Отправлено: 23.07.08 20:33. Заголовок: Все о беге

Почитав Раша, решил тоже заняться бегом) Уже как 2 недели, если не больше.
Мне друг сказал, чтоб результат рос, надо каждый день бегать, а я через день. прав ли он, или я???
PS: довел до 20 мин, собираюсь еще +5. Темп быстрый, тк не могу медленно бегать. Такой темп мне удобен

 Отправлено: 05.09.08 09:14. Заголовок: Но вообще на одном г..

Но вообще на одном гиревом блоге читал. Там мужик писал что мол надо бегать.
И тут один оставил коммент - я мол бывший марафонец и знаю насколько вреден бег, поэтому я бегать не буду, буду прыгать на скакалке.

 Отправлено: 05.09.08 15:07. Заголовок: У меня есть знакомые..

У меня есть знакомые кому от 70 до 90, все бегают, суставам вред, но зато весь организм в ТАКОЙ пользе, что дискомфорт можно терпеть, а выглядят, чувствуют и показывают результаты как люди лет в 40.

 Отправлено: 07.09.08 21:54. Заголовок: Является ли скакалка..

Является ли скакалка альтернотивой бегу?? А то порой утром неохото вставать, холодно или дождь. А скоро зима еще приближается....

 Отправлено: 08.09.08 03:24. Заголовок: Нет, не является. Мо..

Нет, не является. Может быть также дыхалку загружает, но мышцы совсем другие работают. Упор на укроножные, а бёдра малонагружены. И ,сам подумай, можно ли пропрыгать 15-20-30 минут если ты не циркачь какой-то??

 Отправлено: 08.09.08 08:43. Заголовок: Тут со мной друг тре..

Тут со мной друг тренируется, начал 17 июня 2008г., бегал 3км за 17мин., по 15 раз рвал 24кг, теперь рвёт по 38 и бегает за 13. Скоро будет чемпионом )) весит он 64, ему бег точно помогает, раньше он на бёдра жаловался, уставали.

 Отправлено: 24.05.10 03:17. Заголовок: Бегу я вчера в парке..

Бегу я вчера в парке и обгоняют меня , как стоячего , 2 девушки .
Сразу видно легкоатлетки , потому что "красиво бегут" ... Высоко бедро поднимается и все такое ...
Одно удовольствие наблюдать , когда человек что то делает со знанием дела ...

Иной раз посмотришь , даже на некоторых Мастеров ГС , : "ну , вроде , да хороший результат , а чисто эстетического удовольствия не получаешь . То набок завалиться , отдыхая с гирями на груди , то ноги расслабляет путем потряхивания .

 Отправлено: 29.08.10 19:22. Заголовок: 13 пишет: Иной раз п..

13 пишет:

цитата:

Иной раз посмотришь , даже на некоторых Мастеров ГС , : "ну , вроде , да хороший результат , а чисто эстетического удовольствия не получаешь . То набок завалиться , отдыхая с гирями на груди , то ноги расслабляет путем потряхивания .

применяю такой метод расслабления как "потряхивание огами" во время толчка. Это ошибка что ли?

 Отправлено: 29.08.10 21:14. Заголовок: IGOR пишет: Это оши..

IGOR пишет:

цитата:

Это ошибка что ли?

Да не - вопрос эстетический. Но!!! "Фиксация" подразумевает НЕПОДВИЖНОСТЬ. Так что "потряхивать" мышцами лучше ПОСЛЕ счета.

 Отправлено: 30.08.10 02:58. Заголовок: Ну конечно же потрях..

Ну конечно же потряхивание в И.П. во время "отдыха" ))))