Отправлено: 26.04.15 16:02. Заголовок: Марафон на 30 минут

https://m.facebook.com/kettlebellmarathon
https://kettlebellmarathon.wordpress.com
Предлагаю обсудить и включиться в процесс.

 Отправлено: 26.04.15 16:21. Заголовок: На фейсе меня почти ..

На фейсе меня почти нет, а на другом сайте писанина на аглицком. Я им принципиально не владею.
О чём речь?

 Отправлено: 26.04.15 17:39. Заголовок: IKMF logoWelcome к I..

IKMF logoWelcome к IKMF Гиря Half чемпионата марафон лиги!

С 2014 года, IKMF и гиревого спорта Дания предложить 3 стадия конкуренции по содействию развитию нетрадиционных гиревого спорта.

Это своего рода возвращение к истокам для людей, которые любят обучение с гирями, но не обязательно хотят, чтобы конкурировать в современном Girevoy спорта.
Мы пытаемся, чтобы привлечь больше стран к участию в этих марафонских событий (от 30 минут до более чем 2 часов).
IKMF является первой международной организацией, гири, чтобы предложить чемпионат мира в гиревом марафоне, чтобы вознаградить жестких спортсменов в обучении, так как на данный момент эта возможность предоставляется только на традиционные спортсменов GS.

Если IKMF не представлена в вашей стране, и вы думаете, что с этой задачей, мы рекомендуем Вам связаться с нами, чтобы обсудить возможности объединения и представляющей нам.


Окончательный Girevik Кубок чемпионата лиги проводится в течение 3-х этапов / Времена года, давая спортсменам возможность развивать свои навыки и производительность вместе целый год.

Сценическое 1 работает от 01/01/2015 до 31/05/2015 (в вашей стране или за рубежом)
Этап 2 работает от 01/06/2014 до 01/11/2015 (в вашей стране или за рубежом)
Этап 3 состоится в Сендерборга, Данию 5-6 / 12/2015
У нас также есть виртуальный лиги
За первые 2 этапа, мы примем никаких официальных результатов конкурса (в вашей стране или за рубежом), результаты клуба или отдельные результаты под надзором судьи или представителя IKMF. Это означает, что спортсмены на самом деле имеют возможность принять участие в более чем 1 полумарафон за сезон, если они того пожелают, и отправить свои лучшие результаты. Все результаты стадии 1 и 2 должны быть проверены представителем IKMF вашей страны перед отправкой к нам, чтобы принять к сведению.

Все спортсмены должны присутствовать и поднимать на заключительном этапе, где победители Окончательный Girevik Кубок будут выявлены и вознаграждены.

Можно однозначно участие в стадии 3, в качестве отдельного и параллельной конкуренции ("Сённерборг Girevik открытого").

Обратитесь к IKMF представителя страны для получения дополнительной информации о регистрации в Лиге и стадии 1 и 2 соревнованиях.

От имени IKMF и гиревого спорта Дании, я надеюсь встретиться с вами в Сендерборга!
Тьерри Санчес

 Отправлено: 26.04.15 17:50. Заголовок: Лига Каждый спортсме..

Лига
Каждый спортсмен имеет 30 мин для выполнения, как много повторений, как можно, не размещая его / ее гирю вниз. Спортсмен может изменить руки по вашей воле.

Спортсмены соревнуются в соответствии с их дисциплиной и весовой категории, с использованием коэффициента в зависимости от размера гиревого они выбрали, чтобы поднять.

Спортсмены должны соревноваться в этой же дисциплине на протяжении лиге, но может варьироваться гири размер в любом из 3-х этапов.

Свяжитесь с нами Если ВЫ ДОЛЖНЫ юниоров U18 ИЛИ ВЕТЕРАНОВ более чем 50.

Дисциплины

Длинный цикл
Рывок
Урвать
Троеборье
Весовые

Женщины: -60, 60-70, + 70кг
Мужчины: -75, 75-90, + 90кг
Весовые может изменяться в течение 3-х этапов. Тем не менее, все 3 результатов на последней будут представлены в спортсмена тяжелой весовой категории, если она произойдет.
Гиря размер и коэффициенты
https://www.dropbox.com/s/cjo9i6ixjmace6v/Screenshot_2015-04-26-10-51-22-1.png?dl=0

Оценка = повторений * коэффициент KB

Результаты

Оценка от каждой из 3-х этапов будет добавлен после конечной стадии. (См результаты 2014)
В случае ничьей, спортсмен с самой низкой массой тела, выигрывает.

Там будут награждены победитель золото, Solver и бронзы в каждой дисциплине и в каждой весовой категории как для женщин, так и мужчин.

 Отправлено: 26.04.15 18:13. Заголовок: Я делал как-то 20 ми..

Я делал как-то 20 минут одной 24кой. ДЦ с перехватом каждую минуту.
Тяжело :)

 Отправлено: 26.04.15 18:15. Заголовок: Можно и с 20 ки нача..

Можно и с 20 ки начать, а то и с 16, если делать толчок-рывок-дц двумя по 10 минут.

 Отправлено: 12.06.15 21:55. Заголовок: Привет всем (так как..

Привет всем (так как это мое 1-ое сообщение)!
Всем рекомендую участие, это ничего не стоит, кроме усилий конечно. А кайф гарантирован от 30-минутной работы:)
Работается с одной гирей, так в толчке, как и в ДЦ.
Ниже видеозапись выступления нашей команды:

 Отправлено: 13.06.15 01:58. Заголовок: Видео заблокировано ..

Видео заблокировано "партнёром"...

 Отправлено: 13.06.15 04:15. Заголовок: kolman , видео не по..

kolman , видео не показывает. Ругается на музыку. Авторские права и т. д.

 Отправлено: 13.06.15 11:48. Заголовок: Видео заблокировано ..

Видео заблокировано в вашей стране...... и здесь санкции

 Отправлено: 15.06.15 19:50. Заголовок: Жаль, ничего не поде..

Жаль, ничего не поделаю...

 Отправлено: 15.06.15 20:32. Заголовок: Дык буквами напиши, ..

Дык буквами напиши, кто ты, откуда, что как делаете и т.д.. Хрен с ним, с видео.

 Отправлено: 15.06.15 20:45. Заголовок: Копирасты... такое ч..

Копирасты... такое часто бывает, когда музыку на видео накладываешь.