Отправлено: 18.07.15 08:36. Заголовок: У меня сначала была ..
У меня сначала была мысль попробовать на 26,22,22. То есть веса B и С одинаковые, но читая дальше подумал ,что не потяну так. Даже последняя тренировка, сделать 22шками за 5 минут то, что хочу 22шками же за 10... лучше уж 18-20 использовать :)
Отправлено: 31.07.15 22:53. Заголовок: Все удалено осталось..
Все удалено осталось только это в "истории редактирования"
Последняя тренировка нашей пятинедельной программы! Вес А
Мах+Мах+Закидка: 3 минуты Отдых 2мин Мах+Закидка: 3мин Отдых 2мин Закидки: 3мин ------------------------------------------------------------------------ ОФП приседение столько сколько сможете с весом равным весу этих двух гирь
Видать сначала менял последнюю тренировку, а потом плюнул и все удалил :)
Отправлено: 31.08.15 13:20. Заголовок: Дикий Билл, там у на..
Дикий Билл, там у нах остались тесты. Может будет время, переведи их в удобоперевариемую форму и размести здесь. Думаю это будет интересно (хотя понять там можно и с минимальным англ.)
Все удалено осталось только это в "истории редактирования"
Последняя тренировка нашей пятинедельной программы! Вес А
Мах+Мах+Закидка: 3 минуты Отдых 2мин Мах+Закидка: 3мин Отдых 2мин Закидки: 3мин ------------------------------------------------------------------------ ОФП приседение столько сколько сможете с весом равным весу этих двух гирь
Видать сначала менял последнюю тренировку, а потом плюнул и все удалил :)
наверно этот вариант и надо использовать в предпоследней тренировке, а то тот вариант (весом С за 5 минут сделать то, что планируешь весом В за 10) вообще нереальная тренировка, тем более перед прикидкой.
Все даты в формате GMT
10 час. Хитов сегодня: 13
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет