Отправлено: 27.06.11 21:39. Заголовок: Mars

Всем привет! Я из Междуреченска Кемеровской области.Занимаюсь дома без тренера. Рост 180см. вес 79-81кг. Мои скромные достижения толчок 2х24кг:83, рывок 24кг:56х50. Хочу вступить в вашу КПФГС

 Отправлено: 27.06.11 21:45. Заголовок: привет mars ну не та..

привет mars ну не такие уж и скромные у тебя результаты! а какой возраст, как давно занимаешься?

 Отправлено: 27.06.11 21:47. Заголовок: Мне 31. Занимаюсь ок..

Мне 31. Занимаюсь около 3 лет

 Отправлено: 27.06.11 22:00. Заголовок: mars, ну наконец-то ..

mars, ну наконец-то . А то все читаешь и "молчишь". Добро пожаловать, "земляк по матери". (г. Топки - родина моей маманьки).
Результаты у тебя, действительно, превосходные.

 Отправлено: 27.06.11 22:07. Заголовок: дык мы тут все что л..

дык мы тут все что ль земляки???? ежели учесть что Кемеровская обл. когда то входила в Новосибирскую...!!

 Отправлено: 27.06.11 22:10. Заголовок: Я, правда, в Топках ..

Я, правда, в Топках был всего два раза - в детстве. Но родственники, по материной линии, там живут.

 Отправлено: 27.06.11 22:19. Заголовок: у меня по материнско..

у меня по материнской линии родственники где то в Нелидово живут.., значит полюбому земляки..

 Отправлено: 27.06.11 22:22. Заголовок: Да уж - страна у нас..

Да уж - страна у нас небольшая. А "по населению" дык ваще с Японию.

 Отправлено: 27.06.11 22:24. Заголовок: :sm54: эт точно!!..

эт точно!!

 Отправлено: 27.06.11 22:25. Заголовок: нам война "помог..

нам война "помогла" одни здесь, другие там, в ваших краях...

 Отправлено: 27.06.11 22:31. Заголовок: А нам х.з. что "..

А нам х.з. что "помогло". Наверное, стройки СССР. Отец из БССР. Старшая сестра у меня уроженка п. Сары-Шаган, Карагандинской обл., КазССР.
Я в Твери ваще "приезжий" как бы.
Ваще фиг знает где я "свой". В СССР, наверное.

 Отправлено: 27.06.11 22:38. Заголовок: все мы "из СССР&..

все мы "из СССР", ладно не будем парня "засорять" неудобно как то!!! ты в соревах учавствовал каких нибудь! PS.вроде бы вопрос этот задал, а он куда то исчез...

 Отправлено: 28.06.11 06:49. Заголовок: mars пишет: Занимаю..

mars пишет:

цитата:

Занимаюсь около 3 лет

По-моему, результат весьма приличный, мне пока до такого далеко.
Расскажи о своих тренировках - сколько раз в неделю, какие упражнения, какая подсобка?
Спасибо.

 Отправлено: 28.06.11 07:45. Заголовок: Приветствую. В толчк..

Приветствую.
В толчке согласен, результат отличный, но вот рывок отстает :) Рассказывай про тренировки.

 Отправлено: 28.06.11 10:42. Заголовок: Похвально, растет та..

Похвально, растет так ска-а-ть кол-во электората скоро официально зарегистрируем организацию, а че ИМ можно чем мы хуже

 Отправлено: 28.06.11 11:08. Заголовок: Парни спасибо за рад..

Парни спасибо за радушный прием.Вчера пропал-на работу надо было в ночь. Гирями начал заниматься классически по книге Горбова "Гиревой спорт",но особо не шло. Вот когда подключил интернет тогда стало проще,можно было хоть технику посмотреть.В толчке сотню с 16ми сделал после М-серии. Кстати вчера впервые отстоял 10мин с результатом 83 толчка, до этого было 70 толчков за 5'50".А вот рывок за 3 года почти не прибавился ,но я не отчаиваюсь.

 Отправлено: 28.06.11 11:28. Заголовок: Я сейчас как раз взя..

Я сейчас как раз взялся за двоеборье после ДЦ, тоже буду рывок из тупика вытаскивать, можешь понаблюдать за экспериментами :)
У нас примерно одинаковый уровень и вес.
А вообще Ташу спроси, как их тренируют :) если девушка до 58кг делает 129 раз, то наверно система тренировок хорошая :)

 Отправлено: 28.06.11 12:03. Заголовок: Сейчас рывок пробую ..

Сейчас рывок пробую по программе Руднева,сделал левой 16кг 160раз за 8 мин,правой 134 за 6мин. Потом попробую 18кг

 Отправлено: 28.06.11 12:12. Заголовок: mars пишет: Сейчас ..

mars пишет:

цитата:

Сейчас рывок пробую по программе Руднева

Что за программа?

 Отправлено: 28.06.11 12:21. Заголовок: Была на Ростовском с..

Была на Ростовском сайте "Техника выполнения и методика обучения рывку" часть2,состоит из 14 недель.Как я ее понял-основное это 16кг по 8мин на руку,потом перевод на 24кг.

 Отправлено: 28.06.11 17:31. Заголовок: valeri3768 пишет: ..

valeri3768 пишет:

цитата:

ты в соревах учавствовал каких нибудь!

В соревнованиях не участвовал, у нас не проводятся, а куда то ехать результат слабоват.Работаю день ночь два выходных,перед ночной толчок тренирую, получается каждые 4дня. Рывок во второй выходной и + легкую добавляю после толчка, получается средняя, через день легкая, через день тяжелая и 4 дня отдыхаю от рывка.Как то так