Может, представишься как-то? Или мнение своё обоснуешь? Для солидности
Привет всем, я из Волгограда, занимаюсь гиревым спортом 5-й месяц в домашней обстановке как любитель. Толчок- 2шт. 16 кг-105 раз, рывок 16 кг. 120 + 120 раз ( 11 мин.); толчок- 2шт. 24 кг.- 36 раз(4 мин.), рывок 24 кг. 50 + 50 раз(за 6 мин.); толчок - 2 шт. 32 кг.- 12 раз, рывок 32 кг.- 25 + 25 раз ( 3 мин. 20 сек). Вот такие скромные результаты на данный момент, мне 47 лет, из них больше 20-ти пропьянствовал можно сказать вперемежку с занятиями атлетизмом( штанга, гири и т.д.), поэтому результатов почти не достиг, хотя начал качаться с 12 лет, в школе на уроках физкультуры всегда стоял в предпоследнем ряду, по физ.- ре была " 3 ", после школы подрос до 180 см, а когда призвался в армию, то весил при росте 180 всего 60 кг ( т.е. полный дрыщ). после армии начал бухать почти каждый день, а в перерывах тренировался, только в 43 года удалось окончательно бросить пить без кодировки, хотя курить бросил ещё давно. Мои результаты в 27 лет со штангой ( тренировался месяцев шесть серьёзно без выпивок) жим стоя 90 кг, тяга -200 кг, подъём на бицепсы - 75 кг , швунг штанги стоя 100 кг. Потом с 44 лет занимался лифтом 1, 5 года дома, дошёл до жим лёжа -120, присед полный- 130, тяга -190 кг. и дальше не с места, как ни тренировался по разным схемам, результат не рос абсолютно, зачем думаю зря время тратить , нет ни силы ни выносливости, теперь сделал вывод , что лучше гирь спорта нет!! Считаю что настоящая сила- это когда через несколько десятков повторений ты не сдыхаешь под гирями Насчёт рывка у Gorod , то считаю что в последнем ролике было без нарушений техники, даже на левой фиксация присутствовала
Отправлено: 07.10.11 16:41. Заголовок: Добро пожаловать! Ну..
Добро пожаловать! Ну лифт после 40 лет занятие рисковое, а гири - самое то. Неужели, балуясь вином 20 лет, до проблем с давлением и сосудами не лоигрался?
Отправлено: 07.10.11 16:57. Заголовок: Фиксация - это не то..
Фиксация - это не только время удержания, но и прямые ноги и корпус, но второй ролик и не был для соревнований, как я понял. PS ПроставПредставлятьcя надо было в "клубе" :)
Egor , милости просим. Действительно, заводи страничку в "Клубе" и присоединяйся к КПФГС. Egor пишет:
цитата:
что лучше гирь спорта нет!
Как "заслуженный инвалид ГС" добавил бы (рискуя быть преданным анафеме) - ... лучше нагрузок в режиме ГС нет . Т.е. "многповторность" (пусть и не всегда в классических ГС-упражнениях) это то шо нужно "после 40".
Неужели, балуясь вином 20 лет, до проблем с давлением и сосудами не лоигрался?
Ну всё же за 20 с лишним лет интенсивность колебалась, иногда и перерывы были от месяца и более, за это время восстанавливался и поэтому пока жив, давление не беспокоило, да ещё водой холодной обливаюсь по утрам из душа примерно лет 15 Brygadyr пишет:
цитата:
Фиксация - это не только время удержания, но и прямые ноги и корпус, но второй ролик и не был для соревнований, как я понял. PS
Вполне с этим согласенBrygadyr пишет:
цитата:
"многповторность" (пусть и не всегда в классических ГС-упражнениях) это то шо нужно "после 40".
И до 40 тоже нужно, а паурлифтеры об этом не думают
Отправлено: 08.10.11 01:14. Заголовок: рад приветствовать Е..
рад приветствовать Егор, результаты кстати не такие уж и скромные, для 5 месяцев занятий...! PS:может все таки не стоит так уж исповедоваться.., на счет алкоголя хотя респект.., сила воли, плюс характер, в сорок то с лишним лет и завязать!!
Отправлено: 08.10.11 01:57. Заголовок: Egor лично я испытыв..
Egor лично я испытываю большое уважение к таким как ты людям, победа над змеюкой проклятой важнее результатов спортивных, кстати не таких уж и низких для твоего возраста и срока занятий. Так держать!
Сообщение: 34
Зарегистрирован: 22.08.09
Откуда: Украина
Репутация:
0
Отправлено: 01.11.11 06:15. Заголовок: Рывок 24 кг 102п+74 ..
Рывок 24 кг 102п+74 л = 176 за 9 мин 11 с. Впервые сделал одной рукой за 100 раз!!! Делал по таймеру Дикого Билла (одна из первых версий). Как оказывается он немного спешит, по таймеру я делал все 10 мин а в действительности только 9 мин 11 с.
Все даты в формате GMT
10 час. Хитов сегодня: 12
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет