Отправлено: 26.03.08 11:09. Заголовок: Дикий Билл

А рекорды-то пока пшивенькие.
Толчок двух 24 двадцать. Рывок одной 24 по двадцать каждой рукой.
Толчок одной 32 по 15 каждой рукой.
Занимаюсь дома два раза в неделю. Плохо, что тренировки проходят после рукопашных тренировок, восстановиться не успеваю и не могу полностью выложится. Но ниче... буду наращивать результаты.

 Отправлено: 10.09.09 17:35. Заголовок: Если резы не проседа..

Если резы не проседают сильно в сравнении с улицей, то самое то.
У меня в 14-18 лет нормально дома шёл прогресс, а в прошлом году
как-то не ладится, в зале и на улице много лучше, психология...

 Отправлено: 14.09.09 07:38. Заголовок: Рывок 24 кг с отдыхо..

Рывок 24 кг с отдыхом между руками
Правая 60
Левая 45

Два подхода рывок 24 кг в тряпочных перчатках по 15 раз

 Отправлено: 16.09.09 09:59. Заголовок: Ужас! Вчера пропусти..

Ужас! Вчера пропустил тренировку, только потому, что сильно хотел спать!
Сегодня постараюсь потренироваться. Собственно мне главное два раза внеделю, а конкретные дни не важны.

 Отправлено: 17.09.09 08:51. Заголовок: Болела голова второй..

Болела голова второй день (наверно от недосыпа). Решил провести легкую тренировку.

толчок 2*24 6 подходов по 2 минуты. толчок каждые 8 сек.
рывок 24 в тряпочных рабочих перчатках
15 раз
10 раз

Интересно, что голова после тренировки перестала болеть (а я боялся, что зря тренироваться решил)

 Отправлено: 21.09.09 07:43. Заголовок: толчок 2*24 кг 6 мин..

толчок 2*24 кг
6 мин (45 раз)
3 подхода по 2 мин (15 раз)
Вот такой вот файл тренировки для программы таймера
rest;20
work;8;360
rest;300
work;8;120
rest;120
work;8;120
rest;120
work;8;120

Рывок 24 кг в перчатках 15 раз

 Отправлено: 28.09.09 08:34. Заголовок: Виртуальные соревнов..

Виртуальные соревнования
Толчок 50
Рывок 47/55

Сумма 101

Не совсем то, на что надеялся, но тем не менее пока это мои рекорды :)

 Отправлено: 29.09.09 00:40. Заголовок: Посмотрел твоё видео..

Посмотрел твоё видео, браво, судя по лёгкости твоего последнего выталкивания, 80 раз за 10 для тебя более чем реально,
меня то 45й раз просто убил.

 Отправлено: 30.09.09 08:00. Заголовок: Толчок 2*24 4 подход..

Толчок 2*24
4 подхода по 2 минуты. (15 раз) Делал вдох-выдох в положении руки вверху. Поэтому пока больше не стал.
Решил в коротких подходах утрировать фиксацию, а в длинных просто постараюсь чуток побольше ее сделать.

Рывок 24
2 подхода по 20 раз в медленном темпе, тоже с вдохом-выдохом вверху.

 Отправлено: 05.10.09 07:51. Заголовок: ­толчок 2*24 1 подход..

*PRIVAT*

 Отправлено: 05.10.09 08:36. Заголовок: вот последняя версия..

вот последняя версия таймера (кое что еще изменил, названия кнопок сделал на русском)
http://rapidshare.de/files/48468101/GSTimer.zip.html
Пока не придумал, что еще изменить, это последняя версия.

 Отправлено: 07.10.09 08:00. Заголовок: соревнования будут 1..

соревнования будут 17го октября.
Вчера мне позвонили и я что-о расстроился, тренировка пошла псу под хвост
сделал три подхода толчка 2*24 по 2 минуты
и оди подход рывка 24 по 30 раз
Приходилось еще отвлекаться на ребенка. Во время рывка щенок за ноги кусал... короче у занятий дома есть и недостатки.

 Отправлено: 07.10.09 13:33. Заголовок: Я бы на твоем месте ..

Я бы на твоем месте о результатах на этих соревах ваще не думал. Тебе сейчас надо просто на плаву остаться, форму сохранить. По себе помню, первые полгода после рождения сына с квадратной головой ходил от недосыпа, о росте и не помышлял. Усталость всегда являлась причиной серьёзных травм. А соревнования еще будут.

 Отправлено: 07.10.09 14:02. Заголовок: Насчет сна это точно..

Насчет сна это точно. Я теперь понял какое это счастье - спать :)

 Отправлено: 08.10.09 00:06. Заголовок: Дикий Билл пишет: с..

Дикий Билл пишет:

цитата:

соревнования будут 17го октября.

ОКТЯБРЯ!!!Вот блин,я наверное смог бы приехать....Только заявки надо наверное было заранее подавать.

 Отправлено: 08.10.09 07:28. Заголовок: Да я фиг знаю какие ..

Да я фиг знаю какие там заявки, но если хочешь, позвоню нашему капитану, чтоб он на тебя подал заявку.
Позвонить?

 Отправлено: 10.10.09 18:12. Заголовок: Спасибо Билл.Но меня..

Спасибо Билл.Но меня сейчас с работы не отпускают((,а Ромка без меня не поедет...Очень жаль.Надеюсь,что в Солнечном увидимся,а то из Комсомольска в этом январе никого не было.

 Отправлено: 13.10.09 08:02. Заголовок: Толчок 2*24 5 мин (3..

Толчок 2*24
5 мин (38)
2 подхода по 2 мин (15)
1 подход 2 мин (20)

 Отправлено: 14.10.09 21:54. Заголовок: Дикий Билл пишет: с..

Дикий Билл пишет:

цитата:

соревнования будут 17го октября.

Билл,а где конкретно будут проходить соревнования.Может знакомых порошу сходить.Пусть посмотрят.

 Отправлено: 15.10.09 09:15. Заголовок: В Локомотиве. Взвеши..

В Локомотиве.
Взвешивание в 10:30

Сделал в среду рывок 24 50/50
Блин, мозоль сорвал на правой. Теперь придется максимально левой поработать, а правой уж что получится.

 Отправлено: 19.10.09 08:37. Заголовок: Прошли соревнования...

Прошли соревнования. Вообще была тяжелая неделя, спал мало. В субботу утром встал, голова раскалывается :)
Выпил цитрамону и на соревнования :)
Короче толчок 70 раз! :) Я доволен :) Простоял почти 10 мин - где-то 9:30. Опустил гири опять из-за "магии круглых чисел", но в любом случае я успел бы еще только раза три.
Рывок плохо - 45/45. Но в итоге второе место :)