Отправлено: 15.05.14 09:56. Заголовок: Антоний пишет: икло..

Антоний пишет:

цитата:

иклов дыхания должно быть всё-таки больше

А где там еще дышать на таком темпе?

 Отправлено: 13.06.14 17:43. Заголовок: Прикольно, выступил ..

Прикольно, выступил на соревнованиях, начал готовиться по циклу.
Т.е. цикл подготовки в Двоеборье можно видеть полностью

 Отправлено: 07.07.14 15:15. Заголовок: Похоже перестал писа..

Похоже перестал писать все тренировки, перерывы большие.

 Отправлено: 07.07.14 16:15. Заголовок: У него сейчас полоса..

У него сейчас полоса соревнований. Вроде в двух трех разных американских соревнованиях участвует.

 Отправлено: 18.07.14 13:12. Заголовок: В 2012м он соревнова..

В 2012м он соревновался с 32шками



Сделал толчок 34 и рывок 108.
Блин, очень даже неплохо.

 Отправлено: 05.09.14 20:36. Заголовок: Молодчинка, удачное ..

Молодчинка, удачное решение стоек для приседаний, по такому принципу можно и для жима сделать, на даче и т.д.

http://www.youtube.com/watch?v=OUIjZ1ByOmw&list=UUayJOWdfQS2HISRmTg-U9Nw

 Отправлено: 05.09.14 23:20. Заголовок: Уважаю американ за р..

Уважаю американ за рациональное мышление!
На работу хотели стойки со скамейкой втридорога покупать, а тут такой выход)
Только под ножки доску надо из берёзы брать.

 Отправлено: 06.09.14 15:48. Заголовок: Древесину твердую и ..

Древесину твердую и крепить соответственно, плюс если заметили у него еще растяжки есть, думаю кил до ста спокойно держать будет.

 Отправлено: 06.09.14 18:05. Заголовок: прикольно :) голь на..

прикольно :)
голь на выдумки хитра

 Отправлено: 06.09.14 18:07. Заголовок: В зале главное функц..

В зале главное функциональность, а не пафос))

 Отправлено: 07.11.14 09:58. Заголовок: Толчок 2*22кг 5мин(5..

Толчок 2*26кг 5мин(45)
8минут отдых
Толчок 2*22кг 5мин(54)


Неплохая тренировка

 Отправлено: 07.11.14 11:30. Заголовок: Рывок 26кг 12минут п..

Рывок 26кг 12минут пекрехват каждую минуту
https://www.youtube.com/watch?v=Lb_XAxv8rl8

Неплохо тренируется, и ведь тоже начал поздно.

 Отправлено: 07.11.14 14:21. Заголовок: Интересно. Интервалк..

Интересно. Интервалка 20 подходов Толчок 2*28 по 30 секунд. Отдых 1:30

 Отправлено: 07.11.14 20:00. Заголовок: какой темп?..

какой темп?

 Отправлено: 07.11.14 20:22. Заголовок: 8 раз за 30 секунд ..

8 раз за 30 секунд

 Отправлено: 07.11.14 22:41. Заголовок: Селуянов-стайл))) К..

Селуянов-стайл)))
Каков сакральный смысл этого?

 Отправлено: 07.11.14 22:46. Заголовок: Антоний пишет: Селу..

Антоний пишет:

цитата:

Селуянов-стайл)))

Не совсем, он же не каждый день так тренируется.
А смысл? "Скоростно-силовая работа" :)

 Отправлено: 08.11.14 03:45. Заголовок: 8 раз за 30 сек х 20..

8 раз за 30 сек х 20 подходов. Лично мне было бы очень тяжко. Суммарный объём-то 160 раз!!!
Мужик хорошо физически готов.

 Отправлено: 08.11.14 19:22. Заголовок: Дикий Билл пишет: И..

Дикий Билл пишет:

цитата:

Интересно. Интервалка 20 подходов Толчок 2*28 по 30 секунд. Отдых 1:30

Не чистая интервалка а больше поохоже на работу на скорость, наверняка он выполняет в своем максимальном темпе, востановление хороше за 1:30 минуты поэтому каждый подход начинает востановившись полностью а в конце подхода на максимуме. Интересно к соревнованиям на каких гирях готовится если на 32-ках то коротковаты подходы.

 Отправлено: 08.11.14 19:36. Заголовок: на 24ках. как я поня..

на 24ках. как я понял будет выступать на ЧМ в Германии среди ветеранов.

 Отправлено: 08.12.14 09:39. Заголовок: Он участвовал в 8ми ..

Он участвовал в 8ми соревнованиях в этом году, это результаты по толчку 2*24
I competed in 8 Competitions this year in Biathlon with 24 Kg, and my Jerks were 1) 89 2)80 3)92 4)85 5)92 6)92 7)92 8)92 .

 Отправлено: 12.02.15 11:55. Заголовок: Интересная подсобка ..

Интересная подсобка

 Отправлено: 20.01.16 08:02. Заголовок: Бурная молодость ста..

Бурная молодость старого знакомого

https://www.youtube.com/watch?v=8hDmDGiGWsw

Mr. Mike Sherman's American Kenpo Karate - 10 DVD

 Отправлено: 20.01.16 11:52. Заголовок: Нифига не изменился ..

Нифига не изменился мужик!