Отправлено: 21.10.09 09:33. Заголовок: Дикий Билл 2 (или Дикий Билл возвращается:))

Решил начать новый журнал тренировок, так как в том были метания от методики к методике и все очень сумбурно :)
Итак, мои рекорды сейчас толчок 2*24кг 70 раз, рывок 24кг 50/50.

 Отправлено: 01.03.10 16:46. Заголовок: С соревнованиями обл..

С соревнованиями облом :(
В ночь перед соревами ребенок заболел. Блевал. Температура 39.
Вызвали скорую, отвезли в больницу. Утром я бегал лекарства покупал вместо соревнований :)
Сейчас ему уже получше :)

 Отправлено: 01.03.10 16:51. Заголовок: А взвеситься в пятни..

А взвеситься в пятницу успел :) 83,4 кг. На ноябрьских было 87. Отказался от картошки, ем каши.
Картошка только в супах и борщах. И сладкое сократил.

 Отправлено: 01.03.10 18:13. Заголовок: Прикидку контрольную..

Прикидку контрольную сделай.

 Отправлено: 05.03.10 12:51. Заголовок: Я всетаки поучавству..

Я всетаки поучавствую в виртуальных, но дома :) 7го скорее всего, но 90 толчок я не сделаю это точно :)

 Отправлено: 25.03.10 15:11. Заголовок: Ничего не получилось..

Ничего не получилось с соревнованиями :)
Сын болеет до сих пор (с 28го февраля). Сейчс уже прекратили лекарства перешли на народные средства (даже стыдно)
Я сам два раза переболел за это время, жена тоже. Короче из инфекционки принесли всю ту гадость, которая была в общей палате, в которой сын лежал.
Кстати, у нас оказывается лежат в общей палате люди с разными заразными болезнями!
Я был в шоке! ОРВИ, ротовирусная, бронхит, конъюктивит - все это в одной палате!

 Отправлено: 25.03.10 15:14. Заголовок: но в принципе я успе..

но в принципе я успел начать работать с 32шкой. С понедельника начну опять тренироваться, сейчас восстанавливаюсь после болезней. Из того списка я переболел ротовирусной и два раза ОРВИ (по крайней мере чемто простудным)

 Отправлено: 25.03.10 18:23. Заголовок: Нда, российская меди..

Нда, российская медицина -- это нечто, я тоже так пошёл к хирургу со спиной, пока сидел в очереди, заболел гриппом )))

 Отправлено: 26.03.10 10:25. Заголовок: Мне сейчас придется ..

Мне сейчас придется перенести время тренировок на 21:00 :( надеюсь справлюсь, да еще и сочетать с переходом на 32шки :)
Я тут с таким режимом скоро в до 80ти перейду. Уже 81-82. А в ноябре на соревах был 87 :) Прикол, что несмотря на это мне сказали, что я "раскабанел". Наверно рельеф обозначился :)

На 32шки буду переходить так: введу одну тренировку с 32шками. Сначала добьюсь толчок одной рукой 10минут с перехватом каждую минуту, потом толчк одной рукой по 5 минут на руку. Потом начну 2*32. А на тренировке с 24ками буду включать сначала один подход 1 минута с 2*32. Ну и мож по 30 сек наращивать.
Короче одна тренировка 24ки, одна 32шки, и одна рывковая. Правда летом вместо рывковой будет жонглирование :)

 Отправлено: 26.03.10 21:33. Заголовок: Тут была передача пр..

Тут была передача про временные циклы организма человека. Дык наиболее благоприятное время для спорта якобы 10-00 и 16-00. Пахать с 21-00 - не горячка?

 Отправлено: 26.03.10 23:54. Заголовок: я то же с этим согла..

я то же с этим согласен

 Отправлено: 27.03.10 01:55. Заголовок: Может быть проблема ..

Может быть проблема с засыпанием. Хотя я бывало тренировался дома с 20 00 до 21 00 и ничего.

 Отправлено: 29.03.10 07:40. Заголовок: Просто в это время р..

Просто в это время ребенок засыпает. приходится подстраиваться опд него. По ркайней мере еще полгода наверно.

 Отправлено: 29.03.10 07:44. Заголовок: Первая тренировка по..

Первая тренировка после болезни. Решил попробовать рывок 32 кг.
В воскресенье, поэтому днем :)
Вес утром 82 кг (буду щас вес регулярно писать)

Рывок 32кг 20/20
Махи 32кг 15/15 10/10
Полутолчок 2*32 7 раз :)
Таскание гирь 2*32 3 мин

 Отправлено: 31.03.10 08:01. Заголовок: Толчок 2*24 5 мин те..

Толчок 2*24 5 мин темп 8 раз в минуту (40 раз)
Рывок 4мин/4мин (50/52) в медленном темпе. Это первый раз, когда я после толчка сделал по 4 мин
Махи 32шкой 20/20/15/15
Полутолчок 2*32 7раз
Таскание 2*32 1 мин

 Отправлено: 01.04.10 07:42. Заголовок: Тренировки в 21:00 о..

Тренировки в 21:00 отменяются, все равно ребенок просыпается от шума. Буду в 19, но садить его перед собой, чтоб смотрел :)
В прошлый раз он смотрел как я толкаю и смеялся :) наверно над техникой смеялся!

 Отправлено: 01.04.10 14:56. Заголовок: Ребёнка не обманешь ..

Ребёнка не обманешь ))) Надо работать над техникой пока не перестанет смеяться.

 Отправлено: 01.04.10 15:05. Заголовок: У меня ,когда уже хо..

У меня ,когда уже ходить начал, не разрешал тренироваться, орал ¨папа- гииии-я!!!!". Т е ему ,вроде как, время ему не уделяют. А сейчас подрос. Даже дверь в комнату не закрываю, с пониманием отнисится))))

 Отправлено: 02.04.10 07:47. Заголовок: ­толчок 1*32 со смено..

*PRIVAT*

 Отправлено: 02.04.10 08:50. Заголовок: http://www.youtube.c..

 Отправлено: 07.04.10 07:42. Заголовок: Толчок одной 32шки 1..

Толчок одной 32шки 10 мин, перехват каждую минуту.
Сделал, мог и еще, праввда левая кисть уже начала перекашиваться под конец, а правая еще была свежая.
Толчок 2*24 3 подхода по 1 минуте
Полутолчок 2*32 2 подхода по 8 раз
Таскание гирь 2*32 2 минуты и 1 минута