Отправлено: 09.06.15 15:26. Заголовок: Дневник Сергея

_

 Отправлено: 07.06.15 13:14. Заголовок: Вчера сразу на новых..

Вчера сразу на новых знаниях от григория валерьева впервые поднимал 2х24 на грудь до этого не пробовал, только 2х16 и то для толчка на один раз. А это прям 3 подхода по 3 раза слепил

Закидки 2х24

Ну это я к чему - в подтверждение что с пола легче, но гармоничней получается замах-глубже что-ли, тоесть для обучения самое то. На видео видно что если бы на пол не ставил то и хрен бы поднял- дистрофик пока. Но первый раз делал.

 Отправлено: 07.06.15 15:20. Заголовок: Сергей пишет: На в..

Сергей пишет:

цитата:

На видео видно что если бы

На видео видно что ты делаешь что-то не то. Недостаток силы тут не причем.

 Отправлено: 08.06.15 15:22. Заголовок: Сергей пишет: Вчера..

Сергей пишет:

цитата:

Вчера сразу на новых знаниях от григория валерьева впервые поднимал 2х24 на грудь до этого не пробовал, только 2х16 и то для толчка на один раз. А это прям 3 подхода по 3 раза слепил Закидки 2х24 Ну это я к чему - в подтверждение что с пола легче, но гармоничней получается замах-глубже что-ли, тоесть для обучения самое то. На видео видно что если бы на пол не ставил то и хрен бы поднял- дистрофик пока. Но первый раз делал.

Сергей, критику техники лучше в свою ветку выносить))

 Отправлено: 08.06.15 15:23. Заголовок: oleg_n75 пишет: На ..

oleg_n75 пишет:

цитата:

На видео видно что ты делаешь что-то не то. Недостаток силы тут не причем.

Бро, Конкретность твоё второе имя?))

 Отправлено: 08.06.15 18:25. Заголовок: Антоний пишет: Конк..

Антоний пишет:

цитата:

Конкретность твоё второе имя

Это деликатность. У меня одного чувство что Сергей первый раз в руки гири взял на этом видео?

 Отправлено: 08.06.15 19:23. Заголовок: Сергей пишет: Вчера..

Сергей пишет:

цитата:

Вчера сразу на новых знаниях от григория валерьева впервые поднимал 2х24 на грудь до этого не пробовал, только 2х16 и то для толчка на один раз. А это прям 3 подхода по 3 раза слепил Закидки 2х24 Ну это я к чему - в подтверждение что с пола легче, но гармоничней получается замах-глубже что-ли, тоесть для обучения самое то. На видео видно что если бы на пол не ставил то и хрен бы поднял- дистрофик пока. Но первый раз делал.

Это силовой трюк для данной физической формы.
Закидкой, правда, назвать нельзя. Скорее тяга на бицуню.

Я,честно, не знаю, можно ли поставить стойку в возрасте за 50? Гнуть позвоночник в таком возрасте...
Маятник можно и с одной гирей отрабатывать ,а соревноваться у ветеранов принято в рывке))

 Отправлено: 08.06.15 20:08. Заголовок: Антоний пишет: Я,чес..

Антоний пишет:

цитата:

Я,честно, не знаю, можно ли поставить стойку в возрасте за 50?

За 50 я тоже не знаю, но за 58(мой возраст) думаю что можно, просто мне не приходилось поднимать с пола да к тому же 24 ки, потому просто забыл дужки свести, да и стресс положительный был от того что на рекорд подхожу. А оказалось что не рекорд вовсе и потому следующий раз уже не буду ставить на пол и повторы постараюсь прибавить. А так если честно то 2х24 для меня пока силовуха, я только недавно еще тягу сумо делал 2х24 и потому еще тяжелые. Одну 24 другое дело уже рву 20 раз.

 Отправлено: 08.06.15 20:35. Заголовок: Сергей пишет: Одну..

Сергей пишет:

цитата:

Одну 24 другое дело уже рву 20 раз.

Ну и цикли одной. Больше пользы будет.

 Отправлено: 08.06.15 22:12. Заголовок: Центнер пишет: В При..

Центнер пишет:

цитата:

В Приморье есть гиревик 63 года, начал по его словам в 40, а фигачит будь здоров....

Так у меня уже не получится начать в 40 значит про это можно и не вспоминать, лучше пример кто начал в 55 и старше и уже с 1 разрядом и толкаете ли вы сами например 100 раз? А так далеко ходить мне не надо вот арлекино начал в 40 и толкает 130 и сам весит 70.

 Отправлено: 08.06.15 23:26. Заголовок: Сергей пишет: кто ..

Сергей пишет:

цитата:

кто начал в 55 и старше и уже с 1 разрядом

Явная проблема с постановкой целей. Не туда смотришь.

 Отправлено: 09.06.15 19:47. Заголовок: Я бы эту тему перенё..

Я бы эту тему перенёс в дневники...

 Отправлено: 09.06.15 19:50. Заголовок: Именно эту? Мне каже..

Именно эту?
Мне кажется проще Сергею все-таки начать свою тему, а потом уже эти сообщения перенести туда :)

 Отправлено: 09.06.15 20:54. Заголовок: Да нет тут материал ..

Да нет тут материал не для отдельной темы. Просто григорий валерьев заинтриговал не стандартным подходом к началу тренировки с 0, так что захотелось тоже попробовать. Проба оказалась удачной, теперь буду наращивать подъемы 24 -ок с пола, а когда спина укрепится то продолжу и в нормальном режиме. Правда силовую тренировку я провожу редко - 1 раз в две недели, потому и прибавки мои будут редко. Жалко в зале нет 2х32. А так мой рабочий вес гирдь много меньше и прыгать вперед через этапы я не буду, в моем возрасте это уже не оправдано.

 Отправлено: 09.06.15 21:28. Заголовок: Сергей пишет: Жалко..

Сергей пишет:

цитата:

Жалко в зале нет 2х32.

 Отправлено: 09.06.15 21:49. Заголовок: Не ну а чё заброшу д..

Не ну а чё заброшу для Души, как это у Билла называется, через несколько тренировок. Только придется наверное штангу, т.к. гирю одну 32 сперли, хотя штангу мне труднее - замаха нет. Но заметил если что делаю со штангой, то прогресс идет от тренировке к тренировке неплохо. Я со штанги и начал так как гирь разновесов не было, то со штанги 30 начал до 45 дошел и на гирях сразу 48 взял

 Отправлено: 09.06.15 23:49. Заголовок: Сергей пишет: хотя..

Сергей пишет:

цитата:

хотя штангу мне труднее - замаха нет

Боюсь представить что ты там вытворяешь.

 Отправлено: 10.06.15 22:30. Заголовок: Сам заранее перенес ..

Сам заранее перенес сообщение из ветки «для души Двоеборье». Где oleg_n75 пишет:

цитата:

Пмм гиревой спорт -мазохизм в чистом виде.

Даже ветка называется для души! Значит для нашей бессмертной души это праздник общаться с гирей!
Центнер:

цитата:

Нормальный будет подъем на бицепс с хорошим швунгом, думаю тоже не бесполезно.

То что не бесполезно, я тоже так думаю потому что прежде чем идти в зал я нахожу технику упражнения и весь день ее читаю и отрабатываю с черенком от лопаты. Потом уже иду и делаю с блестящей техникой, ну или близко к этому. Другое дело что надо еще умудриться поднять, а для этого я расчитал мне надо 4 тренировки.

 Отправлено: 10.06.15 22:37. Заголовок: Забросить в смысле 6..

Забросить в смысле 65 кг , ну вместо 2 х32 имею ввиду.

 Отправлено: 10.06.15 23:11. Заголовок: Сергей пишет: забро..

Сергей пишет:

цитата:

забросить в смысле 65 кг , ну вместо 2 х32

Ага, результат на 24ках видели. Рецепт один-2 по 16 забрасывать пока не прозреешь.

 Отправлено: 11.06.15 01:00. Заголовок: Ну в принципе я так ..

Ну в принципе я так и делаю и даже меньше. Пока делаю ДЦ 2х12 и не выходил еще за 5,5 мин., а ДЦ 2х8 за 10 мин всего 70 раз. Не прыгаю через ступени т.к. уже знаю что-нибудь заболит и скорее всего спина, если начну делать делать от души 2х16, Хотя по ощущениям может и 2х24 смогу раза 2 или 3 сделать. Так что пока прозреваю, но раз в 2 недели делаю силовуху и там я делаю такие попытки с тяжелыми для меня гирями 24 и даже буду 32 одну.