Отправлено: 06.11.20 00:52. Заголовок: Тренировки своим весом

Я сейчас только своим весом тренируюсь.
Из достижений научился стоять на руках, сделал выход силой на кольцах.

04.11.2020
Стойки на руках
Подтягивания 9, 6
Две попытки горизонтального виса
Из уголка в закрытый горизонт на упорах 3, 3
Отжимания на кольцах 6, 5
Ноги к перекладине 7, 6
Пистолетики 5/5, 4/4

 Отправлено: 13.11.20 00:10. Заголовок: Весной начинал свобо..

Весной начинал свободные отжимания, но потом забросил так как чувствовал сил не хватает.
Сейчас решил вернуться к ним, только перед этим сил поднабрать.
Это старое видео.

 Отправлено: 13.11.20 01:29. Заголовок: Да,силы тут надо нем..

Да,силы тут надо немало.

 Отправлено: 13.11.20 03:12. Заголовок: Стойки на руках Подт..

Стойки на руках
Подтягивания 10, 7
Две попытки горизонтального виса
Две попытки горизонта ноги врозь - пока прекращу, рано. Доведу с согнутыми ногами врозь секунд до 10-15 сначала.
Отжимания в закрытом горизонте 2, 2
Широкие отжимания на кольцах 4, 4
Ноги к перекладине 6, 6
Пистолетик 2 по 5/5

 Отправлено: 15.11.20 02:19. Заголовок: Стойки на руках. Под..

Стойки на руках.
Подтягивания 10, 7
Горизонтальный вис 2
Отжимания в стойке лицом к стене 6, 4
Ноги к перекладине 7, 6
Пистолетик 2 по 5/5

Начинаю уставать, в дегь отдыха отменю все силовое кроме эспандера.

 Отправлено: 17.11.20 03:15. Заголовок: Стойки на руках Подт..

Стойки на руках
Подтягивания 10, 7
Горизонтальный вис 2
Широкие отжимания на кольцах 4, 4
Попытки горизонтов
Ноги к перекладине 8, 6
Пистолетики 2 по 5/5

 Отправлено: 19.11.20 03:07. Заголовок: Стойки на руках. Под..

Стойки на руках.
Подтягивания 11, 8
Отжимания в стойке 5, 4
Горизонты на ладошках
Ноги к перекладине 8, 7
Пистолетики 2 по 5/5

 Отправлено: 21.11.20 03:34. Заголовок: Стойки на руках Подт..

Стойки на руках
Подтягивания 11, 9
Горизонтальные висы
Широкие отжимания на кольцах 5, 5
горизонты на параллетах
Ноги к перекладине 8, 6
Пистолетики 2 по 5/5

 Отправлено: 23.11.20 04:01. Заголовок: Стойки на руках. Под..

Стойки на руках.
Подтягивания 11, 8
Горизонтальные висы
Отжимания в стойке лицом к стене 6, 4
закрытые горизонты и горизонтальные упоры на ладошках
Ноги к перекладине 8, 7
Пистолетики 2 по 5/5

 Отправлено: 25.11.20 04:13. Заголовок: Стойки на руках Подт..

Стойки на руках
Подтягивания 10, 6
Горизонтальные висы
Широкие отжимания на кольцах 6, 5
Горизонты на упорах
Ноги к перекладине 8, 6
Пистолетики 2 по 5/5

 Отправлено: 27.11.20 03:58. Заголовок: Стойки на руках. Под..

Стойки на руках.
Подтягивания 10, 6
Горизонтальные висы
Отжимания в стойке лицом к стене 6, 5
Ноги к перекладине 8, 6
Пистолетики 2 по 5/5

 Отправлено: 14.12.20 05:19. Заголовок: Решил научиться дела..

Решил научиться делать спичаг.
На видео подготовительное упражнение, цель выйти в стойку не сгибая рук и не отталкиваясь ногами, потом плавно опуститься еле-еле коснуться ногами опоры и опять выйти в стойку.