Отправлено: 01.09.11 13:26. Заголовок: Если считать, что же..
Если считать, что женщинам рвать 24ку это тожэе самое что мужикам 32шку, то можно просто напрямую вписывать их результат в общую таблицу Тогда Таша скоро еще и Владимира обгонит :)
Понял - нужна причина для смены "ящика". Отлично придумало. Огорченный взгляд, скорбящие интонации: "Дорогая, у меня "двушка" из рук вырвалась. Совсем руки не держат - очень устаю на работе. Дык она - сволочь прямо в наш телевизор влетела. Кстати я тут рекламу новой "плазмы" видел...".
Да,силищи вагон ,дыхалки,конечно,не хватает.Рвешь практически без маятника,в основном спиной-как я понял это твоя сильная сторона.Короче я увидел,что у Вовки появился конкурент.
Мда... С Алексом соглашусь - подсобку можно пока не делать. Очень мощная база. Оооочень мощный рывок. Насчет дыхалки - ПММ, все нормально. "Шумно" еще не значит "при смерти". Человек с хреновой дыхалкой 100 раз за 6 минут (около 6) не вырвет даже "полуторку". Плюс ускорение на финише - 4-я минута 16 п/м, а крайние 16 раз выполнены за 52-53 секунды. На 72-77 разу заметил как у тебя гиря залетала? Это ты спину нормально включать начал - поамплитудней. Надо продолжать
Alekcander пишет:
цитата:
у Вовки появился конкурент.
Ты оптимист, Alekcander . Я бы сказал что "у нас появился еще один вне конкуренции".
ПС Супруга снимала? С ребенком на руках? Это прекрасно, когда в "кухно-подвале" есть понимающий человек. Передавай привет и восхищение отвагой - я бы не стал снимать гиревика "в анфас" перед сменой рук.
ПС2 Или она специально перед тобой встала, когда пипец к клешне подкрадываться начал? Тогда передавай еще и низкий поклон.
Отправлено: 17.09.11 00:47. Заголовок: Спасибо, что посмотр..
Спасибо, что посмотрели и прокоментировали. Дыхалка действительно, слабая моя сторона. После рывка 32-ушки, сделал 24 -ку через десять раз по сто на руку, получилось 11минут 37секунд, то есть явная нехватка дыхалки, спина у меня действительно волокет, еще в школе при весе 64кг в 15лет делал становую до колен 160кг. Ускорился в конце. почувствовал рука полна сил, на правой такого ощущения не было. Ноги не использую экономлю дыхание, ноги мышцы большие кислорода едят много. Супруга стояла чуть справа, прикрывшись дверным проемом. Техника у меня конечно не очень, не хватает гибкости и в плечевом суставе, и в локте, левая грудная у меня пришита, левая рука поэтому в плече включается лучше. Ну а Wowku вряд ли я догоню, у него такие данные!
Дыхалка действительно, слабая моя сторона. После рывка 32-ушки, сделал 24 -ку через десять раз по сто на руку, получилось 11минут 37секунд, то есть явная нехватка дыхалки,
Да уж действительно...
Gorod пишет:
цитата:
Ноги не использую экономлю дыхание, ноги мышцы большие кислорода едят много.
Ошибочка, коллега. Включая ноги, разгружаешь мышцы спины (тоже не "легкие"). Тем самым раскладываешь ОДНУ И ТУ ЖЕ РАБОТУ на ДВЕ крупные группы мышц. Таким образом затраты кислорода (и вего-всего) остаются теми же (работа-то не изменилась), но сами мышцы работают в менее интенсивном режиме. С этой проблемкой знаком на собственном практическом опыте. "Без ног" предел наступает гораздо раньше.
Все даты в формате GMT
10 час. Хитов сегодня: 26
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет