Отправлено: 23.04.13 15:45. Заголовок: Надо будет попробова..
Надо будет попробовать. Резинку он показывает - это если не хватает гибкости для палки, тогда мол поначалу используйте резину.
по степени сложности.
1 Ноги широко, руки широко 2 Ноги широко, руки узко 3 ноги узко, руки широко 4 ноги узко, руки узко
Делать это он предлагает без веса. После тренировки или в перерывах между упражнениями, или вообще в отдельные дни.
Постепенно это приведет к прямой спине и будет полезно для любого движения, толчок, рывок и тд (правда возможно имеются в виду толчок и рывок со штангой ).
Все даты в формате GMT
10 час. Хитов сегодня: 12
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет