Отправлено: 19.10.12 01:45. Заголовок: Алек$еич

"Вы - любители. Вы неверно подошли к этой работе. Вы смотрели на трудности. Вы сами себе говорили, что это невозможно. Вы сами себе нанесли поражение, а не ситуация заставила вас признать поражение"
(Д. Х. Чейз)

 Отправлено: 24.07.15 20:41. Заголовок: Антоний пишет: Вело..

Антоний пишет:

цитата:

Велосипед и методики тренировки в ГС уже давно изобретены. Но...

oleg_n75 пишет:

цитата:

речь даже больше об оптимальной технике. Она то уж точно изобретена.

Если влазить в узкие рамки гиревого спорта, то вы конечно правы, но натягивать штаны на два размера меньше я не собираюсь.
Я делаю упражнения так как МНЕ удобно и оптимально, и безопаснее от травм.
Вот на этом форуме сейчас в нескольких ветках о вреде/пользе гиревого спорта говорят, и несколько товарищей выпали из-за травм, так что ещё посмотрим на чем дальше уедешь: на резкости и ударе или на плавной работе.
Я не собираюсь убить себя за пару лет, а потом страдать. Я собираюсь и на пенсии очень много и долго поднимать.

А речь здесь о том, что Олег сказал, что с такой техникой нельзя поднять 100 раз даже 20ки. К гиревому спорту этот вызов отношения не имеет.

 Отправлено: 25.07.15 11:14. Заголовок: Небольшая подборочка..

Небольшая подборочка с вчерашней тренировки:

 Отправлено: 25.07.15 11:45. Заголовок: классный девайс на с..

классный девайс на стене.

 Отправлено: 25.07.15 14:07. Заголовок: Дикий Билл пишет: к..

Дикий Билл пишет:

цитата:

классный девайс на стене.

Эт-точно, и тебе турник, и тебе брусья.
А еще более классный дивайс У стены.
Это откидная кровать, похоже.
А вот как работает?...
Скрытый текст

Алек$еич, виноват, что не в тему, если можно, чуть подробнее об устройстве, мне сейчас надо семейство размещать по комнатам. Можно прям в мой дневник, если что. Спасибо!

 Отправлено: 25.07.15 17:12. Заголовок: Алек$еич пишет: Я д..

Алек$еич пишет:

цитата:

Я делаю упражнения так как МНЕ удобно и оптимально,

Ну и замечательно. Прогрессируй. Доказывай. Мож потом и официальную технику пересмотрят, она не всегда была такая как сейчас.

 Отправлено: 19.08.15 00:49. Заголовок: Сделал сегодня толчо..

Сделал сегодня толчок по длинному циклу на пудовках 101 раз где-то за 15 минут.
Скорее всего на следующей неделе сниму видео с подобным подходом.

 Отправлено: 20.08.15 22:19. Заголовок: Алек$еич пишет: пуд..

Алек$еич пишет:

цитата:

пудовках 101 раз где-то за 15 минут

Нормалек Можно теперь темп немного подзадрать.

 Отправлено: 22.08.15 17:09. Заголовок: Сегодня поучаствовал..

Сегодня поучаствовал в часовом беге. Пробежал 13 км 380 метров. Подробности здесь.

 Отправлено: 22.08.15 17:51. Заголовок: круто...

круто.

 Отправлено: 09.09.15 11:35. Заголовок: Вчера попробовал жат..

Вчера попробовал жать гири на попа. Вот что пока получилось:

 Отправлено: 09.09.15 12:19. Заголовок: Замечательно. Я бы п..

Замечательно.
Я бы посоветовал, обратить больше внимания на удержание гири. Так как это упражнение не для развития именно жима, а в основном для хвата, поэтому может немного даже передерживать в положении "на попа" причем стараться это делать не за счет равновесия как жонглер, а за счет сжимания кисти. ИМХО.

 Отправлено: 10.09.15 11:40. Заголовок: Центнер пишет: Заме..

Центнер пишет:

цитата:

Замечательно. Я бы посоветовал, обратить больше внимания на удержание гири. Так как это упражнение не для развития именно жима, а в основном для хвата, поэтому может немного даже передерживать в положении "на попа" причем стараться это делать не за счет равновесия как жонглер, а за счет сжимания кисти. ИМХО.

Согласен, самое сложное в этом упражнении удержать гирю.
По видео увидел несколько недочётов: опускание гири через бок, гиря часто (особенно в левой руке) чуть завалена вперёд, да и надо возвращаться в исходное статическое положение, а не сбрасывать сразу гирю вниз.
Из плюсов, что удалось пожать на попа 24кг гирю хотя бы правой рукой

 Отправлено: 22.09.15 23:19. Заголовок: Немного помарафонил:..

Немного помарафонил:

 Отправлено: 22.09.15 23:28. Заголовок: Видео недоступно. ..

Видео недоступно.

 Отправлено: 22.09.15 23:56. Заголовок: Нормально! :sm36: ..

Нормально!

 Отправлено: 23.09.15 00:10. Заголовок: oleg_n75 пишет: Вид..

oleg_n75 пишет:

цитата:

Видео недоступно.

Это из-за авторского права. Я занимался под The Beatles. Ютуб написал, что видео будет недоступно на некоторых телефонах, планшетах и.т.д. Сейчас удалю звуковую дорожку и на что-нибудь без авторского права наложу.

 Отправлено: 25.09.15 01:09. Заголовок: Потолкал двухпудовку..

Потолкал двухпудовку:

 Отправлено: 01.10.15 00:58. Заголовок: http://www.youtube...

 Отправлено: 01.10.15 13:29. Заголовок: Неплохо. Суховей А.В..

Неплохо. Суховей А.В. практиковал длинные подходы одной тяжелой гирей, приучают стоять под весом и при этом руки не сильно забивают.

 Отправлено: 01.10.15 21:34. Заголовок: Центнер пишет: Непл..

Центнер пишет:

цитата:

Неплохо

Спасибо. Хочу всё-таки к 48 кг гире подход найти.