Отправлено: 06.06.14 23:58. Заголовок: Виртуалка -август 2014.

Не стоит отступать от традиций и посовещаться о составе участников, коэффициентах и тд. М?)

Напомню:
время проведения - весь август;
регламент - 5 минут длинным циклом;
гири - 24, 28 и 32 кг (коэфф. 1:1,5:2)
состав - все желающие по предварительной записи))

Таблица:
_______________________________________
1. Kir - 10.08.14- ДЦ28: 36 раз за 5 мин - попытка 1
2. Антоний - 1.08.14- ДЦ28: 30 раз за 4 мин 20 сек - попытка 1

 Отправлено: 07.06.14 10:02. Заголовок: Поучаствую с удоволь..

Поучаствую с удовольствием.

 Отправлено: 09.06.14 14:13. Заголовок: Можно попробовать, х..

Можно попробовать, хоть и решил продолжить долбить двойку.

 Отправлено: 10.06.14 02:16. Заголовок: Погнали! 1.Антоний;..

Погнали!

1.Антоний;
2.Александр 1981;
3. Игор...

Можно ввести гири 28 с коэффициентом 1,5.
Да, кто не в теме, речь о длинном цикле идёт))

Налетай, подходи!
В список записывайся!
Главное победа над самим собой!)

 Отправлено: 12.07.14 20:57. Заголовок: Скромно напоминаю и ..

Скромно напоминаю и приглашаю к участию.
Сам думаю выступать или на 28, или на 32.

Вопрос для тех кто В и не В теме: оправданно ли приглашение иностранцев?

 Отправлено: 12.07.14 21:03. Заголовок: Думаю нет смысла, с ..

Думаю нет смысла, с их стороны только Дунн учавствует обычно, а он сейчас восстанавливается после травмы плеча.

 Отправлено: 12.07.14 21:14. Заголовок: Тут даже не в количе..

Тут даже не в количестве гостей дело. Языковой барьер, общение и обмен опытом только через тебя.
Жаль Дэна в этот раз нет.

 Отправлено: 16.07.14 00:56. Заголовок: В шапке коэффициенты..

В шапке коэффициенты подправил, если никто из пока тесной компании не против))

 Отправлено: 25.07.14 03:42. Заголовок: Через неделю можно н..

Через неделю можно нАчать и углУбить)

 Отправлено: 26.07.14 22:02. Заголовок: Включите меня в спис..

Включите меня в список участников.

 Отправлено: 27.07.14 02:28. Заголовок: Антоний пишет: 1.Ан..

Антоний пишет:

цитата:

1.Антоний; 2.Александр 1981; 3. Игор...

+
4.kir

 Отправлено: 27.07.14 02:39. Заголовок: Коэффициенты 1-1,5-2..

Коэффициенты 1-1,5-2 всех устраивают? Напомню, в прошлом году были 1-1,8-2,5...

 Отправлено: 31.07.14 03:05. Заголовок: эти коэффициенты (1-..

эти коэффициенты (1-2) у нас часто применяются на соревнованиях краевого уровня, при выявлении победителя в категории. Так что устраивают.

 Отправлено: 31.07.14 14:18. Заголовок: Тогда завтра и начнё..

Тогда завтра и начнём.

 Отправлено: 31.07.14 23:23. Заголовок: Примите заявку. Поуч..

Примите заявку. Поучаствую, подниму сколько смогу, может поможет втянуться в тренировки.

 Отправлено: 01.08.14 03:12. Заголовок: 1.Антоний; 2.Алекса..

1.Антоний;
2.Александр 1981;
3. Игор ;
4.kir ;
5. Алек$еич...

Вскочил на уходящий поезд)))

 Отправлено: 01.08.14 03:14. Заголовок: Таблица будет в шапк..

Таблица будет в шапке темы. Вверху ,кароч))

 Отправлено: 03.08.14 23:11. Заголовок: Я начал в субботу: Д..

Я начал в субботу:
ДЦ28: 30 раз за 4 мин 20 сек.

+30 на дворе. Аэрогриль. Мозг плавится и не соображает. В конце подхода чуть не потерял концентрацию и не завалился вперёд.
Сброс гирь просто ужасен.

 Отправлено: 03.08.14 23:28. Заголовок: По просмотру и не ск..

По просмотру и не скажешь,что тяжело подход дался. 5 мин можешь 28-ками отработать,мне так кажется.

 Отправлено: 03.08.14 23:36. Заголовок: Это видимость) Темп..

Это видимость)
Темп после 3й минуты взвинтил, ливер перестал справляться с кровотоком. Рези в кишках начались. Ну и дыхание, само собой, в конце уже порядком сбилось.
Порадовало только, что ноги нормально с нагрузкой справились и предплечья.

 Отправлено: 04.08.14 11:53. Заголовок: Нормально. Стойка хо..

Нормально. Стойка хорошая.

 Отправлено: 04.08.14 14:48. Заголовок: Дикий Билл пишет: Н..

Дикий Билл пишет:

цитата:

Нормально. Стойка хорошая.

Ноги уже почти прямые. А плечи ещё сводить и сводить. Локти надо ближе вперёд, чтобы были.

 Отправлено: 10.08.14 17:21. Заголовок: 09.08.2014

ТДЦ 28+28 36 раз. http://youtu.be/o_ThGECx1W4
+38 в тени.

 Отправлено: 10.08.14 17:54. Заголовок: kir пишет: +38 в те..

kir пишет:

цитата:

+38 в тени.

Удивительное рядом. А от гирь отошел, вроде, не в зелёном лице)))
Кир, а какой у тебя разряд?

 Отправлено: 10.08.14 20:04. Заголовок: мощно :sm36: ..

мощно

 Отправлено: 10.08.14 21:37. Заголовок: про тень

гири поднимал в помещении. К жаре привык - у нас в Краснодарском крае такое бывает с конца мая. Официально имею 2 разряд, при этом зимой на соревнованиях сделал первый по циклу по новым нормативам и КМС (двоеборье) по старым, но не присвоили.

 Отправлено: 10.08.14 21:46. Заголовок: kir пишет: ТДЦ 28+2..

kir пишет:

цитата:

ТДЦ 28+28 36 раз

Неплохо!! если не секрет, в какой весовой выступаешь?и какого г.р?

 Отправлено: 10.08.14 22:23. Заголовок: АИ-93

весовая - 78, возраст - 40 лет

 Отправлено: 10.08.14 23:37. Заголовок: kir пишет: возраст ..

kir пишет:

цитата:

возраст - 40 лет

а я подумал лет 25..)

 Отправлено: 11.08.14 10:24. Заголовок: AN-93 пишет: а я по..

AN-93 пишет:

цитата:

а я подумал лет 25

Кстати, тоже думал примерно также

 Отправлено: 21.08.14 21:31. Заголовок: Подозреваю участие е..

Подозреваю участие ещё только Алексеича, судя по посещению форума.
Дерзай, дружище.

 Отправлено: 01.09.14 02:28. Заголовок: Скромненько виртуалк..

Скромненько виртуалка в этот раз прошла. Если бы не Кir , вообще бы скукотища была)))

 Отправлено: 02.09.14 12:50. Заголовок: а Алексеич, по моему..

а Алексеич, по моему минимум второй раз заявляется,но не участвует

 Отправлено: 02.09.14 15:09. Заголовок: Участие или не участ..

Участие или не участие - дело добровольное. Обстоятельства же разные бывают.

 Отправлено: 06.09.14 04:15. Заголовок: Здравствуйте, коллег..

Здравствуйте, коллеги. Извиняюсь за не участие в виртуальных соревнованиях. Времени заходить на форум нет. Тренироваться еле успеваю.

 Отправлено: 06.09.14 04:46. Заголовок: Это всего лишь спорт..

Это всего лишь спорт ,Игорь. Жизнь его важнее))