Отправлено: 01.10.12 11:32. Заголовок: В ТА стиле это как? ..
В ТА стиле это как? Я знаю только один способ становой - поверлифтерский :)
в жиме лежа я планирую 1-2 подхода по 6-8 раз 50-60 кг :) и все приседы планирую 40-50кг до 100 раз довести тягу... фиг знает нужна ли она вообще, вроде забросы 2*32 итак спину качают.
Сообщение: 1087
Настроение: Боевое!
Зарегистрирован: 03.03.11
Откуда: Москва
Репутация:
0
Отправлено: 01.10.12 15:20. Заголовок: Начали за здравие, к..
Начали за здравие, кончили за упокой. Ты вроде в зал собирался, значит настраивайся не на 2*32, а на 150. Будет тебе тогда выносливость трудно доступных частей тела.
Сообщение: 612
Зарегистрирован: 18.08.10
Откуда: Россия, Пермский край
Репутация:
0
Отправлено: 01.10.12 20:12. Заголовок: Не сумо-технику А эт..
цитата:
Не сумо-технику
А это как? поподробнее можно?
цитата:
тяга 2*32 на разы тоже неплохо
действительно хорошая подсобка, помимо спины и ног даже хват в кистях укрепляется, если работать на большое количество. Раньше практиковал, надо бы возвратиться к этому упражнению и делать совместно со становой тягой.
Все даты в формате GMT
10 час. Хитов сегодня: 12
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет