Отправлено: 18.06.11 05:49. Заголовок: Hi! The program is ..
Hi! The program is not meant for traditional girevoy sport. With 20 or 24 kg, 2-3 short sets of snatch shouldn't cause blisters, or technique needs improving Привет! Программа не предназначена для традиционных видов спорта girevoy. С 20 или 24 кг, 2-3 коротких наборов вырвать не должно вызывать волдыри, или техники нуждается в совершенствовании
Программа не предназначена для традиционных видов спорта girevoy.
Что имеется ввиду под "традиционными" видами? Так вроде бы она нацелена на традиционные толчок и рывок. What do you meant for "traditional girevoy sport"? But snatch and jerk is really traditional, don't you?
Сообщение: 3620
Настроение: На грани срыва
Зарегистрирован: 25.01.10
Откуда: Калинин
Репутация:
1
Отправлено: 18.06.11 12:52. Заголовок: Frogster пишет: С 2..
Frogster пишет:
цитата:
С 20 или 24 кг, 2-3 коротких наборов вырвать не должно вызывать волдыри, или техники нуждается в совершенствовании
Мысль разумная. Да и в сумме количество повторов соразмерно "одному длинному" подходу на пределе + между подходами раскисшие (если есть такое) руки подсохнут.
Сообщение: 3621
Настроение: На грани срыва
Зарегистрирован: 25.01.10
Откуда: Калинин
Репутация:
1
Отправлено: 18.06.11 18:13. Заголовок: Ну а чего ж нету - е..
Ну а чего ж нету - есть, наверное. Всё при ней - рост объемов и интенсивности и стойка отрабатывается. Даже определенная "волнообразность" нагрузок соблюдена. Вот только как-то некое отторжение вызывает отсутствие индивидуального подхода. Некая подсознательная мыслишка появляется, что тебе "пылесос трени пишет". Попробовать надо - совпадет ли режим тренировок с ожидаемым результатом.
OK, thank you! Значит, отличие от традиционного гиревого спорта в том, что она рассчитана на 5 минут выступления. Ну да, спринт. Brygadyr пишет:
цитата:
мыслишка появляется, что тебе "пылесос трени пишет"
Хорошо сказано Дык любую программу надоть под себя кроить. Я тут было что-то уже вякнул по этому поводу. Но рациональное зерно в ней видно, тем более что за основу взят Рябченко.
Вот только как-то некое отторжение вызывает отсутствие индивидуального подхода.
Вспомнился анекдот. На выставке новейших достижений: - А вот здесь у нас автомат для бритья, вставляете лицо в маску и получаете результат! - Так у всех лица разные..? -Да, но только первый раз!
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 22.06.11
Репутация:
0
Отправлено: 22.06.11 01:23. Заголовок: Провел несколько тре..
Провел несколько тренировок по этой программе. Первое впечетление что вся программа построенна на высокоинтенсивных тренировках, что то тяжеловато идет, может просто непривык я так тренироваться, попробую посмотрю что получится. Задал на 24кг толчок 120, рывок 200. В апреле делал т-110, р-181, на 24-ках практически до этого не тренировался, только 28 и 32, сейчас специально задал только 24-ки "похалявить" хотел. А в целом я такую программу для ГС встретил впервые и наверное это не плохо особенно для начинающих спортсменнов, главное быть реалистом и не ставить заоблачные цели.
Отправлено: 05.07.11 04:04. Заголовок: После 2-х недель зан..
После 2-х недель занятий появились первые признаки перетренированности, востанавливаться не успеваю плюс жара, помотрю как эту неделю пойдет но после сегодняшней тренировки в голову все чаще приходят мысли о том что эксперимент на своем здоровье пора заканчивать, как у кого идет?
признаки перетренированности, востанавливаться не успеваю плюс жара
ИМХО, новые программы лучше начинать обкатывать с осени. Летом лучше бы отдыхать и тренироваться в охотку, без перенапряга. И затем с новыми силами ни черт, ни Рябченко вам не брат .
Отправлено: 04.08.11 14:23. Заголовок: Пока впечатления сам..
Пока впечатления самые радужные. Бригадир, ты сгенеруруй для кого-нибудь из стаи и поставь эксперимент! :) Главное цели ставить реальные. Кстати - я сейчас считаю ,что и в рывковой части она хороша.
Все даты в формате GMT
10 час. Хитов сегодня: 12
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет