Отправлено: 14.09.11 02:39. Заголовок: нет не смеюсь, желан..
нет не смеюсь, желание есть, база тоже есть!! пока будешь тренить рывочек, глядишь и толчок подтянешь.., а может еще и в другую категорию влезешь, раз сбросил 20кг, еще 5-7 тоже могут улететь.. а там другие нормативы..
Отправлено: 21.09.11 16:59. Заголовок: На вашем месте я бы ..
На вашем месте я бы через месяц замутил еще одну проходочку - добавив фиксации на второй руке.Чтобы у ревнителей гиревого спорта не было поводов для возмущений :D А так - техника придет с количеством повторов,движение новое,поэтому все неоптимально и неэкономно.Хотя,и не совсем уж ужасно,я рву похоже.Обратите внимание на просов кисти в дужку при фиксации - его нет,а это важный момент.Если гиря висит на кисти,заламывает ее назад,то как раз первым отходит предплечье.
Отправлено: 22.09.11 13:09. Заголовок: 1. От мертвой точки ..
1. От мертвой точки сзади между ног до точки подрыва - вдох 2 подрыв - выдох 3 пока гиря летит вверх - вдох 4 фиксация - выдох 5 вверху один или несколько циклов вдохов-выдохов по усталости 6 начало сброса - вдох 7 сброс - выдох
Это то, как я дышу. Насчет правильно это или нет, это уже фиг знает :)
Все даты в формате GMT
10 час. Хитов сегодня: 12
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет