Отправлено: 17.12.11 03:34. Заголовок: Все таки решил пройт..
Все таки решил пройтись на 24-ках с незажившими связками на запястье. Получилось - 180 раз: вид спереди - [ut]http://www.youtube.com/watch?v=pXR6D78LW64&list=UUmCk76MMtl6rnz2eHQdH-Aw&index=2&feature=plcp[/ut] вид с боку - [ut]http://www.youtube.com/watch?v=ZNdgsn4nwMk&list=UUmCk76MMtl6rnz2eHQdH-Aw&index=1&feature=plcp[/ut]
Отправлено: 17.12.11 22:39. Заголовок: я так понимаю,у вас ..
я так понимаю,у вас опять виртуалка!к сожалению учавствовать не буду,по причине отсутствия гирь24кг,а так же отсутствия возможности тренироваться полноценно,но буквально сегодня приехал с соревнований"Открытый кубок Автодора",возил девушек,которых тренирую...Второе и третье место привезли.
Сообщение: 44
Зарегистрирован: 22.08.09
Откуда: Украина
Репутация:
0
Отправлено: 18.12.11 06:13. Заголовок: После вчерашней неуд..
После вчерашней неудачной попытки, сделал правой рукой 56 раз в темпе 20 раз/мин и поставил гирю, думал больше не делать длинные подходы, но зашел на сайт и увидел результат Игоря, решил сделать еще одну попытку в воскресенье, но не выдержал и сделал ее сегодня. Рывок 24 кг 184 раза за 10 мин.
vetal_if -лучший.С 6.12 по 17.12 три подхода на максимум и каждый раз лучше собственного рекорда.Я тоже придерживаюсь этого-если попер результат,то надо выжимать максимум,пока в форма неходишься,не бояться каждые 3-4 дня прикидки делать,а отдохнуть потом успеешь.
Все даты в формате GMT
10 час. Хитов сегодня: 12
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет