Отправлено: 26.03.08 11:09. Заголовок: Дикий Билл

А рекорды-то пока пшивенькие.
Толчок двух 24 двадцать. Рывок одной 24 по двадцать каждой рукой.
Толчок одной 32 по 15 каждой рукой.
Занимаюсь дома два раза в неделю. Плохо, что тренировки проходят после рукопашных тренировок, восстановиться не успеваю и не могу полностью выложится. Но ниче... буду наращивать результаты.

 Отправлено: 12.05.09 16:03. Заголовок: Сильный у тебя проти..

Сильный у тебя противник. Можно только позавидовать.

 Отправлено: 13.05.09 00:43. Заголовок: Дикий Билл пишет: П..

Дикий Билл пишет:

цитата:

Прошли соревнования. ДЦ 2*24 Я сделал 42 раза за 7 минут. Первое место в моей категории сделал 70, второе точно не помню толи 48 толи 50.

А какое место сам занял и сколько было участников?

 Отправлено: 13.05.09 07:40. Заголовок: Я занял третье место..

Я занял третье место. Сколько в моей категори участников не помню точно. Четвертый парень сделал 35. А остальные были качки они сделали в районе 15-20 все. А народу вообще было много. Уровень соревнований растет постепенно.

 Отправлено: 13.05.09 16:04. Заголовок: Ну а как организован..

Ну а как организованы были соревы? Взносы, призы, зрители?

 Отправлено: 13.05.09 16:16. Заголовок: Взносов не было. Зри..

Взносов не было. Зрителей было человек 20-40. Наколько я понял родня и друзья участников
За первое место медаль грамота и книжка. За второе и третье грамота и книжка.
Мне досталась книжка "Песни русского трактира" :) с текстами песен.
Вообще уровень соревнований и количество участников растет. Смотрю качки подняли результаты, наверно выделяют время на гиревые тернировки.
Девушки делали рывок 16 кг (правда их было только 6, зато 4 из них молоденькие :) студентки как я понял)
Завтра встречусь с человеком, который снимал на видео и фотал, и выложу :) Правда меня снял слишком близко, технику не видно. Зато сняли местных звезд тяжа Тофика Нахомяева и первого в моей категории Гарюнова Сергея со всех ракурсов. Их видео тоже выложу.

 Отправлено: 02.06.09 08:10. Заголовок: Начал опять сначала ..

Начал опять сначала
10 подходов ДЦ 2*24 по 1 минуте ( 6 раз в минуту)
Последний подход 12 раз в минуту

 Отправлено: 04.06.09 15:32. Заголовок: Перехожу опять на дв..

Перехожу опять на двоеборье.
Буду тренироваться так: день толчок и закидки, день рывок и полутолчки.

 Отправлено: 05.06.09 19:49. Заголовок: Слушай Билл,у вас в ..

Слушай Билл,у вас в городе часто соревнования проходят?

 Отправлено: 08.06.09 07:44. Заголовок: Весной ДЦ, осенью дв..

Весной ДЦ, осенью двоеборье. А летом еще динамовские по ДЦ. Но в этот раз я динамовские пропускаю, отпуск не дали, а они в рабочий день.

 Отправлено: 13.06.09 20:30. Заголовок: а как на ваши соревн..

а как на ваши соревнования отбор идёт?и как вообще можно на них попасть?

 Отправлено: 15.06.09 14:40. Заголовок: Честно говоря поняти..

Честно говоря понятия не имею. По моему учавствовать может любой желающий. Следующие будут осенью.

Я уже начал опять жонглировать!

 Отправлено: 20.07.09 09:53. Заголовок: За отпуск набрал 4 к..

За отпуск набрал 4 кг!
Вот какую программу придумал себе для рывка

1 тр
рывок 24 6 подходов по 2 минуты (минута одной рукой, перехват и минута другой)
2 тр
рывок 24 4 подхода по 3 минуты (полторы минуты каждой рукой)
3 тр
рывок 24 2 мин в максимальной скорости, потом этой же рукой 1 мин 16 кг в максимальной скорости
потом другой рукой
потом рывок 24 1 мин в максимальной скорости, потом этой же рукой 2 мин 16 кг в максимальной скорости
потом другой рукой
4 тр
рывок 24 10 мин, перехват каждую минуту
5 тр
рывок 24 1,5 мин в максимальной скорости, потом этой же рукой 2,5 мин 16 кг в максимальной скорости
потом другой рукой
потом рывок 24 4 мин в максимальной скорости(2 мин каждой рукой)


Это то что я успел за отпуск

 Отправлено: 20.07.09 09:54. Заголовок: Следующая рывковая б..

Следующая рывковая будет
рывок 24 3 подхода по 4 мин (2 мин каждой рукой)

 Отправлено: 21.07.09 07:36. Заголовок: Толчок 2*32 10 подхо..

Толчок 2*32 10 подходов по 1 минуте (5-6 раз в минуту).

Решил начать включать в тренировку 32шки. На коротких подходах буду полностью с 32, а в другие тренировки буду включать по одному подходу, а основную часть с 24ками.

 Отправлено: 24.07.09 08:08. Заголовок: Рывок 2*24 3 подхода..

Рывок 2*24 3 подхода по 4 минуты (2 мин на руку)

 Отправлено: 29.07.09 07:37. Заголовок: толчок 2*32 1,5 мин ..

толчок 2*32 1,5 мин
толчок 2*24 1,5 мин
толчок 2*32 1,5 мин
толчок 2*24 1,5 мин
толчок 2*32 1,5 мин
толчок 2*24 1,5 мин
толчок 2*32 1,5 мин

 Отправлено: 29.07.09 14:31. Заголовок: Итого десять с полов..

Итого десять с половиной минут ж)

 Отправлено: 29.07.09 15:22. Заголовок: Нормально. Пока толь..

Нормально. Пока только привыкаю к весу. 32шками делал по 9-10 раз, 24ками по 12-13

 Отправлено: 31.07.09 11:45. Заголовок: рывок 2*24 2 подхода..

рывок 2*24 2 подхода по 5 мин(2:30 на каждую)
полутолчок 2*24 2 подхода по 2 мин

В ноябре будут городские соревнования по двоеборью, начну постепенно усиливать тренировки, а то расслабился.

 Отправлено: 04.08.09 08:36. Заголовок: Шесть подходов по 2 ..

Шесть подходов по 2 мин, попеременно 32 и 24
толчок 2*32 2 мин
толчок 2*24 2 мин
толчок 2*32 2 мин
толчок 2*24 2 мин
толчок 2*32 2 мин
толчок 2*24 2 мин