Сообщение: 220
Настроение: На грани срыва
Зарегистрирован: 25.01.10
Репутация:
0
Отправлено: 31.05.10 19:18. Заголовок: Здесь и обсуждаем? Е..
Здесь и обсуждаем? Если я неправильно понял, Билли, дай знать - перенесу. Ну что ж, уравнение решено. Сегодня работа над ошибками прошла как планировал: Т 32+32 - 25/3‘15“. Прибавка небольшая, но запланированная. Особо воодушевляет время исполнения. Это уже не 1‘50“. Первую минуту начал экстримально (для себя) медленно - 7 п/м. Вторая прошла чуть быстрее - 10 п/м. Концовку финишировал на остатках силушки. Хорошо дышалось и "замок" помогал отлично. Пока буду его практиковать на прикидках. По крайней мере на 22-м разе чувствовал себя неплохо и не "тонул". Просто кончилась физуха. Собой доволен... А вот Юрец загнал меня в шок. 38 толчков!!!!! за 3‘45“. При этом довольно чистенько - пару прокатов было сомнительных - руки в дужках поправлял и немного с задержкой. Но это фигня.
Я ваще в шоке. Пашет с пропусками и нарушениями периодичности тренек. Занимается под моим руководством и по моим программкам ТОЛЬКО 24-ми. Махи изредка одной 32-й. Фиг знает, может надо тоже пореже пахать?
Сообщение: 224
Настроение: На грани срыва
Зарегистрирован: 25.01.10
Репутация:
0
Отправлено: 01.06.10 13:16. Заголовок: В прошлом году - дек..
В прошлом году - декабрь 2009 я (до 80 кг) толкнул 24ки - 30 раз, он - 33 (вес у него был 87). Треньки - 10Х1, 5Х2.... и т.д. А че-то ничего и добавить не могу. Длинне подходы редко и вместе со мной. Минимум подсобки. У него первое образование медицинское, и как разговор заходит о "химии" такие глубокие познания выдает . Не ну правда, такой прогресс (10 мая Т32 -28, 31 мая - 38) как-то слишком резво.
Сообщение: 225
Настроение: На грани срыва
Зарегистрирован: 25.01.10
Репутация:
0
Отправлено: 01.06.10 13:21. Заголовок: Забыл добавить. С 14..
Забыл добавить. С 14 мая он в отпуске был, 26-го только вернулся. Ездил к себе на малую родину. Рыбачил и купался. В деревне гирь не нашел - ваще ничего не делал.
РЕАЛЬНО. МОЖЕТ МЫ ВСЕ ПЕРЕПАХИВАЕМ? МОЖЕТ НАДО 1-2 РАЗА В НЕДЕЛЮ ТРЕНИРОВАТЬСЯ?
Сообщение: 278
Настроение: На грани срыва
Зарегистрирован: 25.01.10
Репутация:
0
Отправлено: 21.06.10 20:49. Заголовок: Юрец продолжает изго..
Юрец продолжает изголяться над нами - простыми смертными. 41 подъем за 4‘30“. Василий частил - свои 29 раз засадил за 2‘45“. У всех сложилось впечатление, что "не хватает силы". Т.е. ССС и дыхание в норме, мышци не режет, не забиты, а вот ощущение, что просто пытаешься поднять не 64 а 128 кг. появляется к концу подхода. Пытаешься вытолкнуть, а ОНИ не идут.
"Стая" прикинулась по рывку. Хоть в чем-то я немного лидирую. Заметил, что вырубает кисти, если перестоять "вверху". Левой нарвал 29 за 2 мин, правой 25 за 4 минуты. Короче "полуКМС" выполнен (КМС - 105).
Отправлено: 24.06.10 07:38. Заголовок: Я вчера сделал прики..
Я вчера сделал прикидку :) Толчок 14 раз, рывок 2 раза на руку :))) Все - завязываю с этими зарубами. Рано мне еще 32шки. В толчке сдох. Шел медленным темпом 6 раз в минуту и сдох именно в стойке.Что интересно рукам вообще проблем не было. То есть всетаки какаято польза всеравно есть. Зимой наверно возьусь опять за 32 (а мож и раньше).
Все даты в формате GMT
10 час. Хитов сегодня: 15
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет