Отправлено: 09.06.15 15:26. Заголовок: Дневник Сергея

_

 Отправлено: 10.07.15 03:24. Заголовок: Сергей пишет: Олег..

Сергей пишет:

цитата:

Олег вытягивал

учитывая твой уровень погружения в проблему даже не знаю что и сказать. У меня рост 190, подумай как, что, и чем я вытягивал на высоту 2,5+ метра. Постарайся в своих потоках сознания не упоминать меня без нужды.

 Отправлено: 10.07.15 21:19. Заголовок: В разделе Видео ГС ..

В разделе Видео ГС Билл добавил от 7.07. Николай Гришаев ДЦ 2х16=143 за 10 мин. На видео все время появляется цифра счета когда руки у него вверху. Кто знает как он это сделал? Или 143 раза делал остановку видео и как-то добавлял вручную спецэффект? Потому что на мой взгляд - очень полезное оформление в некоторых случаях.

 Отправлено: 10.07.15 23:33. Заголовок: редакторов видео мно..

редакторов видео много всяких. и бесплатных. я правда сам не пытался.

 Отправлено: 11.07.15 00:02. Заголовок: Попробую подумать в ..

Попробую подумать в редакторе, но возможно это он в ручную накладывал титры.

 Отправлено: 11.07.15 00:04. Заголовок: Вручную конечно. В р..

Вручную конечно. В редакторе :)

 Отправлено: 11.07.15 06:50. Заголовок: :sm64: :sm64: :sm..

 Отправлено: 20.07.15 04:29. Заголовок: Все сделал оформлени..

Все сделал оформление на своей последней прикидке в редакторе. Вот так будет смотреться:

Оформление

 Отправлено: 20.07.15 04:54. Заголовок: На левой сброс никак..

На левой сброс никакой. Двойка. Гиря явно бьёт в кисть, результат известен. Ныряешь за гирей на обоих руках, через это лишняя нагрузка на спину. Маятника в рывки нет, все горбом. Песня ситуации не соответствует.

 Отправлено: 20.07.15 08:42. Заголовок: Но сам клип задорный..

Но сам клип задорный :)
Сергей, рано наклоняешься вперед, надо наоборот слегка отклоняться назад при сбросе, а потом гиря уже сама своим весом сгибает корпус .
Напомни свои результаты 16кой?

 Отправлено: 20.07.15 12:41. Заголовок: За комментарии спаси..

За комментарии спасибо. Результат с 16 кой - 119 раз то ли 15.10.14. то ли от 15.11.14. за 8 с хвостиком мин. Потом больше не пробовал улучшать, а до этого момента шел вроде нормально но показалось сердцу тяжело, ну короче по ТБ решил притормозить и так и осталось. Да время один раз улучшил до 10 мин. на 16ке, но я не считал повторы-тормозил специально лишь бы чтоб достоять- делал максимально медленно- комфортно. Да прибавлял тогда по 12-13 раз ежемесячно начиная с 15.02.14 до 15.10.14 и планировал на 1915 год с 20 кг. попробовать расти так же. Но не нашел гирю 20 и взял 24 и тем более у меня соперник ровесник появился, то же 58 лет он с 24 кой работает. Пораньше меня начал заниматься в 49 лет, а я в 55 лет. Правда он - жимовик (150 кг - жим лежа), а гири по моему только 2 или 3 года. Возраст конечно роль огромную играет, я бы сейчас лучше с 0 начал но чтоб например в 50. Потому что чувствую как сильно снижаются возможности биосинтеза. Так еще до 40 лет незаметно(да и то заметно), а вот от 50 уже слепым надо быть чтоб не заметить.

 Отправлено: 21.07.15 03:37. Заголовок: Великовата 24ка пока..

Великовата 24ка пока, конечно. Но вполне стойко и заслуживает похвалы для возраста и уровня развития силы.

Что смутило, кроме уже высказанного? Обилие бинтов. Не уверен,что их количество оправданно.
Беспокоят колени? Растягивай и закачивай бицепсы ног. Перетянул живот корсетом? Так вообще дышать-то можно было? Обязательно качай пресс, Сергей. Это профилактика от болей в пояснице.

 Отправлено: 21.07.15 04:02. Заголовок: Бинты объясню: Делал..

Бинты объясню: Делал 2 раз операцию "паховая грыжа" слева и справа и вот слева сделано хорошо, а справа пи.....ц даже семенной канатик остался снаружи и там по сути сразу после операции сделали новый прорыв чуть повыше. Он не расходится т.к. обшитый, но ущемление уже раз было с вызовом скорой помощи еще до спорта(на медосмотре мне даже назначили по новой операцию). Вот для профилактики, т.к немного страхует я корсет и нацепляю обычно, хотя натощак он не нужен. Колени болели только первый год и потому наколенники мне необязательны, например в тренажерке я их не одеваю никогда хотя там более тяжелые веса тягаю и то же напульсники(бинты) - все одевают и я начал, но только дома. В тренажерке стараюсь не забывать только корсет на талию но изредка забываю, но я всегда ремнем еще пользуюсь. Что характерно на прикидке в рывке пару раз забыл одеть ремень штангистский -точно также поднимаю, а вот от толчка у меня может болеть поясница и ремень считаю необходимым атрибутом. Все мои видео в тренажерке без бинтов, наколенников и напульсников некогда там доспехи одевать. Все видео дома я обычно все одеваю с некоторых пор. Штангетки наоборот в рывке ленюсь одевать и босиком практически всегда, а толкать как босиком топать? Потому на толчок и штангетки одеваю дома, но в зале опять же в полукедах всегда и тоже самое поднимаю и даже больше.

 Отправлено: 21.07.15 04:35. Заголовок: Обувь нужна. Без неё..

Обувь нужна. Без неё небезопасно. Может нога скользнуть и тд.

Дело твоё, но к чему тебе толчок с закидками, если от них "может болеть"?

 Отправлено: 21.07.15 08:38. Заголовок: Да к чему вообще гир..

Да к чему вообще гиревой спорт, если уж по честному.
Оставить только рывок 16кой из гиревого спорта.
Я вообще начал сомневаться в его полезности. Силу не развивает, сердце нагружает... я бы лучше на гимнастике своим телом сосредоточился.

 Отправлено: 21.07.15 19:42. Заголовок: Дикий Билл пишет: Д..

Дикий Билл пишет:

цитата:

Да к чему вообще гиревой спорт, если уж по честному. Оставить только рывок 16кой из гиревого спорта. Я вообще начал сомневаться в его полезности. Силу не развивает, сердце нагружает... я бы лучше на гимнастике своим телом сосредоточился.

Колонка юмора пошла?))
Если уж на то пошло, то после того,как я активно месяца четыре не занимаюсь ГС, ощутил прояснение в голове)) Думаться стало быстрее)))

Всему своя мера. И возможности своего организма тоже надо учитывать. Самый говённый и дерьмовый аргумент - ты занимаешься много лет и чего ты добился? - здорового образа жизни ,ётмать)))

 Отправлено: 21.07.15 20:22. Заголовок: Антоний пишет: Коло..

Антоний пишет:

цитата:

Колонка юмора пошла?

Я абсолютно серьезно, кстати.
Одно дело в этом возрасте проолжать занятия, если давно уже начал, и совсем другое начинать. Да еще и самостоятельно.

 Отправлено: 21.07.15 21:06. Заголовок: Дикий Билл пишет: Я..

Дикий Билл пишет:

цитата:

Я вообще начал сомневаться в его полезности. Силу не развивает, сердце нагружает...

Я вообще то верю в возможность пользы от ГС, но нам никому скорее всего эту пользу не получить. Чтоб ее получить это надо честно самому себе сказать что «главная моя цель-здоровье» и этому следовать: на тренировках получать радость и удовлетворение, добиваться чтоб и на следующий день не осталось негативных следов от тренинга. Потаскал пропотел и поставил гири. У нас же у ВСЕХ цель результат чтобы не говорили, даже солидный Nik_Primopye и тот пытался сделать 10000 махов. А если тренироваться только для удовольствия и здоровья и не пахать, то будет ли он результат? Я что-то сомневаюсь. Естественно и я также предаюсь страстям и то же стремлюсь улучшить результат а надо использовать философию Йога.

цитата:

Правильная техника, правильная стойка, внимание к своему организму, фанатизм - для даунов.

Так что как бы это помягче выразиться, вот значит помягче сказать мы все тут страдаем фанатизмом.

 Отправлено: 21.07.15 22:25. Заголовок: Поддерживаю Антония ..

Поддерживаю Антония и Центнера что у каждого
организма свои возможности. Кому то во вред
уровень третьего разряда а кому то на пользу
уровень первого разряда. Я сомневаюсь в пользе
уровня КМС и выше кому бы то нибыло. А вообще
я думаю самые полезные виды спорта для жизни
это гимнастика (залезть куда нибудь), гири (поднять
что нибудь) и бег (чтобы убежать)

 Отправлено: 21.07.15 23:58. Заголовок: Не согласен с Сергее..

Не согласен с Сергеем о противопоставлении
удовольствия и результата. Разве это не удовольствие
когда ты что то делаешь и видишь от этого результат,
не обязательно в цифрах

 Отправлено: 22.07.15 00:33. Заголовок: Да нет когда мы дост..

Да нет когда мы достигаем результат естественно мы также получаем удовольствие и даже оно еще больше, острей. Вот эта та погоня за результатом и наслаждением от него и приводит к недостижению более высоких целей. И в конечном счете - главной Брахмана и Нирваны . Это все прекрасно описано еще древними мыслителями, например классическая Йога от Патанджали, которой более 2000 лет(Йога-сутра). В его Йоге все обычные результаты сила, красота, грация и даже здоровье есть лишь попутные достижения следования главной цели Хотя не берусь утверждать что он прав, но достаточно убедителен, и даже цель попасть в Рай он также считает корыстной, мелкой и недостаточно высокой.