Сообщение: 1104
Настроение: На грани срыва
Зарегистрирован: 25.01.10
Откуда: Калинин
Репутация:
0
Отправлено: 11.10.10 02:14. Заголовок: Да ваще :sm31: . Вче..
Да ваще . Вчера ощущение было, что у меня половину жизни отняли. Буду лечиться, укреплять колено и работать сидя-лежа. Попозже на "стоя" перейду, но толкать (коротко резко выпрямлять ноги) долго нельзя будет.
Пипец. Ну рывочек там по-тихоньку "на одной спине", без подработки ногами.
Гиперэкстензии, ф-жимы, прочая кач-хрень - пока советую только так.
Конечно. Только так. Уже по-тихоньку списочек упражнений в голове кручу. Ну + растяжка (кроме коленей). Хотя может и надо, но для этого мне и нужна консультация ЛФК-врача. Стойки с гирями, махи, рывочек "пудовочкой" только с уточнением у спеца.
Сообщение: 1106
Настроение: На грани срыва
Зарегистрирован: 25.01.10
Откуда: Калинин
Репутация:
0
Отправлено: 11.10.10 04:21. Заголовок: Надо просто подождат..
Надо просто подождать. Ну уж теперь никакого форсажа - пора и о долголетии подумать. Зато в кои-то веки столько подсобки поделаю. Опять же есть и позитив - если бы не ГС, клюкой уже руку разворотил бы. А так ручка ложится ровно на место дужки. Сидит как влитая
Сообщение: 1113
Настроение: На грани срыва
Зарегистрирован: 25.01.10
Откуда: Калинин
Репутация:
0
Отправлено: 11.10.10 15:41. Заголовок: IGOR пишет: У нас 3..
IGOR пишет:
цитата:
У нас 3,5 рубля стоит!
Уже узнавал - 2.5 тр. Сегодня пойду к нашему тверскому светиле ортопедии (КМН или даже ДМН). Все же надеюсь, что отек пошел из-за микронадрыва. Симптомы НЕ СУСТАВНО-ХРЯЩЕВЫЕ. Похоже на отрыв квадрицепса от места крепления к суставу (не полный, конечно). Ну гадать нЕчего - после Айболита все доложу.
Отправлено: 11.10.10 15:50. Заголовок: Тогда обязательно бе..
Тогда обязательно беги к нему и по возможности сделай тамаграфию. А пока тебе наверное следует по тихоньку закачивать колено, хотя я точно не знаю, может еще рано. Будем за тебя держать кулачки чтоб врач тебя не расстроил!
Сообщение: 1116
Настроение: На грани срыва
Зарегистрирован: 25.01.10
Откуда: Калинин
Репутация:
0
Отправлено: 11.10.10 23:07. Заголовок: Всё пиз....дец. Разр..
Всё пиз....дец. Разрыв внутреннего мениска. "Светило" по-началу называл сие дипламотичным словом "повреждение". Долго с ним беседовал - отбивал платность приема. Даже бинтик 3 м. подарил. Лечения и профилактики нет, кроме удаления. Сказал, что можно тренироваться, но рано или поздно наступит "блокада сустава", тогда ТОЛЬКО удаление. Категорически не рекомендовал БЫСТРЫЕ МАКСИМАЛЬНЫЕ РАЗГИБАНИЯ С ПОСЛЕДУЩИМИ БЫСТРЫМИ СГИБАНИЯМИ. Ничего не напоминает? Твою медь, это же ТОЛЧОК. Говорит многие спортсмены игровых видов (ускорения на скручивании) без менисков бегают. Успокоил. Говорит все фигня - ткань не имеет репрадуктивной функции и травма накапливается с молоду. Сказал, что бы особо не парился - "закусить" мениск можно просто приходьбе. Ну да хрен с ним. Щас отек сойдет начну рвать по-тихоньку.
Поднакидал себе И-серию (инвалидскую ).
Жимы сидя
Фр. жимы
Жимы лежа
Подтягивания
Гипеэкстензии
Разгибания ног на станке (хрен знает как он называется как - пендаля даешь)
Сообщение: 1117
Настроение: На грани срыва
Зарегистрирован: 25.01.10
Откуда: Калинин
Репутация:
0
Отправлено: 12.10.10 03:23. Заголовок: Да не, я на ГС крест..
Да не, я на ГС крест ставить не хочу. Восстановлюсь, на сколько это возможно, статику поделаю (стойки), по-тихоньку рвать начну. А там видно будет. Но одно точно - с ТДЦ зявяжу. Не знаю как у тебя, я когда гиря проношу колени выворачиваю именно в той плоскости, в которой и нельзя теперь. Толчок в этом плане попроще - ноги можно поставить на любую ширину и работать в одной плоскости.
Да не - менисками нас с молоду пугали. Пока ничего не придумали, только удаление. Там суставы как-то сами потом "бортики" из "хрен знает чего" делают, но я не готов на операцию. Не велика травма, но кое-что надо подредактировать в тренировках. Подозреваю. что травма-то застарелая. Все как-то на бинтах да на таблетках... Посмотрим. Завтра-послезавтра начну попахивать сидя.
Отправлено: 12.10.10 07:04. Заголовок: Попробуй на часа 2,..
Попробуй на часа 2,а потом увеличивая постепенно на всю ночь компресс димексида(диметилсульфооксида) 1/2 с водой,можешь добавить ампулу лидокаина,на бинт, сверху клеенка и шерстяной платок процедур 20. Продается в бутылочках по 50 гр,когда разведешь с водой 100гр хватит процедур на 10-15.У меня когда были проблемы с рукой врачи назначали всякие мази,уколы в задницу,прописывали процедуры УВЧ и еще что-то(там врачиха вообще сказала,что все равно не пройдет,это на всю жизнь,т.к. хроническое заболевание-охеренная психологическая поддержка)-ничего не помогало,потом случайно узнал про этот компресс-стоит копейки,по сравнению с тем что тратил по больницам,а результат дало.Примерно через 15 процедур стал потихоньку подходить к 24.Очень хорошо снимает воспаление,я так понимаю сейчас это самая главная проблема,хотя одним помогает,а другим-нет.В любом случае ничего не теряешь-вреда никакого не нанесет.Как вариант.Главное верить,что все будет нормально.А удалить всегда успеешь.Выздоравливай.
Все даты в формате GMT
10 час. Хитов сегодня: 12
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет