Отправлено: 31.08.11 07:41. Заголовок: Andreich, а кто гово..
Andreich, а кто говорит о сложности? И зачем одну и ту же прогу 10 раз с нуля переписывать? Просто хочу посмотреть исходники. Если будет проще их портировать, чем писать заново, зачем я буду тратить лишнее время?
Отправлено: 01.09.11 12:55. Заголовок: Серьезно, я перешел ..
Серьезно, я перешел на них уже с год наверно и не жалею :) Кстати, по генератору. Вопрос тем кто по нему занимается. Вы ставили какй режим? Flat, Medium или Steep? В первом режиме скачков меньше, а в двух других прям выражены легкие и тяжелые тренировки. Думаю какой режим сейчас себе зарядить :)
Серьезно, я перешел на них уже с год наверно и не жалею :)
Не спорю, но я треню в трех разнх местах за неделю и там часов нигде нет. Понятно, что 3Х300 р - не деньги, но у меня же есть метронои на мобиле, который, ПММ, удобнее. Во-первых, ничего высматривать не надо - он пищит, во-вторых абсолютно любой темп задать можно, в третьих он всегда с собой. А часами многие пользуются. У нас на "динамовских" даж умудряются судье в руки всучить.
Отправлено: 01.11.11 03:38. Заголовок: Закончил эксперимент..
Закончил эксперимент результат неутешительный. Цели ставил на повторение своего лучшего результата, сложность самую низкую в результате где то на 5-6 тренировке понял что заданный план тренировок мне неудается выполнить прикидку делать не стал и так понятно не в форме, первую попытку предпринимал летом сдулся примерно на этом же уровне но там списал все на жару, сейчас условия комфортные но итог тот же. По ощущениям все тренировки получаются высокоинтенсивные и выдерживать такой напряг не получается может и возраст уже не тот 40 годков, короче вернулся к своим привычным тренировкам и про генератор забыл, хотя для подводки к соревнованиям может и сработает, а так в начале сезона тяжко.
Сообщение: 4671
Настроение: На грани срыва
Зарегистрирован: 25.01.10
Откуда: Калинин
Репутация:
1
Отправлено: 01.11.11 03:50. Заголовок: Короче, никому не по..
Короче, никому не поперло? Ну и фиг с ним с генератором. Я вот все чаще начинаю прибегать к ПСЧ-индекатору. Т.е. По СамоЧувствию . Вот сегодня пёрло, а завтра (дурное предчувствие) голова будет болеть (погода меняется). Дык и пойдет он, этот план, куда подальше - боккеном поработаю, ката поразучиваю, ножиками помахаю. По-тихоньку. Хотя, конечно, если всё будет нормально, вспахну с удовольствием.
Отправлено: 11.02.15 20:34. Заголовок: Извиняюсь за некропо..
Извиняюсь за некропостинг, но это первая тема, на которую я наткнулся на этом форуме. Тогда я искал какие-нибудь вменяемые программы для ДЦ (из-за отсутствия такой информации в большинстве книг).
Резюмируя, могу сказать: для меня оно сработало. Тренируясь по этой программе последовательно выполнил сначала кандидата, потом мастера (в в/к 85).
В сентябре 2012 года я мог поциклить около 33-35 раз на двухпудовках. Сгенерировал вариант программы medium с минимально возможным максимумом в 50 раз, я начал тренироваться. В результате в начале декабря показал ДЦ 48 раз (норматив КМС). После этого за максимум взял 60 раз и выбрал flat вариант программы. В апреле, на федеральных округах показал уже 62 раза. Остаток года отдыхал, показывая 50-60 раз в ДЦ.
Первый подход из программы я выполнял с задержками на 5 вдохов как в висе, так и в статических позах на груди и на вытянутых руках, второй -- полноценно, соревновательным темпом. Оставшиеся два -- произвольным темпом (обычно быстрее соревновательного). Гири исключительно соревновательные, отдых совершенно произвольное время, по самочувствию.
Чтобы прогрессировать дальше, понадобилось уже проявлять фантазию
Все даты в формате GMT
10 час. Хитов сегодня: 12
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет