Отправлено: 31.08.13 17:03. Заголовок: Т.к. записан на соре..
Т.к. записан на соревнования, в первый раз в жизни попробовал ДЦ 32(2) на результат. В первом разе чуть не упал от неожиданности), потом с грехом пополам продолжил, набрал 22 раза. По ощущениям - неплохо пошел заброс (за который боялся), а толчок - не работали ноги, толкал руками. И здорово сбивается дыхание. А так - если наработать технику подседа, думаю можно сделать больше гораздо.
Пару моментов: - учись ставить ступни параллельно, так выталкивание лучше пойдёт; - заброс! предплечия прижаты к туловищу, движение начинается с разгибания спины, а не тяги руками! - пора тянуть передние части ног, стоишь на кривых ногах из-за этого.
Отправлено: 01.09.13 16:26. Заголовок: Да , уж) Скучно не б..
Да , уж) Скучно не было! Что американец, Билли, говорит? Как комментирует? Он специально и полностью под нас выложился, или так, как два пальца оросил?)
Отправлено: 02.09.13 10:32. Заголовок: Александр 1981 пишет..
Александр 1981 пишет:
цитата:
По ощущениям - неплохо пошел заброс (за который боялся), а толчок - не работали ноги, толкал руками. И здорово сбивается дыхание. А так - если наработать технику подседа, думаю можно сделать больше гораздо.
во время сброса у тебя руки остаются согнутые, а теоретически это должна быть одной из фаз отдыха.
Все даты в формате GMT
10 час. Хитов сегодня: 12
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет