Симметрично развиваться надо на тренировках, а на соревнованиях нужен результат :)
Но чтобы был результат, нужно и тренироваться соответствующим образом, исходя из соревновательного упражнения. Дикий Билл пишет:
цитата:
Я такое никогда не делал, и если смогу отработать 10 минут (с любым результатом) для меня это будет ... даже не знаю как сказать :)) буду прыгать от радости :)
Это все-таки очень специфическое упражнение, и явный перекос в сторону своих личных предпочтений.
С 32 кг может быть ещё и поучаствую, хотя сейчас я полностью не в форме, да и раньше двухпудовку очень редко рвал.
Высказываю конкретное предложение: Рывок одной рукой на 10 минут без перехватов. Гири 16-20-24-28-32 с коэффициентами пересчёта (отдельная тема). В течение января.
Отправлено: 10.11.13 17:13. Заголовок: я за 24ки, чтоб не з..
я за 24ки, чтоб не заморачиваться с коэффициентами. Но в принципе не против и коэффициентов, просто сам буду рвать именно 24ку. Осталось продумать эти самые коэффициенты :)
Рывок одной рукой на 10 минут без перехватов. Гири 16-20-24-28-32 с коэффициентами пересчёта (отдельная тема). В течение января.
Вполне согласен !! только думаю можно не только январь, но и Декабрь, два этапа!! В каждом свой победитель и плюс общий победитель за два этапа!! Коэффициенты умножения на 16кг *1, 20кг * 1,75, 24 кг * 2,5, 28 кг *3,75, 32 кг*5.
Много. 32шку я уже делал 36/35, а 36*5=180. А 24кой только недавно сделал рекорд 151 (с перехватом). Мне тогда точно проще будет 30-35 раз 32шкой, чем 150-175 24кой :)
Отправлено: 10.11.13 22:34. Заголовок: Хотя 24ку ж на 2,5 у..
Хотя 24ку ж на 2,5 умножать... я протупил. Но все равно слишком сложно, мне кажется 24ку всем и все. Пусть даже не все 10 минут сделают, ничего страшного.
Высказываю конкретное предложение: Рывок одной рукой на 10 минут без перехватов
Я за, только гиря одна должна быть, чтоб без коэффициентов. 16кг - легкая, 20 и 28кг - не у всех имеется, 32кг ни кто из нас 10мин не отработает, значит 24кг!
Симметрично развиваться надо на тренировках, а на соревнованиях нужен результат :)
Тренироваться симметрично а выступать однобоко? Как не крути а готовиться будешь на одну руку. Как на счет двух зачетов по правой и левой руке? Я бы прикинулся на максимум правой и левой в разные дни.
Отправлено: 11.11.13 15:14. Заголовок: Да нормально. Слабая..
Да нормально. Слабая рука в основном в районе 5ти минут или меньше будет. Сильной рукой 10 минут тоже сделают мож только два человека :)) Igor и AN-93. Но попробовать хочется :)
Слабая рука в основном в районе 5ти минут или меньше будет. Сильной рукой 10 минут тоже сделают мож только два человека :)) Igor и AN-93.
Про себя отпишусь: сильной и слабой у меня НЕТ!!! есть только первая, которая и тянет больше, на вторую мне не хватает дыхалки и по 10 минут я уже рвал 24 кг каждой руке в разделке!! Но сейчас я не в форме, так что надеюсь на результат за 100 подъемов на каждой руке, это уже будет круто, на 140-150 не расчитываю!!
Все даты в формате GMT
10 час. Хитов сегодня: 12
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет