Хер с соревнованиями - главное , чтоб спорт здоровью не мешал.
Да сейчас сам так думаю. Перейду как и планировал на 24ки, буду только толчок одной рукой 32кг включать, а потом посмотрим. Сейчас составляю себе план на сентябрь на основе того, что ты выложил и другой методички от Wolf-TMB. еще кое что подкорректирую и выложу, чтоб покритиковали.
Отправлено: 26.08.08 11:10. Заголовок: Билл, осторожно с ув..
Билл, осторожно с увеличением веса. Очень легко повредиться - плечи, спина - а заживает это всё медленно. Есть смысл варьировать нагрузку: чередовать 16 и 24 кг на разных тренировках.
Отправлено: 26.08.08 16:04. Заголовок: Бронкс! Появилась ид..
Бронкс! Появилась идея устроить соревнования с 16кг. Я, ты, Либератор, Диман. Мож еще кого позовем. Мож ты кого со своей секции позовешь. В конце сенября можно. Я к тому времени планирую толчок 16 до 10 минут довести. Как раз будет реальная возможность поработать 10 мин. Как тебе идея? Без весовых категорий. Абсолютка типа. PS Иногородние могут прислать виртуальные результаты :)
Отправлено: 27.08.08 09:05. Заголовок: Один из вариантов пр..
Один из вариантов приза - это чтоб участники скинулись по 50 рублей. А потом уже варианты, либо победитель забирает все, либо по местам разделить. Но тогда иногородним тоже - только фотография призового фонда :)
Отправлено: 07.09.08 21:59. Заголовок: Кстати, можно исполь..
Кстати, можно использовать напульсники или эластичные винты, если есть проблемы с отбиванием предплечий. Я в рывке использую, в толчке нет особого смысла, тем более руки потеют и долго носить их невыносимо.
Вчера протолкал 10 минут с 2х24! Начал 1-9 минуты с темпа 4 толчка и закончил на последней минуте 14ю повторами. Итого 50 раз. Опять же с "домашними" гирями. Главное, на мой взгляд, научиться правильному положению кистей в нижней стойке, чтоб не затекали.
Отправлено: 01.04.09 07:36. Заголовок: Ты уже легко перевып..
Ты уже легко перевыполняешь первый разряд А я решил сейчас пофиг на все эти соревнования, буду дц 2*24 до 10 минут доводить. Имею в виду в мае соревы по дц, а потом осенью по двоеборью, но я всеравно продолжу дц тренировать :) пока до 10 мин не доведу.
Все даты в формате GMT
10 час. Хитов сегодня: 23
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет