Отправлено: 10.12.12 21:25. Заголовок: Сам себе отвечаю :s..
Сам себе отвечаю короткий замах (Рачинский) видимо при слабой (естественно относительно) кисти и сильной спине,ногах. Соответственно длинный замах более техничен (Меркулин), но требует железного хвата и выносливости кисти. Пробовал короткий замах, вырубает спину и ноги. С маятником ничего не вырубает, все само как-то заканчивается, буду тренить с длинным по возможности замахом, пусть тушка сдыхает равномерно вся
Отправлено: 04.01.13 23:33. Заголовок: Некоторые жалуются н..
Некоторые жалуются на проблемы с забросами, мол вырубает предплечья. В свое время много внимания уделял упражнениям на хват, проблем с забросами нет, организм умирает гармонично
Про 50 пока только мечтаю, максимально делал Т32 - 24+24 раза, а ТДЦ32 - 20+20 раз, двумя руками дошел до ТДЦ24+24 - 53 раза, кисти предплечья в норме сам умер равномерно
Отправлено: 03.10.13 22:08. Заголовок: "Многие делают о..
"Многие делают ошибку, что сгибают ноги в стойке, нет! на самом деле их надо выпрямлять!" блин... прям капитан Очевидность :)) Но про закидки интересно.
Отправлено: 03.10.13 22:20. Заголовок: Да и то что многие с..
Да и то что многие сначала на плечи забрасывают, а потом спускают локти по ее словам это ошибка. Но на самом-то деле это отдых для ног :) Для тех у кого стойки нет.
Посмеялся местами,когда смотрел - это не в обиду Алферовой,дело очень полезное она делает.Просто учить здоровых мужиков циклу - это само по себе уже весело.Тем более,что сама она выступает в рывке,с незаоблачным результатом.
Все даты в формате GMT
10 час. Хитов сегодня: 12
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет