Отправлено: 21.10.09 09:33. Заголовок: Дикий Билл 2 (или Дикий Билл возвращается:))

Решил начать новый журнал тренировок, так как в том были метания от методики к методике и все очень сумбурно :)
Итак, мои рекорды сейчас толчок 2*24кг 70 раз, рывок 24кг 50/50.

 Отправлено: 29.01.10 09:05. Заголовок: С 1го феврвля у меня..

С 1го феврвля у меня отпуск. Буду реже в инет выходить :)
Антону удачной субботней тренировки!
Всем - до встречи на виртуальных соревнованиях!
(хотя возможно выйду в инет пару раз до них)

 Отправлено: 29.01.10 18:18. Заголовок: Что у компьютера тож..

Что у компьютера тоже отдых ?

 Отправлено: 29.01.10 19:06. Заголовок: у меня только на раб..

у меня только на работе интернет :)

 Отправлено: 03.02.10 15:15. Заголовок: Воскресенье Рывок 24..

Воскресенье
Рывок 24 кг левой 5 мин, правой прмерно 3:30 (67/45)
В первый раз отработал 5 минут!

Мах 32шкой 20/20

Ходьба с гирями 2*24 5 мин

Вторник
толчок 2*24 6 мин (48 раз)
рывок 24 кг 55/40
ходьба с гирями 24ками 4 мин

 Отправлено: 07.02.10 22:03. Заголовок: Смотри каким был вто..

Смотри каким был второй в истории по колву побед сумотори
http://www.youtube.com/watch?v=oX0KJko7dEk
ни капли жира, машина, тебе не нравился лишний вес...

 Отправлено: 09.02.10 15:25. Заголовок: Рывок 24 кг 71/48 Ле..

Рывок 24 кг 71/48
Левой уже стабильно пять минут отрабатываю. правую наращиваю.
когда смогу 5 мин обееми руками начну темп наращивать.

 Отправлено: 09.02.10 15:27. Заголовок: Раш пишет: Смотри к..

Раш пишет:

цитата:

Смотри каким был второй в истории по колву побед сумотори http://www.youtube.com/watch?v=oX0KJko7dEk ни капли жира, машина, тебе не нравился лишний вес...

Мне плевать на их вес :) Все равно это толкотня голжопых толстяков :)
Реально - толкотня двух баранов.

 Отправлено: 10.02.10 17:00. Заголовок: Да, в рывке ты реаль..

Да, в рывке ты реально ростешь !!!

 Отправлено: 10.02.10 19:29. Заголовок: Скоро и меня догониш..

Скоро и меня догонишь в рывке! а толчек у тебя какой?

 Отправлено: 12.02.10 18:37. Заголовок: 70, но думаю толкнёт..

70, но думаю толкнёт 100, если перетерпит.

 Отправлено: 18.02.10 10:40. Заголовок: Последние итоги Толч..

Последние итоги
Толчок 2*24кг 63 раза за 7 минут (9 раз в минуту). Пытаюсь на 90 выйти.
Рывок 60/60 (левой специально сделал поменьше, надо правую наращивать). К соревнованиям надеюсь выйти на 70-75.

Ходьба с гирями в руках 2*24 8 минут :)

 Отправлено: 18.02.10 10:46. Заголовок: 13 пишет: Да, в рыв..

13 пишет:

цитата:

Да, в рывке ты реально ростешь !!

Система с одним длинным подходом действительно работает.
После него делаю 1-2 подхода махов 32шкой потом держу гири в руках на время.
сначал дойду медленным темпом до 7 минут на руку, потом начну увелиычивать темп.

 Отправлено: 26.02.10 12:04. Заголовок: понедельник Рывок 24..

понедельник
Рывок 24 кг 77/62 левой мог еще, а правой за мозоли испугался


потом отдыхал до сегоднешнего дня
сегодня (пятница) взвешивание
В воскресенье соревнования.

 Отправлено: 26.02.10 16:35. Заголовок: Давай , успехов !!!..

Давай , успехов !!!

 Отправлено: 27.02.10 01:57. Заголовок: Удачи!!! самое главн..

Удачи!!! самое главное переболеть боль а потом все как по маслу пойдет

 Отправлено: 27.02.10 03:21. Заголовок: Я верю в тебя :sm36:..

Я верю в тебя

 Отправлено: 27.02.10 16:46. Заголовок: Делаю прогноз: 90 то..

Делаю прогноз: 90 толчек, 160/2 рывок, три сорванные мазоли.

 Отправлено: 27.02.10 19:04. Заголовок: с меня пиво если ме..

с меня пиво если меня перервешь!

 Отправлено: 01.03.10 00:00. Заголовок: http://webfile.ru/43..

http://webfile.ru/4329040

Показательные выступления гиревиков Челябинской области в ЧВВАКИУ.flv
Размер 24069268 кб

Мужик вконтакте выложил занимальное видео, перевыложил тебе, упорно обходишь стороной данный ресурс ))

 Отправлено: 01.03.10 01:52. Заголовок: Денисов крут. Почита..

Денисов крут. Почитать бы его дневник тренировок.