Отправлено: 01.02.12 11:19. Заголовок: Подсобка для толчка

Любопытное упражнение. Удержание на груди, потом вверху в подседе, а потом в фиксации.

 Отправлено: 01.02.12 11:21. Заголовок: Любопытное упражнени..

 Отправлено: 01.02.12 11:26. Заголовок: http://www.youtube.c..

 Отправлено: 01.02.12 11:26. Заголовок: http://www.youtube.c..

 Отправлено: 02.02.12 07:38. Заголовок: Первое напоминает из..

Первое напоминает изотонию Силуянова, Другие - полуприсед и полутолчок - обычная подсобка.

 Отправлено: 02.02.12 07:56. Заголовок: Не знаю что такое из..

Не знаю что такое изотония :) но первый вариант я до этого не встречал, а остальные два до кучи выложил (лучше один раз увидеть...)

 Отправлено: 03.02.12 05:22. Заголовок: Дикий Билл пишет: Н..

Дикий Билл пишет:

цитата:

Не знаю что такое изотония

Так rambomax выложил ссылку на видео лекций Селуянова, там он много что об этом говорит. Попросту, держать мышцу под напряжением в течение всего подхода в динамике на неполной амплитуде.

 Отправлено: 03.02.12 06:11. Заголовок: И называет Селуянов ..

И называет Селуянов их стато-динамическими. А изотонические упражнения, это классический подъем тяжестей. Как то так. В этих семинарах черт ногу сломит, давайте хоть новые термины не изобретать.

 Отправлено: 03.02.12 08:06. Заголовок: Гм... ну подобные уп..

Гм... ну подобные упражнения делали уже давно (до изобретения слова изотония ).
Единственно для меня новизна - это удержание в подседе, поэтому и выложил, как интересный вариант.

 Отправлено: 05.02.12 07:18. Заголовок: Дикий Билл пишет: п..

Дикий Билл пишет:

цитата:

поэтому и выложил, как интересный вариант.

Да, полезные ролики. Первое упражнение уже попробовал, правда, с гирями на груди.