Отправлено: 23.10.12 14:14. Заголовок: почему в судорожные ..
почему в судорожные движения???Есть критерии по которым оценивается упражнение:при подтягиваниях-подбородок выше перекладины,корпус прямой,не дергаться.При отжиманиях-касание грудью пола,корпус прямой,руки до конца выпрямлять,прогиба в пояснице не допускается,ну и т.д....Кого обманывать?Себя?....Можно и с гирями упр. добавить.Приседания,жим,забросы,только с гирями малого веса,например 16кг,чтобы не травмироваться и иметь возможность делать больше 15-20 раз.
Почему обманывать. Это все будет автоматически. И будет неизбежно. И прогибы в спине и в ногах и раскачка в подтягивании, и потом мучиться что считать а что нет.
Да и если честно - неинтересно это. Подтягивания и отжимания :)
Сообщение: 1134
Настроение: Боевое!
Зарегистрирован: 03.03.11
Откуда: Москва
Репутация:
0
Отправлено: 23.10.12 16:00. Заголовок: ПММ не стоит здраву..
ПММ не стоит здравую идею превращать в абсурд. Надо попытаться подобрать упражнения которые могут быть показателем нашей готовности. Например, на сайте www.kbwod.com выложена таблица https://docs.google.com/spreadsheet/lv?key=0AlPkQijnboGxdC0zaEI0QnhXU0k4ZDRmcjZLTFFMV0E возможно есть смысл изучить, перевести, подобрать иные аналоги. Чистые кроссфит комплексы пока не предлагаю, хотя там есть представляющие интерес.
Отправлено: 23.10.12 16:53. Заголовок: Лично мое мнение все..
Лично мое мнение все эти комплексы "веселые старты" не интересно (я это именно свое мнение - то есть мне не интересно).
"упражнения которые могут быть показателем нашей готовности. " - показатель нашей готовности это двоеборье или толчок по длинному циклу :) Соревноваться в каком-то комплексе я лично не хочу. Вертушка просто очень близка по духу к ГС, поэтому мне лично она кажется более подходящей. Но, естественно, виртуалки по ней не будет, так как делаем ее только мы двое :))
Отправлено: 23.10.12 20:00. Заголовок: Предлагаю провести н..
Предлагаю провести новогодний турнир. В беге, например, есть акция - "Побегай первого января". Регламент предлагаю следующий: 31 декабря - классическое двоеборье 1 января - толчок по длинному циклу. Для гирь разного веса ввести коэфициенты (например, 16:24:32 = 1:2:5, т.е. (Т2х16 - 100) = (Т2х24 - 50) = (Т2х32 - 20)). Можно и возрастные коэфициенты ввести, если есть такая необходимость. Соответственно у кого больше очков, тот и первый.
Отправлено: 23.10.12 20:15. Заголовок: Идея соревнований 1г..
Идея соревнований 1го января мне нравится. Пахнет экстримом)) Только ,мне кажется, одного рывка будет достаточно. Ну ,чтооб не перебарщивать. И, главное, надо будет выступать в течение одного дня и на следующий выкладывать.
Отправлено: 24.10.12 20:21. Заголовок: Zentner пишет: Кто ..
Zentner пишет:
цитата:
Кто выложится в первый день во второй на гири смотреть не сможет (и еще пару дней ), а если сможет то в первый день халявил ИМХО
Если соревнования состоят из нескольких упражнений и/или дней, то нужно правильно распределить силы, чтобы достичь максимально возможного результата. В таком варианте тактика "Я на десять тыщ рванул, как на пятьсот, и спекся..." не приемлема.
насколько я понимаю,это снаряд,который не у всех в наличии,плюс как он относится к ОФП для гиревого спорта вопрос не решенный,хотя и подтягивания для гиревого спорта бесполезны
насколько я понимаю,это снаряд,который не у всех в наличии,плюс как он относится к ОФП для гиревого спорта вопрос не решенный,хотя и подтягивания для гиревого спорта бесполезны
Да и смысл насиловать организм тренировкой 1го января?
А здоровый образ жизни?) Это повод не сидеть за столом до утра и не нажираться того-этого) В общем, я так понял, поддержки идея не нашла. Но такого как я это только заводит. Значит будем на пару с Алексеичем выступать. Ты как, АлексеЕч?)
Все даты в формате GMT
10 час. Хитов сегодня: 37
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет