Отправлено: 22.04.10 22:40. Заголовок: мозоли

При рывке натер мозоли кровяные,посоветуйте что делать чтобы быстрее зажили

 Отправлено: 22.04.10 23:05. Заголовок: Обильно на мазоль ма..

Обильно на мазоль мазь "Спасатель", накрыть полиэтиленом и замотать на день-два пластырем.

 Отправлено: 23.04.10 01:18. Заголовок: Не точно я сказал-не..

Не точно я сказал-не мозоли,а водянки-с ними то что делать?

 Отправлено: 23.04.10 04:00. Заголовок: То же самое и делай...

То же самое и делай. Поможет.

 Отправлено: 23.04.10 05:53. Заголовок: Разумеется мёртвую п..

Разумеется мёртвую плоть надо срезать перед нанесением мази.

 Отправлено: 23.04.10 07:50. Заголовок: У меня водянки к сле..

У меня водянки к следующей рывковой сами проходили.
Советую делать только один подход рывка (но длинный)! А потом махи 32шкой. Так сбережешь мозоли и прогресс пойдет быстрее.

 Отправлено: 23.04.10 15:08. Заголовок: Я тоже пробовал Спас..

Я тоже пробовал Спасатель . Мне , почему - то , не понравилась .
А вот мазь "бепантен плюс" - вещь !!!

Попробуйте , не пожалеете .

 Отправлено: 23.04.10 15:19. Заголовок: Я бепантеном иногда ..

Я бепантеном иногда мажу после рывковых тренировок. Когда жжется. Просто на всякий случай :)

 Отправлено: 23.04.10 15:38. Заголовок: Уразумел,спасибо все..

Уразумел,спасибо всем

 Отправлено: 24.01.11 16:58. Заголовок: Не знаю, может и так..

Не знаю, может и так все "в курсе", но отпишу свои умозаключения.
Пронаблюдал "срыв мозолей" у стаи и предпосылки к "срыву" у себя. Изучил фото размещенное Wowkой:

Увеличить<\/u><\/a>

Тенденция понятна - мозоли рвутся во всех изученных случаях по кромке "дальней от пальцев". Сей эффект характерен при движении "образивного тела" от ладони к пальцам.
Brygadyr пишет:

цитата:

wowka , а у тебя мазоли твои гиперрывковые трени нормально держат?

wowka пишет:

цитата:

я на пальцы сбрасываю

СИЕ ЕСТЬ ИСТИНА В АБСОЛЮТЕ.
Рассмотрев варианты "проворота" дужки в кулаке, пришел к выводу, что дужка проворачивается в кулаке в направлении характерного срыва мозолей именно НА СБРОСЕ. На вырывании она (дужка) проворачивается в обратном направлении.

Вывод: Ключевым элементов в вопросе "срыва/сохранения целостности мозолей" является сброс.

 Отправлено: 24.01.11 19:27. Заголовок: при "лишнем"..

при "лишнем" обхвате дужки областью ладони нет срыва пока предплечье "не забито", хватает силы плотно сжать кулак, при утомлении дужка проворачивается в ладони образуя складку с последующим срывом ее чаще во время подрыва (характерно мерзкое ощущение). Надо следить за кистью во время рывка, менять угол ладони, стараться сбрасывать на пальцы не цепляя ладони страхуя большим пальцем. я стараюсь пальцы сводить как бы лодочкой, плотнее друг другу и менять нагрузку от указательного к трем другим попеременно смещаясь по дужке к углам соответственно... вообще во время сброса .. как сбросил... уже сразу знаю каким будет подрыв: "на халяву" или рабочий (глупый)... но сбрасывать всегда одинаково у меня не удается... короче как сбросишь так и порвешь

если водянку (хоть и кровяную) еще не порвал буквально.. лучше ее не прокалывать пока жидкость в ней сама не "впитается"... после можно и срезать или дорвать гирей... мне кажется самый быстрый вариант по восстановлению работоспособности

 Отправлено: 24.01.11 20:03. Заголовок: wowka пишет: менять..

wowka пишет:

цитата:

менять нагрузку от указательного к трем другим попеременно смещаясь по дужке к углам соответственно

Дельно. Надо начинать отрабатывать эту фишечку. Я с эспандером так давно делаю - заметил, чуть не в двое дальше ухожу без смены рук (жму под шаги в кармане куртки).

ПС Еще, кстати, кто эспандер практикует... Я делаю по-разному, чтоб не скучно было. И быстро и медленно и статически держу в "замке" зажатым. Сейчас просек новый вариант - жму сначала "через шаг", чтоб втянуться в быстрое сжатие/расслабление. Причем контролирую полное расслабление предплечья - не "придерживаю". А потом пытаюсь успеть расслабить руку выжимая на "каждый шаг". Пока не очень получается - оказывается дофигища надо времени, чтобы нормально расслабить предплечье.

 Отправлено: 10.03.12 12:55. Заголовок: А ведь мозоли бывают..

А ведь мозоли бывают и в ТДЦ, и часто мешают выполнить план на тренировке хотя и не рвутся, но на грани.
У кого какой опыт есть профилактики срывов, если сорвал, то спасатель и отдых - тут понятно.
А вот всякие ванночки и т.д. кто практиковал, до срыва

 Отправлено: 10.03.12 15:11. Заголовок: Главная профилактика..

Главная профилактика - подготовка дужки. Полировать и накладывать магнезию, но не до состояния "ерша".
Укрепление пальцев в статических стойках-висах, чтоб на них, пальцы, скидывать гири в Р и ДЦ.
У меня, кстати, уже давольно давно не было мозолей.

 Отправлено: 10.03.12 17:12. Заголовок: Срезаю ножом регуляр..

Срезаю ножом регулярно ороговевшие участки.Дужку шкуркой каждый раз очищаю до состояния "гладкий металл".Магнезией мажу только ладони - для скольжения.И магнезия нужна та,что в кубиках - спортивная,а не медицинская,что продается в виде порошка в аптеке (она наоборт увеличивает сцепление,т.к. жесткая.Ей лучше мазать дужки тем,кто толкает по двойке.Ну,и фтуболку тоже ей,хотя я мажу обычной -лень в аптеку ехать за ней)