Почитав Раша, решил тоже заняться бегом) Уже как 2 недели, если не больше. Мне друг сказал, чтоб результат рос, надо каждый день бегать, а я через день. прав ли он, или я??? PS: довел до 20 мин, собираюсь еще +5. Темп быстрый, тк не могу медленно бегать. Такой темп мне удобен
Отправлено: 05.09.08 09:14. Заголовок: Но вообще на одном г..
Но вообще на одном гиревом блоге читал. Там мужик писал что мол надо бегать. И тут один оставил коммент - я мол бывший марафонец и знаю насколько вреден бег, поэтому я бегать не буду, буду прыгать на скакалке.
Сообщение: 59
Зарегистрирован: 12.07.08
Откуда: Россия, Сосновый Бор
Репутация:
0
Отправлено: 05.09.08 15:07. Заголовок: У меня есть знакомые..
У меня есть знакомые кому от 70 до 90, все бегают, суставам вред, но зато весь организм в ТАКОЙ пользе, что дискомфорт можно терпеть, а выглядят, чувствуют и показывают результаты как люди лет в 40.
Отправлено: 08.09.08 03:24. Заголовок: Нет, не является. Мо..
Нет, не является. Может быть также дыхалку загружает, но мышцы совсем другие работают. Упор на укроножные, а бёдра малонагружены. И ,сам подумай, можно ли пропрыгать 15-20-30 минут если ты не циркачь какой-то??
Сообщение: 60
Зарегистрирован: 12.07.08
Откуда: Россия, Сосновый Бор
Репутация:
0
Отправлено: 08.09.08 08:43. Заголовок: Тут со мной друг тре..
Тут со мной друг тренируется, начал 17 июня 2008г., бегал 3км за 17мин., по 15 раз рвал 24кг, теперь рвёт по 38 и бегает за 13. Скоро будет чемпионом )) весит он 64, ему бег точно помогает, раньше он на бёдра жаловался, уставали.
Отправлено: 24.05.10 03:17. Заголовок: Бегу я вчера в парке..
Бегу я вчера в парке и обгоняют меня , как стоячего , 2 девушки . Сразу видно легкоатлетки , потому что "красиво бегут" ... Высоко бедро поднимается и все такое ... Одно удовольствие наблюдать , когда человек что то делает со знанием дела ...
Иной раз посмотришь , даже на некоторых Мастеров ГС , : "ну , вроде , да хороший результат , а чисто эстетического удовольствия не получаешь . То набок завалиться , отдыхая с гирями на груди , то ноги расслабляет путем потряхивания .
Отправлено: 29.08.10 19:22. Заголовок: 13 пишет: Иной раз п..
13 пишет:
цитата:
Иной раз посмотришь , даже на некоторых Мастеров ГС , : "ну , вроде , да хороший результат , а чисто эстетического удовольствия не получаешь . То набок завалиться , отдыхая с гирями на груди , то ноги расслабляет путем потряхивания .
применяю такой метод расслабления как "потряхивание огами" во время толчка. Это ошибка что ли?
Все даты в формате GMT
10 час. Хитов сегодня: 23
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет