Отправлено: 06.06.14 23:58. Заголовок: Виртуалка -август 2014.

Не стоит отступать от традиций и посовещаться о составе участников, коэффициентах и тд. М?)

Напомню:
время проведения - весь август;
регламент - 5 минут длинным циклом;
гири - 24, 28 и 32 кг (коэфф. 1:1,5:2)
состав - все желающие по предварительной записи))

Таблица:
_______________________________________
1. Kir - 10.08.14- ДЦ28: 36 раз за 5 мин - попытка 1
2. Антоний - 1.08.14- ДЦ28: 30 раз за 4 мин 20 сек - попытка 1

 Отправлено: 07.06.14 10:02. Заголовок: Поучаствую с удоволь..

Поучаствую с удовольствием.

 Отправлено: 09.06.14 14:13. Заголовок: Можно попробовать, х..

Можно попробовать, хоть и решил продолжить долбить двойку.

 Отправлено: 10.06.14 02:16. Заголовок: Погнали! 1.Антоний;..

Погнали!

1.Антоний;
2.Александр 1981;
3. Игор...

Можно ввести гири 28 с коэффициентом 1,5.
Да, кто не в теме, речь о длинном цикле идёт))

Налетай, подходи!
В список записывайся!
Главное победа над самим собой!)

 Отправлено: 12.07.14 20:57. Заголовок: Скромно напоминаю и ..

Скромно напоминаю и приглашаю к участию.
Сам думаю выступать или на 28, или на 32.

Вопрос для тех кто В и не В теме: оправданно ли приглашение иностранцев?

 Отправлено: 12.07.14 21:03. Заголовок: Думаю нет смысла, с ..

Думаю нет смысла, с их стороны только Дунн учавствует обычно, а он сейчас восстанавливается после травмы плеча.

 Отправлено: 12.07.14 21:14. Заголовок: Тут даже не в количе..

Тут даже не в количестве гостей дело. Языковой барьер, общение и обмен опытом только через тебя.
Жаль Дэна в этот раз нет.

 Отправлено: 16.07.14 00:56. Заголовок: В шапке коэффициенты..

В шапке коэффициенты подправил, если никто из пока тесной компании не против))

 Отправлено: 25.07.14 03:42. Заголовок: Через неделю можно н..

Через неделю можно нАчать и углУбить)

 Отправлено: 26.07.14 22:02. Заголовок: Включите меня в спис..

Включите меня в список участников.

 Отправлено: 27.07.14 02:28. Заголовок: Антоний пишет: 1.Ан..

Антоний пишет:

цитата:

1.Антоний; 2.Александр 1981; 3. Игор...

+
4.kir

 Отправлено: 27.07.14 02:39. Заголовок: Коэффициенты 1-1,5-2..

Коэффициенты 1-1,5-2 всех устраивают? Напомню, в прошлом году были 1-1,8-2,5...

 Отправлено: 31.07.14 03:05. Заголовок: эти коэффициенты (1-..

эти коэффициенты (1-2) у нас часто применяются на соревнованиях краевого уровня, при выявлении победителя в категории. Так что устраивают.

 Отправлено: 31.07.14 14:18. Заголовок: Тогда завтра и начнё..

Тогда завтра и начнём.

 Отправлено: 31.07.14 23:23. Заголовок: Примите заявку. Поуч..

Примите заявку. Поучаствую, подниму сколько смогу, может поможет втянуться в тренировки.

 Отправлено: 01.08.14 03:12. Заголовок: 1.Антоний; 2.Алекса..

1.Антоний;
2.Александр 1981;
3. Игор ;
4.kir ;
5. Алек$еич...

Вскочил на уходящий поезд)))

 Отправлено: 01.08.14 03:14. Заголовок: Таблица будет в шапк..

Таблица будет в шапке темы. Вверху ,кароч))

 Отправлено: 03.08.14 23:11. Заголовок: Я начал в субботу: Д..

Я начал в субботу:
ДЦ28: 30 раз за 4 мин 20 сек.

+30 на дворе. Аэрогриль. Мозг плавится и не соображает. В конце подхода чуть не потерял концентрацию и не завалился вперёд.
Сброс гирь просто ужасен.

 Отправлено: 03.08.14 23:28. Заголовок: По просмотру и не ск..

По просмотру и не скажешь,что тяжело подход дался. 5 мин можешь 28-ками отработать,мне так кажется.

 Отправлено: 03.08.14 23:36. Заголовок: Это видимость) Темп..

Это видимость)
Темп после 3й минуты взвинтил, ливер перестал справляться с кровотоком. Рези в кишках начались. Ну и дыхание, само собой, в конце уже порядком сбилось.
Порадовало только, что ноги нормально с нагрузкой справились и предплечья.

 Отправлено: 04.08.14 11:53. Заголовок: Нормально. Стойка хо..

Нормально. Стойка хорошая.